El acné en la espalda es un problema más común de lo que podría parecer y afecta a personas de todas las edades. Si te preocupa, no estás sola: entender sus causas, cómo tratarlo y qué hacer para prevenirlo puede marcar una gran diferencia en la salud y apariencia de tu piel.
¿Por qué aparece el acné en la espalda?
El acné en la espalda se produce por las mismas razones que el acné facial: un exceso de producción de sebo, acumulación de células muertas y proliferación de bacterias en los poros obstruidos. Sin embargo, la piel de la espalda suele estar más expuesta a ciertos factores desencadenantes:
- Ropa ajustada: la fricción constante y el sudor atrapado bajo prendas ajustadas pueden irritar la piel y favorecer la aparición de granos.
- Hábitos de higiene: no lavar correctamente la espalda después de hacer ejercicio o dejar residuos de productos como champú o acondicionador puede obstruir los poros.
- Cambios hormonales: durante la pubertad, el embarazo o incluso en momentos de estrés, los cambios hormonales pueden aumentar la producción de grasa.
- Dieta y estilo de vida: una alimentación rica en alimentos procesados o azúcares, combinada con el estrés y la falta de sueño, puede empeorar el acné.
Tratamientos para el acné en la espalda
Tratar el acné en la espalda puede requerir constancia y una combinación de productos y buenos hábitos. Estas son las mejores recomendaciones:
- Limpieza adecuada: usa limpiadores específicos con ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoilo o ácido glicólico. Ayudan a exfoliar, reducir el exceso de grasa y prevenir obstrucciones.
- Evita productos comedogénicos: elige fórmulas ligeras y no grasosas en cremas hidratantes y protectores solares.
- Ropa transpirable: opta por prendas de algodón o tejidos que permitan que la piel respire, especialmente al hacer ejercicio.
- Exfoliación regular: usa exfoliantes suaves una o dos veces por semana para eliminar células muertas y evitar que los poros se obstruyan.
- Consulta a un dermatólogo: si el acné persiste o es severo, podrían recomendarte tratamientos más específicos, como antibióticos tópicos, retinoides o terapias hormonales.
Cómo prevenir el acné en la espalda
Evitar la aparición del acné en esta zona requiere cambios simples pero efectivos en tus rutinas diarias:
- Ducha después del ejercicio: lava la piel para eliminar el sudor y las bacterias acumuladas.
- Secado cuidadoso: usa toallas limpias y sécala con suavidad para evitar irritaciones.
- Cambia las sábanas regularmente: lavar tu ropa de cama con frecuencia evita la acumulación de grasa y bacterias.
- Evita tocarte la espalda: manipular los granos puede empeorar la inflamación o dejar marcas.
- Alimentación saludable: incluye frutas, verduras, alimentos ricos en omega-3 y mantente bien hidratada.
Acniben Body Spray, de Isdin. El spray corporal de secado rápido es perfecto para combatir los granos y las imperfecciones que se encuentran en zonas de difícil acceso (como la espalda). Gracias a su fórmula con ácido salicílico y ácido glicólico, exfolia y renueva la superficie de la piel. Penetra en los poros y ayuda a controlar el exceso de grasa. Renueva las células de la superficie de la piel por medio de la exfoliación. Su precio: 23,55€/150ml.
Dermopure Crema Corporal Triple Efecto, de Eucerin. Combina tres potentes ingredientes activos que abordan de manera integral las imperfecciones y manchas post-acné. El ácido salicílico, que ayuda a eliminar imperfecciones al limpiar profundamente los poros y prevenir la formación de nuevos brotes. El Thiamidol ® 5 , combate la hiperpigmentación post-inflamatoria reduciendo la visibilidad de las manchas post-acné y previniendo su reaparición, sin irritar la piel y el Licocalcón A y la glicerina, esta crema no solo combate el enrojecimiento, sino que también aporta hidratación, manteniendo la piel suave y protegida frente a la deshidratación. Su precio: 23,30€/200ml.
Acniover Spray Corporal, de MartiDerm. Bruma sin alcohol desarrollada especialmente para tratar las imperfecciones, controlar la producción de grasa y mejorar la textura de la piel y las cicatrices del acné en el cuerpo, reduciendo la hiperpigmentación que estas pueden experimentar, con una fórmula sin alcohol de absorción inmediata que no deja residuo, tan ligera que puede aplicarse con su cómodo formato spray, que permite una auto-aplicación óptima. Su precio: 22,65€/150ml.