Llega el momento del año en el que se hace más urgente que nunca. A partir de ahora y durante las próximas semanas (aunque nosotras pensamos que nos tenemos que ocupar de ella durante todo el año), el objetivo de muchas mujeres es reducir la celulitis. Te explicamos la influencia de la alimentación en la celulitis,
Al referirse a la celulitis, Inmaculada Canterla -farmacéutica experta en dermocosmética, nutrición y medicina antiaging directora de Cosmeceutical Center– lo tiene muy claro “no existen soluciones mágicas, la única forma para eliminar la celulitis de cualquier zona es la combinación de tratamientos cosmecéuticos y nutracéuticos personalizados, junto a un estilo de vida saludable, conociendo qué alimentos e ingredientes ayudan a su desaparición”.
La celulitis es un proceso de acumulación o retención de agua, grasas y toxinas, que se depositan en la epidermis y producen la pérdida elasticidad de las venas, lo que genera a su vez el estancamiento del flujo sanguíneo. Los adipocitos (células que se encargan de almacenar grasa) sufren así una atrofia y alteran la circulación en las zonas afectadas, dejando atrapados bajo la piel la grasa y los residuos”.
La influencia de la alimentación en la celulitis
Para combatir la temida celulitis, no solo es necesario un tratamiento tópico sobre la piel que deberíamos seguir durante todo el año, también es imprescindible un cuidado interno de nuestro organismo a través de nuestra alimentación y la ayuda de complementos nutracéuticos. Como nos explica la experta Inmaculada Canterla, “el exceso de algunos alimentos favorece la aparición de celulitis y por ello se debe controlar su ingesta”:
- La cafeína: aunque la mayoría de tratamientos anticelulíticos por vía tópica contienen cafeína (para estimular la circulación), si se toma cafeína por vía oral puede potenciar la piel de naranja. Tomar más de dos cafés o refrescos de cola al día, provoca un endurecimiento de las arterias y un aumento de los niveles de insulina en sangre, lo cual lleva al organismo a almacenar los azúcares en forma de grasa.
- La sal: tomar más sodio del que el organismo necesita retiene agua (para disminuir su concentración en el cuerpo). Esto se traduce en retención de líquidos, una de las principales causas de la celulitis. “Debemos evitar las comidas preparadas, los aperitivos (patatas fritas, cacahuetes, maíz tostado, palomitas) o los productos conservados en salazón, en los que la sal se encuentra a altas concentraciones” apunta la experta.
- El azúcar: el dulce además de convertirse en grasa, provoca una reacción metabólica por la que el colágeno se vuelve más rígido (proceso llamado glicación). La piel pierde firmeza y la celulitis se abre paso con mayor facilidad.
- La grasa saturada: el organismo necesita una pequeña cantidad de grasa para poder absorber determinadas vitaminas, como la Vitamina E. Si se consume un exceso de grasas, se multiplica el nivel de radicales libres y, con ello, la degradación de las fibras de sostén de la piel, y la consecuente aparición de celulitis.
Principios activos para combatir la celulitis
Existen muchos cosméticos en el mercado que se dirigen a combatir la celulitis. Pero lo que importa verdaderamente es la formulación que es la que será, o no, efectiva”. Te detallamos los principios activos más eficaces para combatir y prevenir la celulitis:
- Cafeína: tiene la capacidad de estimular la movilización de los ácidos grasos en el tejido adiposo, favoreciendo el ataque a los macronódulos formados y contrarrestando la tendencia a la acumulación de las grasas.
- Rusco: mejora la circulación venosa, fortalece la pared de los capilares y alivia la pesadez de piernas. Además contiene abundantes saponinas de acción vasoconstrictora y antiinflamatoria.
- Escina: es una saponina extraída de una planta, el Castaño de Indias, que presenta actividad antiedematosa y antiexudativa con una leve acción sobre el tono del músculo liso de la pared venosa. Además disminuye la hiperpermeabilidad vascular, lo que reduce el edema de los miembros inferiores en los pacientes con varices.
- Tripeptide-3: es un activo molecular que aumenta los niveles de ATP intracelular (refuerza la energía) y estimula el quemado de grasa. Además aumenta el calcio intracelular in vitro, mejora la diferenciación epidérmica y muestra una acción adelgazante mediante la activación de la lipólisis.
