¿Sabes qué es el «text neck»? Nos pasamos el día con nuestro smartphone, revisando el correo, actualizando nuestras redes sociales e intercambiando mensajes de WhatsApp. Bajamos la cabeza, mantenemos la posición de tensión descendiente durante unos minutos y repetimos este movimiento en un sinfín de ocasiones. Los jóvenes, que pasan una media de tres horas diarias interactuando con su teléfono, mantienen la cabeza en esta posición durante 210 minutos al día. ¿El resultado? «El text neck» o «cuello smartphone», es decir, el envejecimiento prematuro de esta zona, que ya tiende a perder firmeza de forma natural y que suele conducir a la aparición de la dichosa papada, embellecida bajo el término de los «círculos de Venus».
Tanto si es por la dependencia al móvil como si es por la falta de firmeza natural, existen una serie de trucos y cosméticos eficaces para combatir la papada o doble mentón. Para evitar el «text neck», coloca el smartphone a la altura de la mirada para que puedas mantener la cabeza recta mientras miras el móvil, creando un ángulo recto entre la barbilla y el cuello.
Los mejores consejos
En primer lugar, es importante que sepas que la piel del cuello es más fina que la del rostro y eso hace que sea más débil y más proclive a visibilizar los signos de la edad. El problema estético más común del cuello es la aparición de la papada o doble mentón, un pliegue que da sensación de exceso de volumen. Marta García Esteticistas te propone una serie de ejercicios de gimnasia facial para combatir la papada cuando aún es incipiente y poco pronunciada.
- Levanta la barbilla, coloca la mano debajo de la mandíbula y estira hacia delante y hacia arriba. También se recomienda abrir con suavidad la boca y mantener esta postura durante unos segundos.
- Repite 10 o 12 veces este movimiento: boca abierto al máximo, mueve la mandíbula inferior hacia dentro y hacia fuera.
- Saca el labio inferior hacia afuera creando toda la tensión que puedas. Hazlo sentada en una silla, inclinando la cabeza haca atrás y con los pies apoyados en el suelo. Mantén la posición durante 10 segundos y relájate. Reitera el movimiento diez veces al día, por lo menos.
- También con la cabeza hacia atrás, presiona la lengua contra el paladar y cuenta 40 segundos. Al menos, una vez al día.
- En la misma posición, frunce los labios e intenta «besar» el techo. Repite el movimiento en cinco ocasiones.
- Abre la mandíbula en forma de «O» sin abrir la boca y aguanta la tensión durante 20 segundos. Lograrás resultados si reiteras el ejercicio diez veces al día.
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Le Lift Lotion, de Chanel. Esta loción hidratante con efecto tensor para cuello y rostro reequilibra la superficie cutánea y garantiza que la piel del mentón y del resto de la cara luzca radiante. Su precio: 62€/150ml
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Rénergie Multi-Lift Crema Masaje de Noche de Lancôme. Especialmente diseñado para la noche, este tratamiento fomenta la firmeza del cuello y del rostro, revitalizando la piel en profundidad. Además, propone un ejercicio para luchar contra el doble mentón: coloca el puño cerrado bajo el mentón y presiona durante 10 segundos. Después, repite el movimiento tres veces. Su precio: 159€/15ml
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[Fotografía: ©Dessange Attache]
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