En ocasiones tenemos tantas ganas, y prisa, por lucir una piel bronceada que no nos paramos a pensar en el precio que pagamos para lograrlo. Y es que, como bien sabes, exponerse al sol de forma continuada y sin una protección correcta puede provocar quemaduras graves, fotoenvejecimiento (arrugas, manchas, deshidratación…) e incluso la aparición de melanomas. Antes de ponerte el bañador y extender tu toalla en la arena, prepara tu piel desde el interior con lo último en nutricosmética solar.
Las cápsulas orales tiene múltiples beneficios, pero antes de hablar sobre ellos debo recordarte que SOLO son un complemento a los fotoprotectores tópicos y, por lo tanto, NO los sustituyen (sí, ha parecido una regañina de mamá, pero es que es muy muy importante).
Un montón de ventajas
Ahora sí… La nutricosmética solar ayuda al organismo a reforzar sus defensas antioxidantes naturales, gracias a su alto poder antioxidante, hidratante y regenerador. Desde el punto de vista estético, lograrás acelerar el proceso de bronceado, lucir un tono más dorado y aumentar su duración. Si hablamos de la salud, aumenta la hidratación de la piel, propicia la regeneración cutánea, ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento y ofrece una protección homogénea que también incluye los ojos, las mucosas y el cabello. Además, es un método de protección suplementario imprescindible en los casos de intolerancia al sol.
Lo recomendable es empezar a tomar las cápsulas entre 15 días y 1 mes antes de la exposición al sol –según cada laboratorio–, aunque no pasa nada si ya has hecho alguna escapada a la piscina. Debes tomarlas durante toda la época estival y alargar su ingesta, de nuevo, entre 15 día y 1 mes, si quieres alargar el efecto del broceado en tu piel.
Cuida, también, lo que comes
Independientemente de que tomemos suplementos alimenticios, la farmacéutica Inmaculada Canterla, experta en nutrición y dietética, señala la importancia de llevar una alimentación saludable y enfocada a la fotoprotección de la piel durante el verano.
Nutrientes como el Q10 –presente en el marisco, el pescado, las nueces o las espinacas–, los Betacarotenos – papaya, zanahoria, los pimientos– y la Vitamina C –frutas cítricas, coliflor, espinacas– ayudarán a la protección natural de la piel en verano. Otros activos y alimentos que recomienda la especialista en temporadas de mayor exposición al sol son: Vitamina E, romero, granada, Vitamina B3, cúrcuma, té verde, semillas de uva, Vitamina D3 y ácido hialurónico.
Novedades en nutricosmética
Bronze+, de Innéov. Consigue un tono más intenso, uniforme y duradero. Al mismo tiempo, disminuye la aparición de manchas y ayuda a prevenir el fotoenvejecimiento. Su fórmula contiene Lactobacillus johnsonii (La-1) patentado, que prepara la piel para su exposición al sol; β-Caroteno, para un bronceado más intenso y duradero; y Lipoceno que previene el envejecimiento prematuro de la piel. Su precio: 28,50€/30 cápsulas.
WUG Solar y WUG Bronze, de WUG Functional Gums. Dos modalidades de chicle que potencian el bronceado con solo masticar, ya que sus principios activos se asimilan de forma instantánea a través de la mucosa bucal. Contienen Betacaroteno, Lipoceno y Vitamina C, E y D3. Ayudan a preparar la piel para la exposición solar y la protegen frente al daño oxidativo de los radicales libres. Su precio: 8,95€/15 unidades.
Arkosol Intesivo, de Laboratorios Arkopharma. Lo que más destaca de su fórmula es que contiene la mayor cantidad de Betacaroteno (14,5mg por perla) 100% de origen vegetal, así como una mayor concentración de activos. Protege frente a la radiación solar, aumenta la pigmentación e hidrata la piel. Cada caja contiene 30 perlas.
Pure MSM The Beauty
Mineral, de OSKIA. Aunque no tiene una acción concreta de bronceado, también prepara la piel desde dentro. Y es que hay gente que no busca aumentar el moreno, pero sí proteger la piel en verano. Aporta luminosidad, unifica el tono, combate el envejecimiento y desintoxica el organismo. Sus beneficios se extienden al cabello y las uñas. Su precio: 38,50€/45 cápsulas.
También te puede interesar
- El sol y la Vitamina D ¿debemos o no tomar el sol y cuánto?
- Protección de los ojos: las gafas de sol, imprescindibles en tu kit veraniego
- Estas son las vitaminas para la piel que te ayudarán a estar más guapa