Cuando Meghan Markle, Duquesa de Sussex, presentó oficialmente a su primer hijo, lo hizo con un vestido estrecho y atado a la cintura, que no trataba de disimular las curvas de su cuerpo dos días después de dar a luz. ¡Y estaba guapísima! Pero su elección iba más allá de una mera cuestión estilística. Evidenciaba algo que durante años, y por sorprendente que parezca, se ha intentado obviar: que tras el parto se inicia un periodo en el que el cuerpo tiene que recuperarse de los cambios experimentados durante el embarazo.
Y, aunque las celebrities nos hagan pensar lo contrario, este periodo requiere tiempo. Más aún si tenemos en cuenta que la nueva mamá va a dedicar todas las horas del día y la noche a su bebé. Eso significa falta de descanso, así como carencias vitamínicas y de minerales. Como resultado, el pelo, la piel y las uñas también se resienten. Así que, si es tu caso, tómate tu tiempo y no te preocupes: es una parte normal del proceso, y tú eres y estás preciosa. Eso sí, vamos a darte algunos consejos de cuidados postparto para ayudarte en tu recuperación.
Los efectos sobre el cuerpo
Algunos de los “rastros negativos” que deja el embarazo en el cuerpo son la retención de líquidos y la flacidez. Pilar Benito, directora médica de Slow Life House, aconseja el drenaje linfático manual para empezar a mejorar esa hinchazón, una vez que se ha pasado la cuarentena. Respecto a la flacidez, producida por la distensión que los músculos y la piel sufren al ganar volumen, Ana Puelles, de Estética Lostao, señala que hay que tratar de forma diferente la flacidez de músculo y la de piel, aunque frecuentemente vayan las dos de la mano. «La radiofrecuencia resulta muy efectiva para la relajación tisular, combinada con un buen tratamiento en cabina y, en casa, con productos que contengan, silicio orgánico o colágeno. Si lo que necesitamos es trabajar a nivel muscular, lo mejor será la electroestimulación y el ejercicio físico”.
También es habitual la aparición de varices y estrías. Para tratar estas últimas, Patricia Cuenca, directora técnica de Oxigen, apunta que “en su fase inicial, resulta eficaz el uso de principios activos como la centella asiática, el más efectivo. También son recomendables el Aceite de Rosa Mosqueta, el Lactato Amónico, el Dexpantenol o Pro-vitamina B5 y el Ácido Hialurónico. Una vez acabado el periodo de lactancia, se recomienda ácido retinoico al 0,1%, pero debe ser prescrito por un profesional”.
Lo más aconsejable es que acudas a un profesional para que pueda valorar tu caso concreto y tus necesidades. En cualquier caso, el ejercicio y una dieta adecuada serán tus aliados indispensables.
Cuidados para la piel y consejos de maquillaje
Durante la etapa posterior al parto, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen, provocando que la piel se vuelva seca y pierda luminosidad. También pueden aparecer manchas en la piel, producidas por los cambios hormonales del embarazo. Por eso, es imprescindible utilizar protección solar durante los meses de postparto.
La maquilladora Cristina Lobato recomienda trabajar la piel en casa, manteniéndola limpia y tonificada. Además, señala que es posible que la piel necesite un extra de hidratación, por lo que habría que hidratarla por la mañana, por la noche y también al mediodía. También aconseja aplicar cremas que contengan Vitamina C, ya que es una gran fuente de antioxidantes y ayuda a recuperar la luminosidad en la piel.
Respecto a los tips de maquillaje para tener un aspecto de buena cara, Cristina propone: 1. Maquillar la piel con bases fluidas de baja cobertura tipo BBCream, crema con color o Face & Body de Mac. 2. Disimular las manchas más oscuras con un corrector en tono naranja y, a continuación, neutralizar con un color beige más similar al tono de la piel. 3. Para un efecto buena cara, iluminar la zona central del rostro, puente de la nariz y arco de cupido con un iluminador tipo Touche Éclat de YSL. También se puede aplicar en la parte alta de los pómulos.
Combate la caída del cabello
Entre el primer y el cuarto mes después de dar a luz, y a veces tras la lactancia, se produce una mayor caída del cabello. El motivo es que, durante el embarazo, el aumento de estrógenos produce un retraso en el ciclo capilar, paralizando la caída normal y diaria del cabello. Pero, tras el parto, cuando disminuye el nivel hormonal, todos los cabellos que habían retrasado su ciclo normal entran en fase telógena –que dura entre 90 y 100 días– y se caen.
Eso sí, se trata de una situación transitoria a la que se puede poner freno. Por ejemplo, puedes probar el Plan SOS Postparto de Nuggela & Sulé, un tratamiento que frena la caída y regenera el mayor número de cabellos perdidos, para que no se cierre el folículo piloso y se pierda ese cabello para siempre. El plan está compuesto por: Ampollas Anti-Caída (5,40€ la unidad), Regenerador Capilar (5,40€ la unidad) –ambos son tratamientos de dos meses–, Champú (19,90€) y SuprAcondicionador (29,90€).
Fortalece tus uñas
Otra consecuencia normal tras el parto es que las uñas estén más frágiles y quebradizas. Para evitar que se rompan, se enganchen y arañen la frágil piel del bebé, debes mantenerlas cortas y bien limadas. Prueba con la Lima Rosada (6€) o la Lima Neón de Masglo (6,50€), que tienen un grano muy fino para no dañar las uñas. Otro producto que te será muy útil es la Base Uñas Fuertes con Metionina (10€), también de Masglo. Genera una película que se adhiere y refuerza la uña, proporcionándole mayor equilibrio y resistencia, así como protección frente a los choques externos.
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