Objetivo: una talla menos. Combate la ansiedad (5)

Controla la ansiedad que te empuja a comer, evitarás aumentar de peso, sentirte culpable y, probablemente, adelgazarás.

Objetivo: una talla menos. Tendencia al sobrepeso (4)

¿Tu problema son ese par de kilos que cada año te van ganando terreno y que “están ahí, justo en este michelín”? O quizá has aumentado de volumen de forma general, pero sin casi darte cuenta ni cambiar de hábitos. Tienes una tendencia al sobrepeso.

Objetivo: una talla menos. Vientre plano (3)

Conseguir un vientre plano tiene dos puntales básicos: evitar el estreñimiento y la fermentación.

Objetivo: una talla menos. Cómo evitar la retención de líquidos (2)

¿Tu problema es que estás hinchada, como congestionada? ¿Sufres de piernas cansadas? ¿Conforme avanza el día te aprieta el cinturón o el anillo? Tienes retención de líquidos.

Objetivo: una talla menos antes de la primavera

Bajar una talla no es tan difícil. Basta con identificar tu punto flaco y atacarlo de frente. Con una dieta a medida y algunos trucos puedes conseguirlo en menos de un mes.

Llega diciembre, el frío y la Navidad ya están aquí

Llegan unas de las fechas más fantásticas, entrañables, divertidas y estresantes del año. Si has llevado tus propuestas de buenas intenciones desde enero, seguro que estarás [email protected] y radiante. Si no es así, no te preocupes: te damos las claves para proteger tu piel de las bajas temperaturas y estar [email protected] estas Navidades.

beautyDossier: Noviembre, un mes para descansar y hacer limpieza a fondo

Las temperaturas bajan ¡al fin! y es el momento de prepararse para los próximos fríos. Este mes toca limpieza profunda, descanso ¡y calabazas! Aprovecha que están en su mejor momento y no las uses sólo para Halloween, son buenas aliadas tanto en la nutrición como en la piel.

En octubre, evita la caída del cabello y ¡anímate!

Como los árboles pierden sus hojas, en otoño perdemos cabello. Se trata de una caída estacional que no suele tener repercusiones serias, pero que es necesario controlar y contrarrestar para que no pase a mayores. Lo mismo sucede con nuestro ánimo: la entrada en el otoño suele provocar un decaimiento debido a la disminución de horas de sol y los cambios climatológicos, que nos afectan más de lo que a menudo queremos aceptar. Asumirlo e, incluso, vivirlo con naturalidad puede ayudarnos a no desanimarnos ni agobiarnos. ¡Vamos a ello!

beautyPelo: ¿es malo dormir con el pelo húmedo? ¿qué puedo y qué no puedo hacer con el cabello mojado?

¿Cuántas veces nos han dicho nuestras madres (y nosotras lo hemos hecho con [email protected] [email protected]) que no es bueno dormir con el pelo mojado? Pero… ¿realmente es malo? ¿puedo peinarme con el pelo mojado? ¿podemos hacernos un moño con el…

beautyPelo: ¿cambia el pelo con el frío y el calor?

Seguro que te has dado cuenta que tu cabello tiene un aspecto y tacto diferente cuando se producen cambios de temperatura o en diferentes temporadas. Te explicamos a qué se debe y cómo puedes conseguir un cabello que resista, sin…