El picor en el cuero cabelludo en verano puede aparecer justo cuando más preocupados estamos por proteger el cabello del sol, el cloro o la sal. Sin embargo, bajo la melena hay una piel que también está expuesta a las condiciones propias de esta época del año y que puede responder con tirantez, enrojecimiento, descamación, escozor o picor.
«El verano es una de las épocas del año en que más se resiente el cabello: el sol, la sal, el cloro y el sudor pueden volverlo más seco, frágil y apagado, al tiempo que el cuero cabelludo queda más expuesto a irritaciones y quemaduras«, explica el doctor David Saceda, dermatólogo y tricólogo del Hospital Universitario Ramón y Cajal de Madrid y experto en tricología de la AEDV.
La buena noticia es que algunos de los errores que cometemos son fáciles de corregir. Proteger el cuero cabelludo del sol, prestar atención a la higiene y cambiar determinados hábitos en la playa o la piscina puede ayudarnos a cuidar tanto esta zona como el propio cabello.
¿Por qué puede picar más el cuero cabelludo en verano?
El cuero cabelludo tiene su propio equilibrio y no es ajeno a los cambios ambientales. Durante los meses de calor entran en juego factores como las altas temperaturas, la humedad, una mayor sudoración, la radiación solar o el contacto frecuente con el agua del mar y de las piscinas.
«Actores como el calor, la humedad, la exposición al sol, el cloro de las piscinas o el abuso de productos cosméticos pueden alterar el equilibrio natural del cuero cabelludo y agravar afecciones como la caspa, la dermatitis seborreica o la psoriasis«, señala el doctor Ignacio Sevilla, dermatólogo, director médico y experto en cirugía capilar en la clínica capilar Svenson.
Por eso, no siempre deberíamos considerar el picor una simple molestia pasajera. «Cuando se rompe su equilibrio, aparecen síntomas como picor, enrojecimiento o escamas, que no se deben ignorar«, añade el especialista.
Error 1. Olvidarse de proteger el cuero cabelludo del sol
Aplicamos protector solar en el rostro y el cuerpo, pero ¿qué ocurre con la raya del pelo? Las zonas donde el cabello es menos denso quedan directamente expuestas a la radiación y también pueden quemarse. El riesgo puede ser mayor en personas con pelo fino o pérdida de densidad.
Una quemadura, además, no siempre se identifica fácilmente. «A veces aparece con enrojecimiento y descamación, y se confunde con caspa o dermatitis, cuando en realidad se trata de una quemadura solar«, advierte Saceda.
El experto señala tres síntomas a los que prestar atención: «Enrojecimiento persistente del cuero cabelludo, picor constante y bastante generalizado, y dolor o sensación de ardor, escozor o quemazón». Ante la aparición de dolor, recomienda consultar con un profesional sanitario.
Error 2. Mantener el cabello mojado y recogido durante horas
Salir del agua y hacerse rápidamente una coleta o un moño es un gesto habitual en verano. El problema puede aparecer cuando mantenemos durante mucho tiempo el cabello húmedo y, además, utilizamos recogidos muy tensos.
«Cuando tengas el pelo mojado en la playa o en la piscina evita recogerlo y sobre todo evita recogerlo durante tiempo prolongado y con recogidos tirantes«, aconseja la doctora Leire Barrutia, dermatóloga y directora Médica en Dermisphere Clínica Dermatológica. Según explica, «la humedad retenida en el cuero cabelludo puede contribuir a la aparición de inflamación o problemas como la dermatitis seborreica«.
La nota de prensa también señala las coletas altas, los moños muy pulidos y las trenzas tensas como hábitos que pueden mantener una tensión constante sobre la raíz y generar molestias, especialmente cuando el cuero cabelludo ya está sensibilizado.
Error 3. No aclarar el cabello después del mar o la piscina
¿Sales del agua y dejas que el cabello se seque directamente al sol? Otro gesto que conviene revisar. Barrutia aconseja aclarar el pelo con agua dulce después del baño para eliminar los restos de sal o cloro.
Es un hábito especialmente sencillo de incorporar si vamos a pasar muchas horas en la playa o la piscina. Y no solo debemos pensar en el cuero cabelludo: el verano también puede dejar la fibra capilar más seca, áspera y vulnerable a la rotura.
