Un bronceado saludable, es posible… y recomendable

Desde hace unos años la piel bronceada está criminalizada, sin embargo debemos tener en cuenta que el sol nos da un sinfín de cosas buenas: nos levanta el ánimo, refuerza nuestros huesos, da un aspecto mas atractivo a nuestra piel y, como nos recuerda la doctora Montserrat Pérez, dermatóloga (Clínica Dermatológica de Moragas y Caldes de boí in You Skin), elimina los microorganismos de nuestra piel, ayuda en la síntesis de Vitamina D (de la que parece que media España está en déficit) y es un buen tratamiento para ciertas enfermedades de la piel. Por eso hoy te anunciamos que un bronceado saludable es posible… y recomendable…

Hoy, en plena verbena de San Juan, muchas personas se bañarán en el mar por primera vez este año. Para todos ellos y para quienes ya lo han hecho anteriormente o lo harán más adelante, va dedicada esta entrada.

El sol nos da muchas cosas buenas, sí, pero como no queremos cerrar los ojos a los efectos negativos del sol, te los vamos a recordar, nuevamente, de la mano de la doctora Pérez. Entre los principales efectos negativos del sol destacan las quemaduras solares, las manchas, el engrosamiento de la piel (hiperplasia epidérmica), el fotoenvejecimiento, las lesiones en el ADN (mutaciones genéticas) y la posible aparición de un cáncer de piel. Así pues ya sabes a lo que te enfrentas si no sigues nuestros consejos para un bronceado sano.

Nuevamente recurrimos a la doctora Pérez, que nos recuerda que el sol no es la principal causa de envejecimiento cutáneo, cosa que nos dicen con frecuencia… Según nos explica, la principal causa es la genética (hereditaria) y la cronológica (ir sumando años… naturalmente), le siguen los factores ambientales, como el clima, las drogas, el tabaco, el estrés, la dieta y las enfermedades. En tercer lugar llega el fotoenvejecimiento, con factores también genéticos, cronológicos y las dosis de UV,

Cómo conseguir un bronceado saludable

En primer lugar, es fundamental conocer el fototipo al que pertenecemos. Por norma general, las personas mediterráneas pertenecen al Fototipo III (cabello castaño, ojos gries/marrones, se queman raramente y se broncean siempre. Pero como siempre hay excepciones, te animamos a leer nuestra entrada: Identifica tu fototipo cutáneo y que índice de protección solar necesitas.

Por otra parte tenemos que tener en cuenta que no basta con protegernos de los UVA (que causan fotoenvejecimiento) y los UVB (los causantes de las quemaduras) sino también de los IR (infrarrojos). En este aspecto te recomendamos otra lectura, la de nuestra entrada: ¿Qué daños causan los rayos infrarrojos sobre la piel y cómo debo protegerme?

Ya sabemos cuál es nuestro fototipo y también sabemos cómo actúan los rayos solares, ahora tenemos que escoger los fotoprotectores más adecuados y tenemos que decidir a qué filtros escoger. Sobre eso también te podemos dar información, explicándote las Verdades y mentiras sobre los filtros solares.

Algunas propuestas…

Aceite Seco al Monoï SPF6/15/30, de Polysianes. Enriquecido con Monoï y Morinda, este aceite sensorial deja la piel radiante y sedosa. Para cuerpo y cabello. No graso, sin alcohol, fotoestable y resistente al agua. Tres tipos de protección: baja, media y alta. Su precio: 17,70€/150ml.

Bruma fresca invisible Anthelios, de La Roche-Posay. Especialmente formulado para pieles sensibles o sujetas a intolerancias solares, comúnmente denominadas alergias solares. Bruma fresca de rápida absorción, para una exposición solar extrema rostro y cuerpo.
Su acabado seco e invisible y su fragancia agradable y ligera para el máximo confort. Hipo-alergénico. Testada bajo control dermatológico. Su precio: 18,99€/200ml.

Ultra Light Daily Uv Defense Mineral Sunscreen, de Kiehl’s. Fotoprotector UVA/UVB 100% Mineral. Formulado solar para el rostro, cuello y/o escote, 100%, indicado para pieles con tendencia acnéica. Testado en pieles sensibles. Textura ultra ligera enrriquecida con vitamina E (antioxidante). Libre de fragancia, libre de parabenes, libre de filtros químicos. Su precio: 43€/50ml.

200 Spray Protection Douceur SPF 30+, de Maria Galland. Spray de textura ultra fina, especialmente indicado para las pieles sensibles al sol. Formulado con Pantenol y Vitaminas E. La combinación de estas dos sustancias activas no solo calma las irritaciones cutáneas, hidrata y regenera la piel, sino además protege de los daños oxidativos y fortalece su función barrera con un visible efecto anti-edad.

Thermal Water +, de Caldes de Boí in Your Skin. Rica en minerales y oligoelementos, este agua mineromedicinal aporta una bruma de juventud a las pieles más exigentes, que requieren acciones regeneradoras, hidratantes y rejuvenecedoras, como por ejemplo después de un baño de sol. Gracias a la concentración rica en sílice y el aporte extra del silicio en su composición, primordial para estimular la síntesis del tejido de sostén, atenúa las arrugas y realza la belleza de la piel. Además, los oligoelementos junto con el calcio y el magnesio, aportan una hidratación en profundidad de la piel, importante durante todo el año.