Las vacaciones son uno de los momentos más esperados del año, ya que permiten que podamos dedicarnos unos días a lo que más nos apetece, incluido el ‘dolce fare niente’. Relájate, pues, y dedícate a ti y a los tuyos. Unos cuantos mimos os sentarán de maravilla, mucho mejor que un estresante viaje. Se trata de disfrutar, ¿recuerdas? Pues no conviertas el verano en una gimcana. Y si no tienes vacaciones, aprovéchalo igual. Es un mes en que el ritmo habitual disminuye y esto nos permite tomar distancia y decisiones.Piensa bien qué quieres y qué es lo que mejor te/os sentará. Las vacaciones son para todos, incluid@ tú.
Aprovéchate del mar
¿Tienes ganas de mar? Pues empieza agosto con un tratamiento marino con sales y algas que eliminará toxinas de tu organismo, te dejará la piel renovada y una sensación de relax fantástica. Indocéane es un ritual sensorial que recorre los mares del mundo dividido en cuatro fases o escalas:
- Escala Mediterránea: la primera parada del viaje, que se inicia con una exfoliación con sal marina, azúcar moreno, loto sagrado y aceites esenciales del Mediterráneo para purificar el cuerpo,
- Escala Egípcia: donde se disfruta de un baño efervescente y relajante al estilo egipcio, con untuosa y sensual leche enriquecida con el alga Marine Chlorella, que vestirá nuestra piel con un luminoso velo hidratante
Une Nuit a Bali - Escala Indú: con un masaje derivado de la tradición ayurvédica holístico y estimulante que re-energiza el cuerpo y calma la mente
- Escala China: la última, con la aplicación de una envolvente crema corporal nutritiva y relajante que contiene Alga Marrón (Undaria pinnatifida), que posee 20 aminoácidos (nueve de ellos esenciales), 11 minerales y oligoelementos; Qi-Marine, una alga marrón rica en aminoácidos, minerales y oligoelementos que previene el estrés oxidativo, es decir protege de los efectos nocivos de los rayos UVA y otros contaminantes y consolida el sistema natural de defensa enzimática.; Flor de Loto Sagrado, de acción relajante y calmante, rica en aceites esenciales, polifenoles (que ayudan a proteger los capilares sanguíneos y de acción antioxidante) y fitoesteroles, que ayudan a mantener la función barrera de la piel; Karité, de acción hidratante, nutritiva, emoliente, calmante, protectora y reparadora; y Aceite de gérmen de arroz, hidratante, nutritivo y emoliente.
El tratamiento está especialmente indicado para personas estresadas, tensas, o que necesitan volver a encontrarse a sí mismas y evadirse. Este ritual devuelve al cuerpo y al espíritu un sentimiento de paz y de fuerza interior indescriptible.
Talasoterapia gratis
Además, la playa es un completo circuito de talasoterapia en el que disfrutar y reforzar tu salud y belleza. ¡Y es gratis! Nadar, pasear, respirar el aire repleto de microgotas marinas, dejarse acariciar por los rayos del sol… Todo contribuye a que nos sintamos mejor: a descansar, a reponer energía, a estimular el sistema inmunitario y a un montón de cosas más. Te lo contamos con detalle en nuestro post BeautyEco(nómicos): La playa, tu centro de talasoterapia gratis.
También es un buen momento para darse un capricho y disfrutar de la cosmética. En nuestra selección encontrarás algunos productos que, además de sus propiedades, te ayudarán a mimarte y relajarte. Y ¡no te olvides el protector solar!
¡Al rico helado!
No te prives de un buen helado. Aunque parezca mentira, los españoles somos los europeos que menos helado comemos pese al calor que hace. Sí, cierto, tiene azúcares y grasas, pero eso no es malo. Lo malo sería comer sólo helado o tomar demasiado. Recuerda que no hay alimentos buenos o malos, sino dietas inadecuadas o desequilibradas. En este sentido, es importante saber que 100g del helado más cremoso y rico no alcanza las 300 kcal, un aporte calórico más bajo que la ingesta de cualquier bollito industrial o, incluso, de un bocadillo. Para hacernos una idea, 100g de helado de base láctea son unas 150 calorías más que 100ml de leche entera (información facilitada por la Asociación Española de Fabricantes de Helado –AEFH-)
Por tanto, el helado puede incorporarse a nuestra dieta alimenticia sin problemas. Combínalo con una comida ligera, tómalo en lugar de la merienda, o haz tus propios helados con leche desnatada y frutas. Disfrutarás de un placer terrenal nutritivo y muy recomendable, tanto para los adultos como para los niños, ya que aporta energía y ayuda a evitar la deshidratación.
¿Y si escribimos?
