Ahora sí, el frío ya está aquí y es, precisamente en este momento del año, cuando más nos apetece sumergirnos en un caliente y relajante baño. Por eso hoy te explicamos cómo convertir tu baño en el mejor y más personal SPA del mundo. Lo tienes todo a tu alcance. En tu bañera, sumergida en una sensación de bienestar total, cuidarás el cuerpo y relajarás la mente.
La ducha es para quienes tienen prisa y, desgraciadamente, la tenemos todos. Con ella limpiamos nuestro cuerpo y nos damos una carga de energía. Sin embargo el baño es otra cosa. Para darse un buen baño relajante se precisa algo más de tiempo. No es necesario recurrir a él cada día, podemos premiarnos con uno en los momentos en que el estrés pueda con nosotros, cuando queramos brillar ante una cita especial o, simplemente, porque sí.
El baño: relax y belleza
El baño es el momento de relax por excelencia y como tal encuentra su mejor momento en las horas nocturnas, además predispone al sueño. No son necesarios más de quince o veinte minutos. Eso sí, asegúrate que no te van a molestar: desconecta los teléfonos y avisa a quienes están en casa que no estás para nadie.
Para preparar un buen baño, la temperatura del agua debe ser un poco superior a la del cuerpo (aunque no más de los 38º): esto posibilita un efecto relajante de los músculos y terminaciones nerviosas. Además el calor del agua, sobretodo de forma prolongada, dilata los poros y, de esta forma, favorece la absorción de eventuales principios activos y la estimulación de la circulación sanguínea. Así se puede percibir el poder regenerador de las células, la nutrición, el fortalecimiento y la relajación de los tejidos. Para completar los beneficios del baño cabe añadir que la evaporación de un agua que contiene extractos vegetales activos puede acelerar, por inhalación, una puesta a punto espectacular.
En la bañera, cada parte del cuerpo tiene que encontrar un punto de apoyo confortable, incluida la cabeza (para dar así alivio al cuello y los hombros, puntos donde se acumula la tensión). Para que el baño sea un verdadero momento de placer aquí tienes algunos trucos.
- Enciende algunas velas perfumadas de tu esencia favorita.
- Pon una música relajante de fondo.
- Ralentiza el ritmo de la respiración haciendo inspiraciones profundas, aguantando la respiración durante algunos segundos y después espirando el aire, lo más lentamente posible, con la boca entreabierta o semicerrada.
- La baño no es una biblioteca, ni un lugar donde hacer listas de las cosas que tenemos pendientes para el día siguiente. Es un templo dedicado a la belleza. Si verdaderamente quieres aprovechar el ratito que estás sumergida en la bañera ponte una mascarilla en el cabello y otra en el rostro, las más adecuadas en este caso son las textiles, pues no gotean con el calor del baño.
Oriental Light Candle, de Rituals. Una vela aromática grande de edición limitada especialmente desarrollada para la línea Oriental Night. Su aroma rico y especiado de la Mirra y el Cardamomo dura hasta 70 horas. Desde la marca recomiendan que cuando la enciendas por primera vez, la dejes encendida durante al menos 2 horas, de esta manera, se derretirá la capa superior y se consumirá toda la vela de forma óptima y uniforme. Su precio: 18,50€
Gel de Ducha Suavidad, de Eau Thermale Avène. Cuidado pensado para toda la familia que libera la piel de toda sequedad y tirantez, dejándola llena de bienestar. Transparente y delicado, se desliza sobre la piel transformado en una espuma cremosa que captura las impurezas y preserva el equilibrio del filmhidrolipídico. Pe presenta en un envase dosificador XXL. Además de una fórmula específica rica en Agua termal de Avène, para calmar y ayudar a prevenir las irritaciones, su aroma delicado transporta a un jardín de flores salpicado de notas verdes, para un auténtico momento de relajación. No contiene jabón, parabenos ni colorantes. De alta tolerancia ocular y adecuado para todo tipo de piel, incluida la sensible. Su precio: 10,50€/500ml
Savia de Aloe Vera & Flor de almendro, de Le Petit Marseillais. Gel de baño hipoalergénico que concentra el delicado aroma que desprenden las flores del almendro para conseguir un gel cremoso y suave con una deliciosa fragancia. Ideal para pieles secas y sensibles. Esta esencia, unida a las propiedades dermo-calmantes y regeneradoras del aloe vera, conseguirá que la ducha sea un momento relajante único para ti. Su precio: 2,80€
Viñas de Santorini, de Korres. Leche corporal hidratante enriquecida con vitaminas y oligoelementos, impulsada por los agentes esenciales de la piel. La combinación de aceite de almendras, aloe activo, provitamina B5 y manteca de karité proporciona una hidratación de larga duración mientras ofrece la flexibilidad de la piel. Su precio: 13,30€/200ml
Complete Repair Loción Intensiva, de Eucerin. Loción hidratante para el cuidado y alivio intensivos para la piel seca, rugosa y rígida. Esta loción corporal rica pero de absorción rápida hidrata y suavizar profundamente la piel cuarteada, descamada, con picor y extremadamente seca. Su precio: 17,25€
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