Cinco gotas de Chanel nº5. Este era el mejor ritual para dormir de Marylin Monroe, como ella misma confesó en una entrevista a la revista Life, en el año 1952. Así sumaba a su leyenda más sofisticación. Pero… ¿sirven las fragancias para conciliar el sueño? A continuación vamos a repasar algunos aromas que nos pueden ayudar a combatir el insomnio.
Aromas claves para conciliar el sueño
La lavanda. Esta planta medicinal, rica en moléculas calmantes, sedantes y relajantes, es eficaz para conciliar el sueño, como un gran activo del sistema nervioso. Así, podremos descansar más profundamente y sin interrupciones.
El jazmín. Aliviar la ansiedad es uno de los grandes beneficios de la flor de jazmín, cuya eficacia sobre el efecto de ciertos somníferos.
El sándalo. Extraído de la madera, el aceite esencial de esta planta tiene efectos muy beneficiosos para combatir la depresión, el estrés, el miedo y la ansiedad. Así el cerebro se relaja, una condición indispensable para descansar bien.
El azahar. El aceite de azahar contribuye a ampliar las contracciones de miocardio y las palpitaciones, instaurando una sensación de relajación.
La mandarina y la naranja .Aunque su olor parece que siempre nos persiga, los aceites esenciales de estos cítricos son muy recomendables para relajar el cuerpo y la mente y poder descansar bien.
Algunas fragancias relajantes
Teazzurra , de la colección Aqua Allegoria de Guerlain. Esta fragancia combina el jazmín y el té verde con el cítrico icónico de esta colección, la bergamota, para crear una fragancia refrescante de esencia zen, que nos aporta serenidad. Se inspira en una imagen tan relajante como poder saborear un te verde a orillas de un lago con reflejos azules.
Dentro de la colección Maison Lancôme existen varias propuestas muy interesantes para conciliar el sueño, teniendo en cuenta los ingredientes relajantes que hemos comentado más arriba. Además de fragancias basadas en el aroma del jazmín o la lavanda, la firma francesa nos trae Oranges Bigarades, que combina grandes aliados para dormir como la naranja amarga, el jazmín y la flor de azahar. También participan en esta fragancia ingredientes como la pimienta, el te negro o la vainilla. Su precio: 150€
Agua de Colonia Relajante de Lavanda, de Alqvimia. Con alcohol de origen natural, esta fragancia aporta armonía a los sentidos, gracias a una sinergia de aceites esenciales de grandes aliados del sueño, como Lavanda y Naranja, y otros como Lavandín, Limón, Petitgrain, Coriandro, Hisopo, Geranio, Cedro e Incienso. Toda esta fusión se combina con aguas florales de auténtica Rosa Búlgara y Lavanda. Su precio: 57,60€
Hair & Body Mist The Ritual of Dao, de Rituals. Es una bruma refrescante que combina los efectos calmantes del loto blanco y yi yi ren para crear un ambiente de relajación inmejorable. Puedes usarla sobre el cuerpo seco, en la almohada o en las sábanas para conciliar mejor el sueño y descansar profundamente. Su precio: 17,50€
Y acabamos con la bruma de almohada relajante, de L’Occitane en Provènce. Se trata de una fragancia con aceites esenciales para propiciar la calma y la tranquilidad de tu cuerpo y que está concebida para vaporizar en tu habitación. Su precio: 19,50€