Llega el momento de desprendernos de calcetines y botas y dejar al descubierto nuestros pies, pero… ¡horror! durezas, talones agrietados, piel reseca, uñas amarillentas… sin contar con las ampollas que seguro que aparecerán con el primer cambio de calzado… De ofrecemos algunas pistas para que tus pies les sonrían al buen tiempo.
La expresión popular “es como una piedra en el zapato” define a la perfección cómo puede llegar a molestarnos los diferentes problemas que afectan a los pies y cómo puede llegar a influir no sólo en nuestro humor sino también en nuestra salud. Para evitarlos, la mejor inversión es, sin duda alguna, unos buenos zapatos y unos cuidados básicos de los pies. Hoy compartimos contigo algunos consejos que nos ha ofrecido la firma de productos para el cuidado de los pies Dr. Scholl…
Talones agrietados
Los talones agrietados aparecen por diversos factores externos, como el uso de calzado inadecuado, presión excesiva en los talones, cambios de temperatura…, pero también por factores fisiológicos como enfermedaaes en la piel, estrés, etc.
Cómo prevenirlo: realizando un cuidado regular de los pies: exfoliándolos dos veces por semana para eliminar la piel muerta y mantener la piel hidratada a diario.
Para aliviar: cremas específicas para talones agrietados y limas
Callos
Se producen por un exceso de crecimiento de la capa cornea debido a la fricción o sobrecarga continua. Pueden llegar a ser muy dolorosos. Aparecen sobre los dedos, en la punta o en la planta.
Cómo prevenir: es importante eliminar la causa de presión o roce.
Para aliviar: apósitos, protectores de dedos y parches protectores.
Durezas
Son fragmentos de piel dura y engrosada que producen dolor y sensación de quemazón por la presión de las fibras nerviosas.
Cómo prevenir: usando zapatos adecuados que no presionen el pie y realizando un cuidado regular de los pies. Exfoliar para eliminar la piel muerta al menos 2 veces por semana y mantener la piel hidratada a diario.
Para aliviar: lima para callos y durezas. Almohadillas plantares. Parches protectores de durezas. Piedra antidurezas.
Piel seca
La piel de la planta del pie puede ir sufriendo pérdidas de agua que hacen que se deshidrate y , como resultado, la piel se vuelve áspera, seca y más vulnerable a infecciones.
Cómo prevenir: realizando un cuidado diario de los pies, hidratándolos con una crema formulada específicamente para la piel del pie.
Para aliviar: con cremas hidratantes de diversa intensidad y riqueza.
Pies cansados
El cansancio o ardor en los pies es debido a un sobreesfuerzo físico, al calor o al uso de un zapato inadecuado. Los problemas circulatorios pueden causar sensación de pies hinchados o cansados.
Cómo prevenir: utiliznado un zapato adecuado que no presione el pie realizando baños de agua fría, caliente y finalmente fría (temperatura ambiente).
Para aliviar: las cremas defatigantes o para pies cansados, formuladas con mentol, aportan alivio y frescor.
Mal olor y sudoración
Las plantas de los pies albergan una enorme cantidad y variedad de bacterias. Éstas al descomponer el sudor producen las sustancias que provocan el mal olor.
Cómo prevenir: realizando una higiene adecuada y un meticuloso secado del pie. Llevando calcetines de fibras naturales y cambiándolos diariamente. Ventilando el calzado para eliminar la humedad. En caso de utilizar zapatillas de deporte es conveniente alternar su uso.
Para aliviar: usando productos que ataquen eficazmente el mal olor y polvos absorbentes.
Falta de confort
El dolor y cansacio de la planta del pie es debido, principalmente, al calzado. Existe una inmensa variedad de formas y medidas del pie, y los diversos modos de andar, por lo que es difícil que éstos se adpaten correctamente.
Cómo prevenir: colocando en el zapato un almohadillado blando y suave que proporcione confort y relax al pie dolorido y fatigado.
Para aliviar: miniplantillas de gel de diferente tipo.
Ampollas
Son debidas a una fricción o roce continuados, especialmente cuando se produce un cambio en los hábitos de uso del calzado (zapatos nuevos, no llevar medias o calcetines, un defecto en el propio zapato…)
Cómo prevenir: asegúrate que los zapatos tienen un ajuste correcto (1 cm más largo que el pie) y que no presione.
Para aliviar: si el zapato roza hay que proteger la zona con un apósito adecuado y, si puede ser, específico para ampollas mucho mejor.
