¿Qué es el microbioma capilar y por qué es tan importante cuidarlo para tener una melena sana?

Sara Torremocha

hace 1 año

En Belleza activa tenemos muy claro que cuidarnos por dentro y por fuera es la única vía para sentirnos bellas. En el cuidado del cabello ocurre lo mismo, una melena sana y radiante no se consigue de la noche a la mañana, es el resultado del compromiso con nuestro cuidado. Además, es fundamental mimar también la parte que no se ve, el cuero cabelludo, y en concreto el microbioma capilar. ¿Por qué? Te lo contamos en esta entrada.

Microbioma capilar: qué es y cómo cuidarlo

El mantenimiento del cabello y su crecimiento son algunas de las misiones que desempeña el cuero cabelludo y, al contrario de lo que podemos pensar, mientras más población microscópica albergue, más saludable será. ¿Y eso qué supone? Pues que será más resistente a las agresiones externas y por tanto, menos sensible, seco y/o descamado.

El cuero cabelludo mantiene la misma naturaleza que el resto de la piel, que es el órgano más visible, pesado y grande del cuerpo. Tras el aparato digestivo, es el lugar donde más bacterias residen. Estas, conocidas como «microbioma cutáneo», se encargan de proteger el organismo y es que, mientras menos hayan, más fácilmente entrarán los patógenos en nuestro cuerpo, ocasionando inflamación, envejecimiento y desequilibrio.

¿Y en el caso del cuero cabelludo? Pues cabe saber que el sudor y el sebo son los alimentos clave de estas bacterias mientras que la contaminación, el sol, las herramientas de calor, la temperatura del agua y el estrés son grandes enemigos de su salud. Si no cuidamos el microbioma capilar, el malestar y la irritación pueden ganar protagonismo y la melena puede quedarse sin brillo ni fuerza.

¿Cómo cuidamos el microbioma capilar?

El primer paso para cuidar el microbioma capilar es lavar el cabello de forma correcta. Nuggela & Sulé nos proporciona una serie de claves para optimizar nuestra higiene capilar.

Ideal lavarse el cabello cada tres días, si te lo puedes permitir. En el caso del cabello graso, cada día, pero con una sola dosis.
Cepíllate la melena antes del lavado.
Antes de aplicar el champú, debemos humedecer completamente el cabello con agua templada.
No te excedas con la cantidad de champú (echa un vistazo a ¿Cuánto necesito? Las cantidades de los productos capilares ).
Además, aplícalo primero en la palma de la mano y después lo distribuyes en el cuero cabelludo.
Masajea el producto durante al menos tres minutos y repite la aplicación dos veces. Así se activa la circulación sanguínea y se mejora la nutrición de la vaina epitelial.
El resto de melena, medios y puntas, se lavará con la espuma que se desliza desde el cuero.
Para aclarar, emplea agua templada y acaba con un chorro de agua fría, que proporcionará a la melena un plus de brillo.

También es muy importante apostar por productos que respeten el manto hidrolipídico, y seguir hábitos de vida saludable, cuidando la alimentación, realizando actividad física y garantizando el correcto descanso de nuestra mente y cuerpo.

Aliados para cuidar el microbioma capilar

Kinessences Champú Oes, de Kin Cosmetics. Sin sulfatos, parabenos y siliconas, este champú respeta el equilibrio natural del cabello y ofrece hidratación y nutrición en profundidad, sin aportar peso ni engrasar el cabello. Su fórmula contiene 5 aceites naturales (pepita de uva, camelia, kukui, macadamia y argán) y proporciona un brillo y una textura increíble. Su precio: 13,50€/300ml (consíguelo aquí con 10% de descuento introduciendo el código Bellezaactiva antes de pagar).

Champú a la menta bio, de Klorane. Su fórmula, biodegradabla, delicada y con una base lavante suave, elimina las impurezas y detoxifica de la contaminación la melena, sin agredir. Su efecto frío refresca de forma instantánea el cuero cabelludo. Elimina el 97% de las partículas contaminantes. Su precio: 8,76€/200ml.

Champú polinesia, de Nuggela & Sulé. Con una fórmula que combina keratina, colágeno, vitamina B5, ácido hialurónico, extracto de cebolla y glucógeno marino, este champú reconstruye y sella la fibra capilar. Además fortalece el folículo piloso optimizando la salud de la melena. También es ideal para estimular el crecimiento del cabello y mejora el aspecto de la melena. Su precio: 24,90€/250ml

Shampooing Solide Nourrissant, de Clarins. Con aceites de argán y camelia bio, el primer champú sólido de la marca traslada la espuma deliciosa y el perfume de coco reconfortante a la cabellera. Además, está enriquecido con activos vegetales que garantizan una buena nutrición y la eliminación de las impurezas desde la polución al sebo. Su precio: 16,00€

Triphasic Champú, de René Furterer. Este champú estimulante combina dos activos anticaída de alta eficacia, el ATP y el extracto natural de Pfaffia, con las biosferas de aceites esenciales. Estas estallan delicadamente bajo los dedos durante la aplicación, para liberar sus preciosos poderes. El cabello queda fácil de desenredar, suave y brillante. Su precio: 16,20€ / 200ml

Y acabamos esta entrada sobre microbioma capilar con el Champú Regenerador, de Armonía Bio. Con tepezcohuite (ideal para reforzar la raíz) en combinación con ginseng y romero, el champú estimula la microcirculación y aporta vitaminas y oligoelementos. Así se favorece el crecimiento celular del cabello y su hidratación natural, a la vez que se previene la irritación. Su precio 13,50€/250ml

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