Error 4. Confundir más limpieza con más cuidado
El calor y el sudor hacen que muchas personas sientan la necesidad de lavarse el pelo con mayor frecuencia. Pero el problema no está necesariamente en lavarlo a diario, sino en utilizar productos demasiado agresivos o poco adecuados para nuestro cuero cabelludo.
La nota de prensa advierte de que una limpieza excesiva puede aumentar la sensación de sequedad, tirantez o incomodidad en cueros cabelludos sensibles. Por su parte, la dermatóloga y especialista en Tricología Claudia Bernárdez aconseja que, cuando los lavados son más frecuentes, se opte por champús que sean «eficientes pero más suaves».
Por tanto, la frecuencia de lavado debe adaptarse a las necesidades de cada persona. Si el sudor, el sebo o los residuos se acumulan, mantener una higiene adecuada es importante, pero también lo es observar cómo responde el cuero cabelludo y escoger fórmulas que no aumenten su sensibilidad.
¿Cuándo el picor debería preocuparnos?
No todos los episodios de picor requieren una consulta médica, pero tampoco conviene normalizar una molestia que persiste durante días o se acompaña de otros síntomas.
«Si el cuero cabelludo pica de forma continua o está rojo durante días, también conviene vigilarlo», señala Saceda. Y es especialmente importante prestar atención al dolor: «El dolor es el síntoma más preocupante, porque no es normal y debería motivar una consulta médica».
Si existe caspa, dermatitis seborreica, psoriasis u otra patología previa, los cambios que aparecen en verano también pueden requerir una valoración profesional para determinar si se trata de un brote o existe otra causa detrás de los síntomas.
Pelo fino o alopecia: protección extra
Hay personas cuyo cuero cabelludo está especialmente expuesto a la radiación solar porque el cabello ofrece una menor cobertura natural. En estos casos, la prevención adquiere todavía más importancia.
«Si tienes pelo fino o alopecia, el cuero cabelludo queda más expuesto a daños y quemaduras, cuidarlo bien mejora tu salud capilar y la eficacia de los tratamientos», recuerda Claudia Bernárdez.
Gorras y sombreros pueden convertirse en buenos aliados cuando vamos a permanecer al sol, junto con productos de fotoprotección específicamente formulados para esta zona cuando resulten adecuados. Y si el cuero cabelludo ya presenta picor persistente, enrojecimiento, descamación intensa o dolor, el objetivo no debería ser simplemente disimular la molestia: es el momento de consultar para averiguar qué la está provocando.
Estos productos te ayudarán
- Aceite solar protector, de René Furterer. Aceite protector, para los cabellos expuestos al sol y a las agresiones del verano, combina el aceite de sésamo (naturalmente fotoprotector y rico en ácidos grasos y vitamina E) con un filtro UV KPF 50+, un índice de protección muy elevado para la fibra capilar. Su precio: 19,90€/100ml.
- Fotoprotector Scalp & Hair Spray Spf 50, de Isdin. Aporta una alta protección al cuero cabelludo frente a la radiación UVA/UVB y la luz azul, y ayuda a proteger a la fibra capilar frente el daño inducido por la luz azul. Protege el cuero cabelludo contra el estrés oxidativo generado por el calor y aporta efecto refrescante. Reduce la degradación del colágeno inducida por los rayos UVA, ayudando a prevenir el fotoenvejecimiento del cuero cabelludo. Su precio: 20,50€/50ml.
- PS Shampoo, de Original & Mineral. Champú nutritivo de uso frecuente que trabaja especialmente sobre cabellos que tienden a la sequedad, el encrespamiento o la pérdida de control, factores que suelen aparecer en verano. Su precio: 42,95€/250ml.
- Extreme Caviar Restructuring Luxe Serum, de Miriam Quevedo. Este serum capilar esta fortificado con un cóctel de vitaminas, aminoácidos y péptidos, que regeneran el cabello desde el interior. Sus proteínas estructurantes se unen a la fibra creando una capa protectora que retiene la humedad y protege contra el calor y el estrés oxidativo. Su precio: 60€/250ml.
- Mascarilla Reparación Solar Soleil, de Kérastase. Mascarilla para el cabello unisex, indicada para todo tipo de cabello. Se aplica como segundo paso después del lavado, utilizando una cantidad equivalente al tamaño de una moneda en los largos y puntas, evitando las raíces. El tiempo de aplicación es de cinco minutos para cabello fino y hasta diez minutos para cabello grueso. Su precio: 52,75€/200ml.