Uñas descoloridas o duras
La decoloración de las uñas es causada por la presión del calzado, el paso del tiempo o el uso de esmaltes. Las uñas también se pueden endurecer por la presión y fricción del calzado, la edad, enfermedades o por una malnutrición.
Cómo prevenir: para evitar que pierdan su color y se endurezcan hay que intentar no ser agresivos con el uso de esmaltes y acetonas y mantenerlas hidratadas y protegidas.
Para aliviar: productos específicos para uñas descoloridas y crema reblandecedora de las uñas.
La salud también está en tus pies
- ¿Sabias que durante nuestra vida llegamos a andar unos 200.000 km, lo que equivale a cuatro vueltas al mundo? Cuidar los pies es por tanto una cuestión de salud, puesto que son el único punto de apoyo sobre el cual se mantiene el equilibrio de todo el cuerpo.
- Los hongos son enemigos microscópicos que se instalan preferentemente en los focos de humedad constante. Evita contagios en la piscina o sauna protegiendo tus pies con sandalias deportivas. Si han hecho su aparición, acude al podólogo o dermatólogo para erradicarlos.
- Los baños fríos activan la circulación mientras que los templados son tonificantes. Ambos contribuyen a la salud de tus pies y suponen un gran alivio, sobre todo tras duras jornadas de trabajo o de actividad deportiva.
Salvelox
Algunas propuestas para el cuidado de tus pies…
Tratamiento express callos 2 en 1, de Dr Scholl. Producto con forma de lápiz que contiene en uno de sus extremos un lima exfoliante y, en el otro, el líquido avanzado que hará desaparecer el callo. Es una forma revolucionaria y rápida para tratar los callos hasta la raíz en solo cinco días. Su precio: 11.85€
Softening foot stick Nails Hands Feet, de Douglas. Una solución en formato stick que ayuda a reducir los callos y las durezas hasta conseguir su total disolución. Componentes como la Urea, la Alantoína y el Pantenol atacan a las durezas de raíz y ayudan a su total eliminación. Su precio: 8.95€
Crema pies antigrietas, de Viadol. Crema con un alto contenido de Urea que refuerza el poder hidratante y ayuda a la reparación intensiva de los pies secos, agrietados y ásperos, mejorando su aspecto. Su precio: 8.56€ / 75ml
Crema durezas, de Saltratos. Crema con una fórmula hidratante, suavizante y con un componente ácido que reblandece las zonas endurecidas y permite reducir las durezas así como la prevención de su aparición. Su precio: 8.80€ / 50ml
Crema para los pies ultra-reconfortante, de Nuxe. Crema con una fórmula compuesta en un 86,4% por ingredientes de origen natural que ayuda a reducir, calmar y reparar la piel seca o estropeada de los pies. Permite una hidratación las 24 horas del día. Su precio: 14.00€ / 75ml
Idrosi XL gel antitranspirante, de Repavar. Gel que actúa contra el exceso de sudoración aplicable en todo tipo de pieles porque respeta el pH incluso de las mas sensibles. También puede aplicarse en axilas, manos e incluso en el rostro. Su precio: 13.20€ / Monodosis de 2ml
Escafonia Solemate, de Tweezerman. Un doble kit que incluye todo lo necesario para limar y suavizar los pies. Contiene una micro lima que elimina los callos y piel rugosa y un rascador que sirve para dejar la piel lisa. Su precio: 23.00€
Aqua block, de Salvelox. Apósitos impermeables que aceleran el proceso de curación y por tanto reducen el riesgo de contraer bacterias o el desarrollo de cicatrices. Diseñados para tener una adaptación perfecta, impermeable, flexible y transparente. Su precio: 2.47€ / 12ud
Set de manicura y pedicura MPE-60 ELLE, de Beurer. Un set que incluye nueve accesorios de punta de zafiro para arreglar las uñas de forma fácil y rápida. Los accesorios permiten eliminar la piel seca, alisar, pulir, eliminar durezas y limar.
Micro-Pedi, de Emjoi. Dispositivo que te ofrece la posibilidad de realizar una pedicura profesional en tu propia casa. Dispone de dos rodillos para diferentes tipos de pieles y al pasar por la zona afectada eliminan de forma mecánica las durezas, callosidades y pieles muertas de las plantas y talones. Su precio: 49.95€
Muy importante
exfolia siempre en seco tus pies. Puedes repetir la exfoliación un par de veces por semana
después de la ducha extrema el cuidado para secar perfectamente la planta y el espacio intergital
cuando los pies están totalmente secos, aplica una buena crema hidratante. Este cuidado debe ser diario