En verano, no hay mejor planazo que olvidarse del estrés. Y es fácil de decir pero no siempre fácil de conseguir. Por eso, nuestra propuesta es clara: ¡Relajarse de pies a cabeza! ¿Cómo? Con tiempo para ti, música agradable, tal vez una copita de vino y… estas propuestas cosméticas de efecto “omm”.
Déjate envolver por las texturas, los aromas y los ingredientes más eficaces para disfrutar de un estado de relajación total. Este es el recorrido que tenemos pensado para ti:
1. Empezamos por los pies
Nuestros pies soportan todo nuestro peso. Además de ayudarnos a realizar los movimientos diarios, también se encargan de que mantengamos una postura correcta, compensando los desequilibrios. Por ello, los estados de estrés y ansiedad, que pueden provocar alteraciones en la postura y el movimiento, les afectan directamente.
Asimismo, habrás oído que los pies contienen miles de terminaciones nerviosas, correspondientes a los distintos órganos y partes del cuerpo. Por ello, un buen masaje en esta zona te ayudará a aliviar la tensión acumulada en todo tu cuerpo, calmar las emociones y los flujos de pensamiento.
Te proponemos: Foot Balm, de la colección The Ritual of Jing de Rituals. Gracias a sus propiedades nutritivas, este bálsamo mima los pies secos y cansados. Contiene la relajante fragancia de la madera sagrada y la lavanda, que ayuda a despejar la mente y promueve la calidad del sueño. Su precio: 10,90€
2. Subimos por las piernas
Como te explicábamos hace unos días en ¡Hace calor! Te explicamos cómo aligerar tus piernas y reducir las molestias, el calor provoca que muchos hombres y mujeres sientan sus piernas pesadas. Tienes que prestar atención a los síntomas ya que la sensación de “piernas cansadas” es el primer síntoma de un problema de circulación sanguínea que puede llegar a producir alteraciones vasculares como las varices.
Sin embargo, también es posible que las piernas te estén pidiendo un respiro de tanto ir de aquí para allá. Por eso vamos a darles el descanso que necesitan.
Te proponemos: Akoflow, de Akori. Este aceite de tratamiento ayuda eficazmente a combatir las molestias y a liberar las piernas de cualquier sobrecarga. Su fórmula está enriquecida con aceites de ciprés, romero y geranio, que descongestionan y tonifican el sistema venoso, mejorando la circulación y previniendo la aparición de varices. Ayuda a relajar la tensión muscular y calmar el cansancio y el dolor de las piernas. Su precio: 32,70€
3. Llegamos a la espalda
Te contaré algo. Cuando llegan las vacaciones –ya sean de verano o de navidad– siempre cojo hora en el masajista. Es el regalo que le hago a mi espalda y mis cervicales tras tantas horas de silla y ordenador.
Sin embargo, no es imprescindible salir de casa. Si puedes, pídele a alguien que te haga ese masaje que tanto necesitas, ¡eso sí, que sea suave! También tú puedes masajearte en las zonas que te sean accesibles: brazos, cuello, abdomen… ¡Te aseguro que se te olvidarán las preocupaciones!
Te proponemos: Aceite Corporal Elissa, de Izba Nature. Gracias a su mezcla de aceites esenciales neurosedantes, relaja las tensiones de inmediato. Entre ellos destaca el azahar, con propiedades ansiolíticas y capaz de equilibrar el sistema nervioso. Tras su uso, la piel está joven e hidratada, y su aroma tranquilizante provoca una gran sensación de bienestar. Su precio: 44€
4. La cara, reflejo de las emociones
A lo largo del día, nuestra cara realiza un montón de movimientos. Muchos de ellos tienen que ver con nuestras emociones. Por ejemplo, fruncir el ceño cuando algo nos enfada o nos preocupa, o arrugar la nariz cuando algo nos desagrada. En muchas ocasiones, también, podemos estar apretando la mandíbula sin ni siquiera darnos cuenta.
Por ello, mimar habitualmente la piel de nuestra cara nos ayudará no solo a relajarnos de forma general, sino también a reducir los signos que el estrés pueda dejar en ella, como arrugas de expresión u ojeras de cansancio.
Te proponemos: Calm Face Moisturizer, de APoEM. Además de nutrir las pieles más secas y sensibles, trabajando como un escudo protector, disminuye los síntomas asociados con la ansiedad y el estrés. Lo consigue gracias a los aceites de pimienta negra y manzanilla que, además, son antioxidantes y suprimen los síntomas inflamatorios. Su precio: 45€
5. Que el estrés salga de tu cabeza
El último paso de este recorrido que te proponemos para relajarte, es masajear tu pelo y cuero cabelludo. Además de proporcionarte sensaciones de lo más agradables, tiene un montón de beneficios. Primero, en lo que respecta a tu estado de ánimo: reduce las situaciones de estrés y ansiedad, aumenta la producción de endorfinas y serotoninas, que ayudan a estar de buen humor, alivian la fatiga visual, etc. Pero también es bueno para la salud de tu cabello: favorece el crecimiento, reduce el exceso de sebo, frena la caída capilar, etc.
Existen diferentes técnicas, pero te recomendamos empezar por deslizar la palma de la mano o la yema de los dedos sobre el cuero cabelludo, realizando suaves círculos.
Te proponemos: Champú Concentrado I Love My Planet, de Yves Rocher. Enriquecido con extracto de limón 100% natural, uno de los cítricos con mayores propiedades cosméticas. A nivel aromaterapia, sus notas alivian la fatiga mental y aumentan la positividad. Al ser concentrado, se necesita menos cantidad, usa la mitad de plástico y ocupa un 20% menos de espacio. Además, ¡un champú comprado = un árbol plantado! Su precio: 3,50 €.
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