El sudor es un fluido natural del cuerpo que mantiene regulada nuestra temperatura corporal, además de eliminar toxinas. Hay personas que sudan más que otras y temporadas en las que todos sudamos más. En verano, y con las temperaturas subiendo, nadie se libra de empapar la camiseta. Pero, para que no pase de ahí y se convierta en un problema, te traemos propuestas que mantendrán el sudor a raya. Y, de paso, compartimos algunas curiosidades que desmontarán los mitos más extendidos.
8 mitos extendidos: ¿verdadero o falso?
Los expertos de la firma Armonía Bio nos demuestran que hay aspectos que desconocemos del sudor:
1. Hay dos tipos de glándulas sudoríparas: VERDADERO
El sudor es segregado por dos tipos de glándulas: ecrinas y apocrinas. Las ecrinas se localizan en todo el cuerpo y controlan la temperatura. El sudor que expulsan estas glándulas suele ser inodoro e incoloro. Las apocrinas se concentran solo en ciertas partes, como las axilas, la zona genital o el cuero cabelludo y producen un sudor rico en proteínas y lípidos. La cantidad de sudor apocrino es inferior a la cantidad de sudor ecrino. Sin embargo, su composición atrae a las bacterias responsables del olor corporal desagradable.
2. El sudor siempre huele mal: FALSO
El sudor está compuesto fundamentalmente por agua, sales minerales, sustancias orgánicas, lactato y urea. Algunas de estas sustancias orgánicas de desecho son el alimento que aprovechan las bacterias que colonizan nuestra piel para proliferar en presencia de humedad. Como resultado de la descomposición y el metabolismo de estas sustancias se crean subproductos orgánicos volátiles que son percibidos por otras personas como “olor a sudor”.
3. Las personas que sudan más huelen peor: FALSO
Una mayor cantidad de sudor no está asociada a un incremento del mal olor. Tanto la composición del sudor, así como su olor, dependen de factores como el ADN, la nutrición, las hormonas, la raza, la actividad física, los hábitos, el entorno y las costumbres de higiene, entre otros.
4. Microbiota y sudor están relacionados: VERDADERO
El microbioma es un conjunto de bacterias, hongos y microorganismos que conviven en equilibrio en la piel protegiéndola y activando su sistema inmunitario. Los humanos tenemos alrededor de una bacteria por cada célula, unos 39 billones. La piel es una barrera que nos protege del exterior y, aunque sea un ambiente inhóspito con mecanismos defensivos, los microorganismos sobreviven y se extienden en ella. Esta diversidad de la microbiota cutánea es clave para el olor del sudor, ya que un ecosistema cutáneo saturado o descontrolado en las glándulas sudoríparas apocrinas de la bóveda axilar puede provocar trastornos y desequilibrios, como sudoración excesiva o mal olor.
5. Desodorante y antitranspirante son lo mismo: FALSO
Por desodorante se entiende todo producto cosmético que reduce o enmascara los olores corporales desagradables con sustancias de acción antimicrobiana o perfumes, mientras que los antitranspirantes son aquellas que reducen la transpiración cutánea y, en consecuencia, la humedad necesaria para que se reproduzcan las bacterias. La combinación de las dos acciones se emplea en la mayoría de desodorantes y son los llamados desodorantes antitranspirantes.
6. Los antitranspirantes son perjudiciales para la salud: FALSO
Aunque no estén bien vistos, su uso adecuado no implica problemas por falta de sudoración, ya que la piel también transpira por el resto del cuerpo. Sin embargo, el efecto bloqueante de los antitranspirantes sobre los conductos de sudoración permite que proliferen bacterias en su interior, pudiendo originar una posible irritación o inflamación de la piel por lo que es muy importante seguir sus instrucciones, modo de empleo y advertencias.
7. Los desodorantes pueden producir manchas: VERDADERO
El uso de alcohol en los desodorantes provoca un aumento del riego sanguíneo en la zona. Por su capacidad bactericida, este componente también perjudica la barrera cutánea, dejando expuesta la piel a patologías que pueden conducir a un oscurecimiento de la zona provocado por la excesiva actividad del sistema inmunológico. El uso diario de un desodorante con alcohol provoca con el tiempo sensibilidad, irritación y sequedad.
8. Los antiodorantes son productos muy efectivos: VERDADERO
Actúan sobre las bacterias que provocan el mal olor, regulando la microbiota y eliminando el mal olor con una sola aplicación, mientras las glándulas siguen transpirando. Además, los modificadores microbionanos se utilizan mucho en dermatología para controlar diversas afecciones de la piel como el acné o la rosácea.
Algunas sugerencias para que el sudor no se descontrole
Noodor, de Armonía Bio. Un antiodorante en crema con una eficacia probada de más de 48 horas. Utiliza un ingrediente natural con certificación COSMOS que reduce eficazmente la población de las principales bacterias identificadas como las responsables del mal olor corporal y ayuda a mantenerlas en equilibrio. Este cambio en la microbiota crea un nuevo microbioma donde se desarrollan otras bacterias necesarias para el equilibrio y protección de la piel. Su precio: 12,50€
Saltratos Spray Desordorante, de Laboratorios Viñas. Un spray de aplicación diaria para pies y calzado, que elimina de forma inmediata el olor y regula la sudoración excesiva. Cuenta con ingredientes activos de eficacia probada en el control del mal olor y la humedad, como extracto de sauce blanco, que es suavizante y astringente. Pulverízalo sobre toda la base del pie, especialmente en la planta y los dedos, y en el interior del calzado antes y después de su uso. Su precio: 12,20€/150ml.
Long Lasting Roll-on Antiperspirant, de La Biosthétique. Ofrece una protección especialmente eficaz gracias a su fórmula con sales de aluminio, que mantienen el exceso de sudoración bajo control, mientras que el caolín absorbe la humedad y evita los malos olores. Debido a su textura, es fácil de aplicar, se absorbe rápidamente y la glicerina vegetal cuida la piel. Su precio: 20,50€/50ml.
Desodorante en crema Bio, de Matarrania. Ejerce una protección suave, apropiada para personas con baja sudoración y olor corporal suave. No obstante, al ser una fórmula cremosa y nutritiva, puede ser el compañero ideal también para personas de olor fuerte, pudiéndolo usar algunos días en los que dejar descansar la piel de antitranspirantes o fórmulas más fuertes con bicarbonato, que con el uso continuo puede causar irritación en pieles sensibles. Su precio: 14,80€
Stick Anti-rozaduras, de First Aid Beauty. Aplicada sobre la piel, esta fórmula no grasa con manteca de karité y avena coloidal evita los roces indeseados de los muslos y forma un escudo protector contra el sudor. Sin perfume ni alcohol, también puede aplicarse sobre la piel delicada de las axilas (o cualquier otra zona propensa a la irritación) para combatir las molestias con facilidad). Su precio: 19,99€ (de venta en Sephora).