- Chondrus Crispus: es un alga rosa que contiene valiosos oligoelementos para una acción no solo estimulante sino también purificante y desintoxicante. Posee propiedades descontractoras y protectoras de las macromoléculas proteicas (colágeno, elastina, queratina), manteniendo la elasticidad de la epidermis.
- Tripéptido GHK: actúa como un purificador específico que incrementa la efectividad de los componentes anticelulíticos que previenen la maduración de los adipocitos.
Selección de productos anticelulíticos
Cellu Slim 45+, de Elancyl. Nuevo cosmético especialmente formulado para abordar los cambios específicos del cuerpo de las mujeres de más de 45 años. Posee acción anti-flaccidez, anticelultis (con una disminución significativa del grosor del tejido adiposo) y deja la piel más reedificada, más lisa y más tónica. Para mejorar su eficacia, un kinesiterapeuta profesional ha creado un método de masaje para efectuar en las zonas afectadas (muslos, caderas, nalgas y brazos). Su precio: 30,40€/200ml.
Aceite de Abedul y Celulicup, de Weleda. Su fórmula con extractos biológicos de hojas jóvenes de abedul, de romero y de rusco activa el metabolismo de la piel y facilita la circulación de líquidos. Con doble acción anticelulítica: reductora, ya que disminuye el volumen y la celulitis, y activa el metabolismo de la piel y facilita la circulación de los líquidos; y reafirmante, porque refuerza las fibras de colágeno evitando que se deformen; y la piel gana firmeza, elasticidad y suavidad. Su precio: 21,90€/100ml. El Celulicup está realizado con silicona, permite hacer un masaje anticelulítico. Esta antigua técnica de ventosa asegura la absorción óptima del aceite, activa la circulación sanguínea, reduce la celulitis y alivia la tensión muscular. Además, estimula el flujo sanguíneo y el drenaje linfático, dejando una piel lisa y suave. Su precio: de regalo con la compra del pack promocional de dos aceites de Abedul de Weleda. 38,33€.
Crema Anticelulítica Zonas Rebeldes, de Skeyndor. Crema anticelulítica para celulitis persistentes, rebeldes. Mejora el aspecto de la piel de naranja y estimula la eliminación de la grasa subcutánea gracias a su fórmula con Cetonas de Frambuesa y cafeína. Su precio: /200ml.
Leggins NiveaQ10 Reafirmante y Remodelador. Mallas reafirmantes y remodelantes que combinan una suave compresión de la zona (vientre, glúteos y piernas) con la acción de la coenzima Q10 encapsulada, que se libera con el movimiento junto con otros dos activos: aceite de almendras y aloe vera. Puede usarse durante todo el día, y se recomienda un mínimo de 6 horas seguidas para obtener mejores resultados. El tratamiento dura aproximadamente 30 lavados, y se puede lavar a máquina a una temperatura máxima de 30º. En tallas S-M y L-XL, 24,90€.
Body Cream con V6.2 Cellulite, V6.4 Firming y V6.3 Sliming, de Sepai. Sobre la crema base se añaden los viales con una combinación de ingredientes para combatir la celulitis y prevenir su formación. Los extractos anticelulíticos clásicos se combinan con un nuevo tripéptido. Este tratamiento consigue un triple efecto: efecto lipolítico (actuando en la grasa), efecto venotónico (activando la microcirculación) y reduce y previene la formación de celulitis mediante la inhibición de la maduración de adipocitos.
Cellucombat, de Ami Iyök. Crema anticelulítica Eco que elimina las adiposidades mediante la acción combinada del cacao, la cafeína, el fucus, la hiedra, el rusco y el limón. Mientras que la foskolina, la manteca de karité y el aceite de sacha inchi reafirman y tonifican la zona. Su precio: 105€
Celulitis Resistente Acción Intensiva, de Somatoline Cosmetic. Con envase dosificador, es una crema que combate los efectos de la celulitis resistente. Un producto anticelulítico específicamente formulado para reducir el aspecto de la celulitis, incluso la más rebelde, tonificando y reafirmando el tejido cutáneo en sólo 4 semanas. Su precio: 36,90€/150ml.
Si quieres saber más sobre la celulitis... en Belleza activa lo descubrirás
