Belleza consciente: cuidarte es un regalo para tu cuerpo y tu mente

Estamos tan acostumbradas a vivir en modo automático que muchas veces nos cuesta parar, mirar a nuestro alrededor, darnos cuenta de dónde estamos y de qué estamos haciendo. Ese concepto que cada vez coge más fuerza: conectarse con una misma. De eso trata la meditación, la alimentación consciente y otro tipo de prácticas, cada vez más extendidas, que nos invitan a disfrutar del aquí y el ahora. Si ya has probado alguna de ellas, sabrás que lo que te cuento no son solo palabras bonitas. “Conectarse” es una poderosa fuente de serenidad, plenitud y bienestar, algo que nos viene muy bien en nuestro día a día. Y, precisamente, una vía fantástica para lograrlo es la belleza consciente.

Porque muchas veces nos quejamos de la pereza que nos da, por ejemplo, tener que desmaquillarnos, aplicarnos cremas, etc. Pero, ¿y si le damos la vuelta? Si lo piensas bien, el rato que dedicas a cuidarte es solo y exclusivamente para ti. Un masaje en la cara y el cuerpo, con una crema sedosa y de aroma relajante, puede ser tu recompensa a los esfuerzos del día. Así que, la próxima vez, apaga la radio de tu mente, toma consciencia de cada gesto y deléitate con el placer que produce mimarse. Solo hacen falta unos pocos minutos para sentirte mejor por fuera y por dentro.

Cosmética para una belleza consciente

Aquí van algunas propuestas de productos cosméticos que te ayudarán a convertir tu rutina de cuidados en un auténtico momento spa.

Crème aux Fleurs, de Leonor Greyl. Mucho más que un champú: esta crema de lavado a base de flores y altamente hidratante hará que ducharte sea tu momento preferido del día. Aplica el champú y masajea suavemente mientras inspiras profundamente para absorber su aroma. Repite la operación, insistiendo en la zona de medios y puntas, mientras tomas consciencia de cómo se va la suciedad y, con ella, tus pensamientos negativos. Para aclarar, asegúrate de que la temperatura sea agradable. Su precio: 23€

Body Scrub de The Ritual of Chado, de Rituals. Un delicioso exfoliante con base de azúcar orgánica, aceites botánicos y el poder revitalizante, refrescante y nutritivo del té matcha y el bambú. Después de aplicar la espuma de ducha, trabaja pequeñas cantidades de producto por todo el cuerpo con suaves masajes ascendentes, para liberar las células muertas y rugosidades. También nutre y perfuma. Se puede utilizar una o dos veces por semana. Viene en un envase de plástico reciclado. Su precio: 15,50€

Easy Moment, de Akori. Este aceite ofrece un tratamiento de bienestar que reduce tanto las tensiones corporales como emocionales. Contiene bergamota, vitamina A y E, que ayudan a desintoxicar el organismo y son un potente antioxidante. También refuerzan el sistema inmunitario para sobrellevar más relajadamente las tensiones que se acumulan a lo largo del día. Aplícatelo por la noche antes de dormir, con un suave masaje por todo el cuerpo o con unas gotitas en la zona de las cervicales y las muñecas. Su precio: 29€ (lo puedes encontrar en mumona.com)

Recharge, de MyClarins. Esta mascarilla “vegan friendly” es lo que necesitas para dar un respiro a tu piel. La puedes aplicar con una capa espesa durante 15 minutos, una o dos veces por semana, o como crema de noche aplicando solo una capa fina. Su textura fresca y su perfume relajante te harán sentir como si estuvieras en una sesión de meditación. Mientras te relajas o duermes, tu piel se recarga de agua y se reactiva la micro circulación. Su cóctel de plantas y frutas te ayudarán a despertarte con la piel perfecta. Su precio: 27€

Crema de manos regeneradora de Granada, de Weleda. Ofrece un cuidado antioxidante intensivo que regenera la piel, retrasando los signos del envejecimiento cutáneo. Además de las semillas de granada BIO, su fórmula contiene manteca de karité y aceite de sésamo BIO , que previenen el desecamiento de las piel. Destaca su suave aroma a Neroli, Davana y Sándalo, que mimará tus sentidos. Realiza un suave masaje desde las puntas de los dedos hacia las muñecas antes de dormir, ¡y a soñar con los angelitos! Su precio: 10,40€

Huile Relax Intense, de Scens. Un tratamiento específico para pieles muy secas o con dolencias tipo dermatitis o psoriasis. Calma la tirantez de estas pieles sujetas a tanto estrés, gracias a sus propiedades calmantes y regeneradoras. Contiene numerosos aceites esenciales multi-funcionales, con propiedades nutritivas y calmantes, como los de baobab, pomelo y uva. También contiene lavandín, que es un potente anti-estrés a nivel corporal y también mental. Su forma de aplicación dependerá de las necesidades concretas de la piel. Su precio: 53,90€ (lo puedes encontrar en mumona.com)