La belleza se puede beber y comer. No hablamos de ingerir pócimas mágicas que nos conviertan en las ‘más bellas del reino’, sino de incluir la nutricosmética como parte fundamental de nuestra rutina beauty, y hacerlo con grandes aliados como el colágeno. No es la primera vez que en Belleza activa, hablamos de los beneficios que tiene incrementar la presencia de colágeno en nuestro cuerpo. Ya abrimos el camino en esta materia con Colágeno para beber, qué es y para qué lo necesito. A continuación, te explicamos cómo puedes aumentar el nivel de colágeno de tu cuerpo, gracias a la nutricosmética.
¿Qué es el colágeno?
Es la proteína más abundante de nuestro organismo y la responsable del entramado de los tejidos de la piel, las articulaciones, los huesos, los músculos, el cabello, los dientes, las uñas… Como nos revela su nombre (del latín, «colla» y «genmen», es decir, «producir cola»), el colágeno proporciona un soporte estructural al cuerpo humano para que los órganos y la piel se sostengan. En concreto, el 75% de la estructura cutánea está formada por colágeno.
Fuerte en la juventud, débil en la madurez
Durante la adolescencia, el cuerpo contiene un gran caudal de fibras de colágeno ‘multidireccionales’ que configuran una malla o matriz sólida. Con el paso de los años y como sucede con otros componentes, el organismo va perdiendo esta proteína natural. A partir de los 21, el cuerpo pierde un 1% de colágeno cada año, según advierte Biosil, pero el descenso más evidente llega en torno a la menopausia.
Así, pasamos de la fortaleza y abundancia de la matriz joven a la debilidad de la malla de colágeno madura, cuyas fibras son ahora ‘unidireccionales’. Es decir, la proteína ya no realiza, con la misma efectividad, su función de soporte estructural a nuestro organismo, y eso se traduce en dolores articulares, huesos frágiles, cabello débil o uñas quebradizas. Además, debido al papel primordial que juega el colágeno en la composión de la piel, su reducción supone la aparición de arrugas y estrías, así como la pérdida de elasticidad de la piel.
Aunque el paso de los años es la causa principal del descenso del colágeno, hay otros factores a tener en cuenta como la mala alimentación, el estrés, la contaminación o la falta de sueño.
Aumenta el nivel de colágeno con…
Llegados a este punto, te preguntarás: ¿Qué puedo hacer? Pues, a sabiendas que no tenemos una máquina del tiempo (ni la queremos, pues envejecer es sinónimo de vivir), te presentamos algunas propuestas para combatir el descenso de los niveles de colágeno, gracias a la nutricosmética.
En cápsulas, encontrarás Biosil Generador Avanzado de Colágeno, que actúa simultáneamente sobre diferentes áreas. Incrementa la elasticidad de la piel (reduciendo las líneas de expresión y arrugas), y mejora la salud del cabello, pues estimula la producción de queratina, da volumen a la raíz e intensifica el traspaso de nutrientes al cabello. ¿El resultado? Una melena más nutrida y saludable, con fibras más gruesas y fuertes. Las uñas también se ven fortalecidas por el aumento de queratina. En lo que respecta a la salud ósea, Biosil aumenta la adherencia del Calcio, le da mayor flexibilidad y beneficia el estado de las articulaciones, incluso en casos de dolor articular. Su precio: 35,95€/ 60 cápsulas
Si prefieres en monodosis bebibles y quieres una solución correctiva Anti-age, te recomendamos Collagène 5000, de Thalgo, una solución de 5000mg de hidrolizado de Colágeno Marino que combate el envejecimiento celular. La fórmula combina esta proteína con la Vitamina C y Selenio para luchar contra el estrés oxidativo. Su precio: 56€/10 monodosis.
También puedes tomar colágeno en polvo, diluido en un vaso de agua. La propuesta de Arkopharma es Arkoflex Colágeno, que mezcla esta proteína con la vitamina C, el Hialuronato de sodio y el magnesio para nutrir los huesos, los cartílagos y la piel. Puedes tomar una dosis al día, en un gran vaso de agua, zumo u otro líquido. Disponible en sabor limón y vainilla. Su precio: 19,90€
Colnatur Complex, de Colnatur, un producto alimenticio que añade magnesio y ácido hialurónico a la composición del formato clásico. La fórmula cuida la salud ósea, así como los músculos y la piel, y ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. Disponible en sabor neutro y sabor frutas del bosque. Su precio: 19,5€
[Fotografía principal:©Biosil]
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR…
- Consejos para cuidar la piel durante la menopausia
- Ríndete al placer del Velo de Colágeno de Valmont