Seguro que ya lo has escuchado o leído en alguna parte: de los 60.000 pensamientos que tenemos las personas a lo largo del día, el 90% son repetitivos y generalmente negativos. Nos acostumbramos a sumergirnos de lleno en el runrún mental, a vivir en automático. Esto hace que nos preocupemos en exceso y que pasemos por alto los matices maravillosos que nos regala a diario la vida. Mantener despiertos tus cinco sentidos te permitirá reducir el ruido y ganar bienestar emocional. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte la cosmética a conseguirlo? ¡Sigue leyendo!
Quita el piloto automático
A veces soy incapaz de recordar si he cerrado la puerta de casa con llave y tengo que volver para comprobarlo. ¿Te ha pasado alguna vez? Si estás pensando que eso solo le pasa a la gente despistada, hay una forma sencilla de comprobar hasta qué punto estás desconectada de lo que haces.
Elige una actividad rutinaria que dure algunos minutos y trata de mantenerte totalmente concentrada mientras la realizas: cuando te lavas los dientes, te duchas, lavas los platos… lo que tú quieras. Intenta apreciar cada detalle sin que ningún otro pensamiento enturbie el momento.
Sí, lo sé. Es sumamente difícil. Lo que significa esto es que, amiga, no tienes el control de lo que pasa en tu mente. Al menos por ahora.
Prácticas como la meditación o el yoga son formas fantásticas para aprender a no enredarte en tus pensamientos y ganar, poco a poco, espacios de silencio. Pero hay otras vías. Una de ellas es conectarte con el aquí y el ahora a través de tus cinco sentidos. Estimularlos y “darles músculo” para que cada vez sea más difícil distraer tu atención. La cosmética puede serte muy útil en esta tarea gracias a su carácter sensorial.
Cosmética para despertar los sentidos
Tacto, olfato, vista, gusto y oído… Aquí empieza nuestro recorrido para despertar los cinco sentidos.
1. Tacto
¿Quién dice que no puedes tener un spa en casa? El nuevo Exfoliant Shower Gel de la gama BodySenses de Montibello es un gel de ducha delicado y sensorial, con una acción exfoliante que mima y renueva la piel para dejarla suave y sedosa. Precisamente, su triple sistema de exfoliantes vegetales biodegradables te ayudará a sentir tu piel como nunca, mientras te lo aplicas con un suave masaje. Se trata de un limpiador sin jabón respetuoso con la piel, con un biolípido emoliente de efecto reparador y aceite esencial de naranja revitalizante. Su precio: 28,20€/200ml.
2. Olfato
El olfato es uno de los sentidos más poderosos, ya que tiene la capacidad de almacenar nuestros recuerdos. Los aromas nos devuelven a momentos pasados y nos permiten revivirlos. Por eso, es importante que te tomes tu tiempo para disfrutarlos. Así que, la próxima vez que elijas un perfume, hazlo a conciencia. Piensa que es una llave de vuelta a todo aquello que quieres y disfrutas. Nuestra propuesta es Be 100% Delicious, el nuevo Eau de Parfum de DKNY. Se trata de una fragancia fresca con notas de grosella negra, flor de azahar y sándalo de origen responsable. Permite obtener un aroma personalizado ya que se puede combinar con la fragancia Be Delicious Original o usarse en solitario.
3. Oído
Todo sonido tiene la capacidad de frenar nuestro caudal de pensamientos. No importa lo sutil que sea. De hecho, si somos capaces de pararnos a escuchar estos últimos, la calma es todavía mayor. Y, para ello, los productos en formato spray son una gran opción. ¿Eres capaz de escuchar el “FFFSSHHHT” del spray cuando te lo estás aplicando? Puedes hacer la prueba con el Agua Perfeccionadora para Rostro y Cabello de Authentic Beauty Concept, un producto sin aclarado que hidrata en profundidad el pelo y la piel. Contiene Rambután, que protege frente al estrés medioambiental y refuerza la función barrera de la piel. Por su parte, la proteína de soja hidrolizada fortifica el cabello. Su precio: 25,5€
4. Vista
Los colores también están muy relacionados con nuestras emociones y nuestro estado de ánimo. Nos pueden llenar de energía o de calma, aportar confianza, aumentar nuestra sensualidad, etc. El maquillaje es un gran aliado para poner en marcha nuestro sentido de la vista y especialmente cuando hablamos de pintalabios, el complemento por antonomasia de toda beauty lover. Precisamente, Color Riche, la icónica gama de labiales de L’Oréal Paris, se ha reinventado con ColorMeRiche: 70 tonalidades para divertirse y gustarse mucho, y una fórmula enriquecida con ingredientes nutritivos, hidratantes y protectores. Su precio: 13,95€
5. Gusto
Llevar una dieta equilibrada y saludable tiene una influencia directa con nuestra salud física y mental. Por ello, intenta reducir los alimentos procesados e incluye más piezas de fruta y verdura en tus menús diarios. Berenjena, brócoli, calabacín, pimiento, tomate, naranja, manzana… Hay muchos productos de temporada riquísimos que puedes usar en tus recetas de cocina. Además, algunos estudios demuestran que suplementar la dieta con ácidos grasos Omega 3 mejora los síntomas de ansiedad y depresión. Arkorelax Cannabis Sativa, de Arkopharma, es un complemento alimenticio a base de ingredientes de origen natural, que ayuda a disminuir el estrés, mejorar el rendimiento intelectual y físico, y regular las emociones. Recuerda consultar su uso con tu farmacéutic@. Su precio: 13,90€
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