¿Sabes que…
- uno de cada 100 deportistas padece afecciones cutáneas crónicas?
- cada año se producen 3,5 millones de lesiones en la piel provocadas por algún deporte?
- la mayoría se produce en niños varones menores de 16 años, 7,5%; sufriendo las niñas un 3,4% de los casos?
- el 40% de las afecciones cutáneas son causadas por los deportes de contacto?
Según explica el Dr. Jose Mª Rojo, miembro del Servicio de Dermatología H.U.V. de Valme (Sevilla) y de la AEDV (Academia Española de Dermatología y Venereología), el ejercicio físico puede producir daños en la piel que hay que prever.
Os lo contamos.
La llegada del buen tiempo estimula la práctica del deporte. Algo muy sano si se toman las debidas precauciones. A todos los niveles, ya que hay que proteger también a la piel de algunas afecciones cutáneas directamente relacionadas con la práctica deportiva. El dermatólogo Jose Mª Rojo presenta un listado de estas afecciones y el tratamiento que precisan, que en algunos casos es también la mejor forma de prevenirlas.
No dejes que te ocurra
- Ampollas de fricción: Se trata de zonas callosas en los pies, que tardan años en evolucionar. Deporte: Ciclismo de montaña y sobre todo en época de pretemporada. Tratamiento: Acudir al dermatólogo para que éste realice las curas oportunas, así como protección previa de la zona.
- Abrasiones: Zonas de roce por culpa del contacto con superficies abrasivas. El césped artificial, muy utilizado actualmente en campos de tenis o fútbol, crea más problemas que el natural, y la ropa sintética, resulta más abrasiva que el algodón. Deporte: Correr, fútbol, tenis, béisbol. Tratamiento: Conviene llevar prendas holgadas que den margen a la transpiración (algodón, sobre todo), proteger con apósitos de siliconas e hidratar la zona.
- Callosidades: Es la respuesta natural de la piel a la fricción crónica, produciendo hiper-queratosis (engrosamiento de la capa córnea). Deporte: Tenis, Pádel, Windsurf, etc. Tratamiento: Cremas con Urea al 30%.
- Clavo: Se trata de una hiperqueratosis (callo) sobre el hueso; puede ser dura o blanda. Es frecuente en los laterales de los dedos del pie, produce dolor y se debe a deformidades del pie o al uso de un calzado inadecuado. Deporte: Atletismo, Marcha. Tratamiento: Colágeno, cirugía, tratamiento ortopédico.
- Eritema del nadador: Placa enrojecida o inflamada que aparece en el hombro y desaparece pocas horas después del entrenamiento. La culpa es del roce facial al dar la brazada Deporte: Natación. Tratamiento: Cremas hidratantes, con glicerina por ejemplo.
- Uña encarnada: Se reconoce porque hay fragmentos de uña en los repliegues laterales que penetran en la dermis. Deporte: Trekking, escalada, atletismo, ciclismo. Tratamiento: Curas locales, cirugía.
- Nódulo del surfista: Traumatismos y micro-hemorragias en la zona del tobillo que acaba en cicatriz; al pasar horas sobre la tabla, se produce calcificación del nódulo e incrustación de arena. Deporte: Surf, Windsurf. Tratamiento: Antiinflamatorio, tanto tópico como sistémico (oral).
- Pezón del corredor: La fricción de la camiseta húmeda sobre el pezón erecto (habitual al hacer ejercicio) favorece la aparición de fisuras, erosiones y pequeñas hemorragias. Deporte: Footing, correr en cinta, deportes aeróbicos en general. Tratamiento: Cubrir el pezón con vaselina, camisetas térmicas de algodón, hilo o seda.
- Pie de atleta: Hongos producidos por no secarse bien la piel de los pies (maceración). Deporte: Cualquiera. Tratamiento: Llevar siempre los pies secos y protegidos, utilizar zapatillas ventiladas, alternar calzado, no dejarlo prestado.
- Herpes gladiatorum: Se trata de un virus, herpes simplex Tipo I, latente y recurrente, que se transmite por contacto directo de piel a piel. Las lesiones aparecen ocho días después del contacto con la persona infectada. Deporte: Lucha libre, boxeo, en general, deportes de contacto. Tratamiento: Acyclovir, o valacyclovir. Aislar al atleta hasta que la costra esté seca.
- Quemaduras solares: En contacto con el agua y la nieve, la radiación solar multiplica sus riesgos. En los casos más graves hay edemas, ampollas y dolor. Deporte: Acuáticos y de esquí. Tratamiento: Crema de corticoides tópica, y si es grave, antibiótico. Es fundamental la prevención con fotoprotector.
- Dermatitis de Rhus (Plantas): Fotosensibilidad potenciada por el contacto con sustancias furocumarinas que contienen determinadas plantas: bergamota, higuera, limonero o naranjo. Aparece en las zonas expuestas al sol. Deporte: Al aire libre. Tratamiento: Cremas con corticoides.
- Escabiosis o Sarna: Esta enfermedad contagiosa de la piel está ocasionada por un pequeño parásito, el Sarcoptes scabiei. Los síntomas son sarpullido y prurito, que aparecen sobre todo de noche. Deporte: Cualquiera en el que exista un hacinamiento de gente: maratón, clase colectiva en gimnasio, etc. Tratamiento: Permetrina al 5%.
- Ping Pong Parches: Un hematoma con forma de anillo de dos a tres cm de diámetro, se produce por el impacto en la piel de una pelota pequeña y dura; ocurre en antebrazos, muslos y dorso de las manos. Deporte: Ping Pong.
- Talón Negro: Se produce una pigmentación del talón por el rozamiento, por el calzado o los golpes del talón. Sería lo que comúnmente llamamos cardenal. Deporte: Fútbol, fútbol sala, rugby. Tratamiento: Uso correcto del calzado, preferentemente con amortiguación.
- Palma Negra: Hiperpigmentación producida al resbalar la epidermis sobre las papilas dérmicas. Es decir, lo mismo que el “talón negro”, pero en las manos. Deporte: Kárate, Esquí, natación, remo. Tratamiento: Guantes y Vitamina K de uso tópico.
- Hematoma subungüeal: Laceraciones o heridas de la lámina de la uña por culpa de la ruptura de capilares. Se produce más al inicio de una carrera, en los cambios de dirección, golpes del dedo, etc. Deporte: Corredores, tenistas, escaladores, esquiadores. Hematoma: Urea al 40%, analgésicos.
- Rabadilla pigmentaria: Petequias (pequeñas lesiones de color rojo) en la parte superior del pliegue interglúteo, que se producen por el roce contínuo. Deporte: Vela, piragüismo, remo. Tratamiento: Cremas aisladoras, hidratantes, epitelizantes.
- Dilatación escrotal: El dolor en la zona del escroto va acompañado de tumefacción e inflamación con calor. Deporte: Bolas, lanzamiento de discos. Tratamiento: Crioterapia (tratamiento mediante congelación) y antiinflamatorios.