Todo el mundo tiene claro que para vivir más años y en mejores condiciones hay que seguir una dieta equilibrada, dormir 8 horas y practicar algún tipo de ejercicio físico. Hoy vamos a fijar nuestra atención en el ejercicio físico y en los hombres, por eso te explicamos las recomendaciones del masaje deportivo que realizan en el centro Oxigen.
El objetivo principal del Masaje Deportivo de Oxigen es mejorar el rendimiento así como prevenir y evitar las lesiones, acortar el tiempo de recuperación de las mismas y conseguir una mejor puesta en forma.
¿Para quién esta indicado? Para todos los hombres que hagan deporte, pero sobre todo los que lo practiquen a nivel de competición. Los masajes son muy recomendables para preparar los tejidos antes de una competición y después de la misma para descargar la musculatura y evitar la aparición de lesiones.
Objetivos del masaje:
- preparar y calentar los músculos antes de un entrenamiento o competición
- aumentar la circulación (oxigenante)
- descargar, acondicionar y recuperar los músculos después de la competición
Pero también está muy recomendado…
- como relax físico-psicológico y descarga de tensiones
- para estimular el músculo cansado
- como tratamiento de una lesión (efecto analgésico y relajante)
- porque disminuye la incidencia de lesiones y las previene
- porque aumenta el rendimiento en competición
Si es necesario, Oxigen completa el tratamiento con Kinesiotaping o vendaje neuromuscular, que consiste en la aplicación estratégica de tiras adhesivas sobre los músculos, para aliviar dolores musculares o mejorar una lesión. Estos vendajes de última generación reducen la fatiga muscular y mejoran el flujo linfosanguíneo.
Dependiendo del masaje, su duración puede oscilar entre los 30 y los 60 minutos. Los precios van desde 40€ hasta 65€, dependiendo de la zona.
OXIGEN Borí i Fontestà, 14 08021 Barcelona Teléfono – 932 007 333 [email protected]
