Qué le pasa a nuestra piel cuando no dormimos bien y cómo actuar

Muchas personas, en estos días, no duermen bien… Otras tampoco lo hacían antes y eso se nota en nuestro rostro. Veamos qué es lo que le pasa a nuestra piel cuando no dormimos bien y qué podemos hacer para solventarlo.

Así amanece nuestra piel cuando no dormimos bien

Uno de los signos más evidentes de la falta de sueño están en nuestros ojos. Aparecen enrojecidos, pero también con bolsas y ojeras. Sin embargo, Laura Romero, directora de Formación de Guerlain, nos habla de otros efectos de dormir poco.

• Amanece mate y apagada debido al descenso en la producción de melatonina. Ese es el tono habitual de la piel cuando no descansa lo suficiente. Los motivos hay que buscarlos en que la falta de sueño provoca que se produzca menos melatonina, que afecta directamente a la luminosidad de la piel.
• Pierde la capacidad de detoxificación si tenemos niveles elevados de estrés. Si los niveles de cortisol no descienden (y para que lo hagan el organismo tiene que estar al ralentí) la piel no es capaz de eliminar las toxinas que se han ido acumulando a lo largo del día.
• Episodios de deshidratación y sequedad. Si no se duerme bien, el pH de la piel se altera y los niveles de hidratación óptimos no son capaces de mantenerse. La consecuencia directa es despertar con el rostro seco y áspero.
• Vía libre a las arrugas por falta de reparación. Las células que están dañadas no tienen tiempo suficiente para repararse y esto provoca que aparezcan arrugas con mayor facilidad. Solo durante el sueño profundo, cuando aumenta la hormona del crecimiento, se da esa capacidad de reparación.
• Mayor flacidez debido a la degradación del colágeno y la elastina. Si no descansamos, las hormonas del estrés se mantienen activas y descomponen las fibras de colágeno y elastina, provocando una notable pérdida de firmeza.

Midnight Secret Tratamiento Recuperador Noches Cortas, de Guerlain. Es la fórmula secreta de esta firma para ayudar a recuperarse de la falta de sueño. Un cóctel de activos de efecto descongestionante que ayuda a eliminar los signos visibles de la fatiga y a despertar con la piel suave y la tez fresca y descansada. Sus activos, como el extracto de Ginkgo Biloba o las glcoproteínas extraídas de la fermentación de una levadura trabajan simultáneamente para despertar la belleza y borrar los signos de fatiga. Su precio: 29€.

Gel Contour des Yeux, de Clarins. Este gel ultra ligero, fresco y no graso previene la aparición de bolsas y ojeras. Los extractos de plantas descongestionan la mirada para aliviarla e hidratarla. El ginkgo biloba actúa sobre las ojeras, los extractos de aciano, manzanilla y aloe vera hidratan y reconfortan al instante. La fórmula incluye el complejo anticontaminación Clarins. Se puede aplicar varias veces al día, siempre que se necesite aliviar la zona, mediante presiones sucesivas desde la comisura interna a la comisura externa, incluso sobre los párpados. Su precio: 40,50€/50ml.

Hydralba Crema Hidratante Ligera, de A-Derma. Esta crema hidratante ligera proporciona una hidratación inmediata y durante 24 horas. Es el tratamiento de base para una piel bella y llena de salud. Protege de las agresiones externas (como las agresiones climáticas). También existe una versión Rica, para las pieles más secas. Su precio: 20,99€/40ml.

Kenzoki Ginger Flower, de Kenzo. Crema que acude al rescate de las pieles cansadas. Una crema que se funde al instante con la piel para un acabado deliciosamente mate y empolvado, todo ello con el perfume revitalizante de Jengibre. Gracias a una aplicación diaria, su fórmula contribuye a defender la piel de las agresiones externas y aumenta por más tiempo la luminosidad del rostro. Su precio: 49€/50ml.

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