El poder terapéutico de la escritura se conoce desde hace tiempo. Poner sobre el papel lo que pensamos, sentimos, nos gusta, nos asusta, nos excita, etc. es un ejercicio de introspección que contribuye a que nos conozcamos mejor a nosotros mismos, a vernos «desde fuera», a expulsar emociones, disfrutar de nuevo de algunos recuerdos, tomar distancia y dejar volar nuestra imaginación, en función de lo que queramos escribir. Escribir es expresarnos, y eso es siempre bueno. Así que un buen ejercicio para este mes de agosto puede ser sentarnos a escribir. Lo que nos apetezca. Para nosotr@s o para otr@s. Pero sin miedo y sin vergüenza. Tod@s llevamos dentro un montón de ideas y sentimientos, dejémoslos volar.
Puede que descubras cuánto te gusta escribir o, incluso, que lo haces realmente bien. En todo caso, piensa que además ¡puedes tener premio! Tal como te explicamos ayer en nuestro post Recuerda tu más romántico amor de verano y participa en el Concurso de relatos breves Amor Amor in the Flash, tu relato sobre un amor de verano puede ser premiado con una fragancia Amor Amor in a flash de Cacharel.
Si eres mujer, además, puedes participar en el Primer premio nacional de narrativa Marta de Mont Marçal 2014. El premio está convocado por las Bodegas Mont Marçal, que como recordaréis colaboraron en la fiesta de aniversario de belleza activa, en colaboración con Roca Editorial y tiene por objetivo dar voz y oportunidad a aquellas mujeres que desean dar alas a su creatividad a través de un texto inédito y compartirlo mediante su publicación impresa. Es el particular homenaje que Blanca Sancho, actual Directora de las Bodegas Mont Marçal,, ha querido llevar a cabo para agradecer la dedicación, la entereza y el amor a la familia demostrado por su madre, Marta Hernández, durante toda su vida. El premio rinde también homenaje a todas las mujeres que luchan y que han luchado a lo largo de la historia para hacer más felices a las personas de su entorno. Como indica Blanca Sancho, “un premio literario para las mujeres, desde las mujeres y, sobre todo, dedicado a las mujeres que tanto han entregado, de manera silenciosa, para que quienes les rodeaban fueran más felices y crecieran con la seguridad de que siempre tendrían a esta mujer al lado para ayudarles a remontar el vuelo”.
El Premio Marta de Mont Marçal 2014 está abierto a todas las mujeres mayores de 18 años, independientemente de su nacionalidad, procedencia o lugar de residencia, que deseen participar a través de un escrito, sin importar el género literario, redactado en castellano o bien en catalán. El plazo de admisión de originales finaliza el día 21 de octubre de 2013. Se otorgará un único premio de 3.000 euros y la obra será publicada por Roca Editorial a lo largo del mismo año. La ganadora recibirá, además, una caja de cava Mont Marçal al mes durante un año, así como un trofeo exclusivo creado por la artista Antonia Cortijos del grupo La Mirada Expandida. El fallo del jurado se emitirá el día 3 de marzo de 2014. El día 6 de marzo, con motivo del Día de la Mujer Trabajadora que se celebra el 8 de marzo, se realizará un evento en las bodegas Mont Marçal, donde se le entregará el premio. Las bases se encuentran disponibles en la página web de las bodegas, www.mont-marcal.com, y en la de la editorial Roca, www.rocaeditorial.com
Para disfrutarlos
Huile Sèche Une Nuit a Bali. Aceite seco para rostro y cuerpo que hidrata, nutre en profundidad y regenera la piel, contiene vitaminas, minerales y ácidos grasos omega 3, 6 y 9; fórmula 100% natural con perfume a ylang-ylang y jazmín; para todo tipo de pieles, incluso las más secas. 50ml 55€. En JC Apotecari
Rub rub rub de Lush. Gel de ducha exfoliante con sal marina y minerales que purifica la piel, refrescante, con aroma a limón y mimosa. 330g 11,95€
Gel de baño de Mango de Bubble & Butters. Gel para preparar un baño de burbujas con aroma a mango muy hidrtatante, ya que contiene aloe vera, manteca de karité, aceite de semilla de jojoba y vitamina E; también con aroma a fresa y chocolate. 450ml 6,95€. En Maquillalia
Eau d’Eclat de Elancyl. Agua de cuidado perfumada al extracto de guaraná que hidrata y embellece la piel; el guaraná es rico en cafeína, oligo-elementos, sales minerales y anti-oxidantes que nutre y proporcionan energía a las células cutáneas; con un refrescante aroma a cítricos, té verde y jazmín, sin conservantes. 150ml 20€. En farmacias y parafarmacias
Mascarilla Facial Purificante de La Chinata. Mascarilla a base de aceite de oliva virgen extra ecológico, hamamelis y hiedra que limpia, purifica, refresca y descongestiona la piel del rostro sin dejar sensación de tirantez. 3,55€
Sea Thalasso Shower Foam de Douglas. Espuma para baño y ducha hidratante y revitalizante que limpia en profundidad y efectúa una ligera exfoliación, con extractos de algas parda y roja de la Bretaña francesa que estimulan el metabolismo celular. 14,99€. En perfumerías Douglas
Barra de Labios de Lola Make Up. Un básico del verano: barra de labios en fucsia, nº103 pop princess. 11,95€
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