Es oficial: suben las temperaturas, vestimos cada vez menos prendas de ropa y sentimos la llamada de la ‘operación bronceado’. Aunque debemos protegernos del sol durante todo el año, en los meses de verano es más importante que nunca. Por eso, te traemos algunas recomendaciones para que mantengas tu piel sana y bonita, y una lista con los mejores protectores solares de 2024.
5 consejos a la hora de broncearte
Los expertos de la firma Casmara Cosmetics comparten las claves para alcanzar ese dorado sutil, bonito y saludable que tanto nos gusta, sin poner en peligro nuestra piel.
1. Sí a la exfoliación
Al igual que retiramos el exceso de células muertas de la piel del rostro con una exfoliación, es importante realizar este mismo proceso en nuestro cuerpo. Lo ideal es exfoliar la piel 3 días antes de tomar el sol para eliminar estas células y estimular la circulación, de esta manera la estamos preparando para que el bronceado sea más uniforme y duradero. Así pues, durante el verano exfoliar la piel una vez por semana nos ayudará a mantenerla suave y con un tono bronceado igualado y luminoso. Un paso esencial que, sin duda, va a hacer que tu piel esté lisa, ayudando a minimizar el aspecto de las finas líneas de sequedad, que además se acentúan por la pérdida de hidratación tras la exposición solar.
2. Alimentos indispensables
La alimentación influye en el bronceado, y realizar una alimentación rica en betacarotenos nos va a ayudar a potenciar el moreno que queremos conseguir para esas ansiadas vacaciones, debido a que contribuye en la producción de melanina que es la que da el color a la piel. Se recomienda consumir zanahoria, albaricoque, naranja o calabaza unas 3 veces al día 15 días antes de empezar con la exposición solar. Además de esto, ingerir a diario alimentos con vitamina C, como la acerola, el limón y la naranja; ayuda a combatir los radicales libres, que son los responsables del envejecimiento de la piel, consiguiendo así mantener una piel bonita y saludable. Finalmente, si todo ello lo complementas con nutricosmética solar, la protección y cuidado de tu piel será óptima.
3. Modera la exposición al sol
Lo recomendable para la salud de la piel y conseguir un bronceado bonito es limitar el tiempo de exposición solar a un máximo de 30 min, de manera que evitaremos que la piel se queme, consiguiendo un bronceado gradual y más duradero en el tiempo. Además, es importante saber que la piel tiene memoria y si quieres evitar complicaciones a largo plazo, es importante reducir el tiempo de exposición al sol, evitando sobre todo horas donde el sol aprieta con más fuerza, entre las 12 y las 16h. Durante este periodo, los rayos solares tienen una incidencia más directa y, por lo tanto, el riesgo alto de sufrir quemaduras solares es mayor. Lo más aconsejable es tomar el sol durante las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde.
4. No olvides el protector solar
Es de suma importancia proteger la piel todos los días del año, pero incidir, sobre todo, en la reaplicación de protector cuando vamos a exponernos al sol. Para realizar una exposición solar segura, responsable y adecuada lo recomendable es utilizar un factor de protección alto de entre 30 y 50+. Si quieres lucir un bronceado y una piel saludable con la mejor cosmética, elige un protector solar de alta gama que no solo proteja tu piel también que, proporcione una acción antiedad global.
5. Para acabar, ¡hidratación!
Es necesario aplicar un after Sun o una crema hidratante corporal tras la exposición al sol. Lo ideal es que apliquemos esta hidratación en forma de bálsamo o crema reparadora el mismo día tras la ducha y que la reapliquemos todos los días. Una buena cosmética de hidratación para después del sol nos ayuda a conseguir ese tono dorado tan deseado de forma más rápida y además disminuye los efectos nocivos del sol.
Fichas los mejores protectores solares de 2024
Crème Solaire Jeunesse Très Haute Protection SPF50+, de Clarins. El nuevo [Solar Protect Complex] de Clarins ayuda a reparar la piel para luchar contra el envejecimiento debido a una prolongada exposición a los rayos UVA, al tiempo que le permite generar su propio ácido hialurónico en sus diferentes capas. Su combinación de filtros UV proporciona un amplio espectro para proteger la piel y evita la formación de manchas oscuras. Su precio recomendado: 35€
Ultra Fluido Ultra Mat SPF50+, de Avène. Un protector solar facial de ultraamplio espectro con textura ultraligera y de absorción inmediata, para un acabado mate e invisible en solo 1 segundo. Gracias a TriAsorB™, un filtro solar orgánico patentado, protege contra los rayos UVB, UVA cortos, UVA largos y Luz Azul, además de ofrecer protección antioxidante frente a los radicales libres y el estrés oxidativo.
Heliocare 360º Sensation, de Cantabria Labs. Su innovadora fórmula está enriquecida con la tecnología patentada Fernblock®, extracto del helecho Polypodium leucotomos y por extracto de jengibre y filtros minerales, con propiedades antioxidantes para ayudar a neutralizar, prevenir y reparar el daño solar. La textura ultraligera Oil Free se absorbe inmediatamente tras la aplicación, no deja residuo graso y proporciona un acabado sedoso. Su precio recomendado: 33,51€
![MartiDerm SPF50+ ACTIVE [D] FLUID, de MartiDerm](https://bellezaactiva.com/wp-content/uploads/2024/05/martiderm-suncare.jpg)
Más protectores que te encantarán
EAU Solaire SPF50+ Sun Secure, de SVR. Un agua de protección solar con SPF50, ultraligera y refrescante. Su nueva combinación de filtros patentada es biodegradable y, por lo tanto, más respetuosa con el medio marino. Tiene una textura bifásica compuesta por una fase acuosa al 40%, que aligera la fase oleosa al 60% que es donde se contiene los filtros, consiguiendo la combinación perfecta para una textura fresca, ligera e invisible, y una piel más hidratada. Su precio recomendado: 26,90€/250ml. o 18,90€/100ml.
Sun Care Stick SPF50+, de La Biosthétique. ¡Tu protector solar de bolsillo! Gracias a un complejo equilibrado de filtros UVA y UVB que actúa de forma inmediata tras aplicar el producto en la piel, este práctico stick proporciona una protección solar rápida y eficaz, especialmente en las zonas de la piel más sensibles y expuestas. No deja manchas blancas y cuenta con ingredientes nutritivos como la vitamina E, el aceite de jojoba y la cera de bayas. Su precio recomendado: 24,50€
Mousse Anti-Aging, de Casmara. Un protector solar corporal con SPF30+, con propiedades hidratantes y antiedad gracias a la niacinamida (vitamina B3) y L-Carnosina, dos potentes ingredientes que previenen y mejoran los signos visibles de la edad, reafirman en profundidad, revitalizan la piel y previenen la aparición de manchas. Su exclusiva textura mousse se extiende suavemente, dejando un acabado invisible. Su precio: 32,95€
Anti-Pollution Age Repair Dark Spot Defense, de Alma Secrets. Un fotoprotector mineral de amplio espectro con un toque de color, ideal para todo tipo de pieles. Su fórmula avanzada con SPF 50+ y filtros minerales (Dióxido de Titanio y Óxido de Zinc) sin nanopartículas, protege la piel de los rayos UVA, UVB, Infrarrojos y Luz Azul, al mismo tiempo que proporciona numerosos beneficios adicionales para el cuidado de la piel. Su precio: 35,10€