Septiembre es el mes elegido por muchas para iniciar o retomar sus actividades deportivas. Ya sea salir a correr, nadar, hacer pádel o ir al gimnasio, el deporte nos ayuda tanto a nivel físico como mental. ¡Así que es altísimamente recomendable! Y puesto que hacer deporte se ha convertido en algo más laborioso a causa de las medidas de higiene y seguridad que se deben adoptar, nosotras queremos ayudarte a que estés bien preparada. ¡Toma nota de los cosméticos para deportistas que no te pueden faltar!
La nueva normalidad en el deporte
El deporte en la era del covid también tiene nuevas reglas. En primer lugar, muchas personas han trasladado su actividad al aire libre, aprovechando el buen tiempo. Si es tu caso, es muy importante que utilices siempre protección solar, incluso si continuas haciéndolo en invierno.
Te recomendamos: Fluido Sport SPF 50+, de Eau Thermale Avène. Además de proporcionar una alta protección, su textura ligera y refrescante, resiste al agua y al sudor. También contiene un complejo antioxidante y Agua termal de Avéne, con propiedades calmantes y anti-irritantes. Su precio: 21€/100ml.
Por otra parte, si has vuelto al gimnasio, es muy probable que no puedas usar ni las duchas ni las taquillas, o incluso que no puedas pasar por el vestuario después de hacer deporte para adecentarte un poco. Es por ello que en tu bolsa no puede faltar algún producto que te permita refrescarte, de forma rápida y poco aparatosa.
Te recomendamos: Restore Body Gel, de APoEM. Después de retirar el exceso de sudor con una toalla, extiende este gel desestresante sobre piernas, brazos y escote. Su efecto frescor alivia la musculatura, refresca y aporta a la piel un tono homogéneo al instante. Su precio: 35€
Y si hay un compañero que no te abandona, y que también deberás llevar contigo cuando practiques deporte, es el gel hidroalcohólico. En el gimnasio, por ejemplo, debes utilizarlo siempre entre aparato y aparato. Pero eso es mucho gel y tus manos pueden resentirse, por lo que te aconsejamos que busques una fórmula que, además de protegerte, te aporte hidratación.
Te recomendamos: Gel Hidroalcohólico, de MartiDerm. Este gel al 70% de alcohol contiene prebióticos protectores del microbioma natural de la piel; centella asiática, para apoyar la reparación natural de los tejidos, y glicerina para recuperar y mantener la hidratación. Su precio: 5,25€
Cosméticos que potencian los resultados
Existen productos cosméticos que, si se combinan con la práctica habitual de deporte, pueden multiplicar los resultados. Un cuerpo más tonificado, un efecto reductor más intenso… Suena bien, ¿verdad? A continuación te proponemos 3 de estos cosméticos para deportistas, que se convertirán en tus grandes aliados.
My Coach!, de Elancyl. Multiplica por cuatro todos los efectos del ejercicio diario, gracias a su fórmula inédita compuesta por un 89% de ingredientes de origen natural. ¿Cómo lo hace? Transformando los adipocitos “almacenadores de grasa” en adipocitos “quemadores de grasa”. Su precio: 34,50€/200ml.
Skin Fitness Firming & Recovery Body Emulsion, de Biotherm. Además de potenciar el efecto tonificante del ejercicio físico, su fórmula enriquecida con alcanfor, magnesio y sodio recupera y calma la piel, al mismo tiempo que activa la micro-circulación de la piel.
Spray Anticelulítico Súper Reductor, de Skin Labo. Este tratamiento corporal reductor con acción lipolítica, reafirmante y anticelulítica es todavía más eficaz si lo usas antes de hacer deporte. Además, ¡se aplica en cuestión de segundos! Entre sus ingredientes destacan la glaucina y la cafeína. Su precio: 27€
Consejos para retomar la rutina
Si vuelves a hacer deporte después del parón del verano, es importante que realices un aumento gradual de la actividad física, para acostumbrar al organismo. Por ejemplo, «si una persona aficionada al running quiere volver a su rutina pre-parón, deberá hacerlo con una actividad de bajo impacto como caminar o correr a ritmo muy suave», explican desde Laboratorios Outback. «Otro ejemplo podría ser la vuelta al gimnasio de una persona que acostumbraba a entrenar 5 días por semana. En este caso, el individuo en cuestión debe empezar una rutina de gimnasio de 2 ó 3 días a la semana, reduciendo a la mitad los pesos que solía levantar.”
Además, señalan que “la paciencia es otra de las claves de la vuelta a la rutina, ya que para volver al estadio anterior será necesario invertir un tiempo extra, y se debe evitar caer en la tentación de poner al límite al cuerpo, así como saber interpretar las señales de cansancio y sobreesfuerzo que nos envía”. En este sentido, otro punto básico pero vital es “prestar mucha atención al calentamiento deportivo y vuelta a la calma para proteger los músculos de una posible lesión.»
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