Llegamos a la playa, estiramos la toalla y nos empezamos a embadurnar con el fotoprotector para no correr riesgos, si no lo hemos hecho en casa, con el recomendado tiempo previo a la exposición solar. Y entonces, empezamos…. brazos, pecho, vientre, piernas… y en esta primordial tarea hay algunos excluidos. Una vez en casa, notamos el olvido en forma de quemazón. Hoy repasamos la importancia de proteger los pies del sol.
El riesgo de sufrir cáncer de piel, también en los pies
Con motivo del Día Mundial del Melanoma, que se conmemoró el 23 de mayo), el Colexio de Podólogos de Galicia (COPOGA) quiso poner luz sobre el melanocarcinoma lentiginoso acral (MLA). Es un melanoma o cáncer de piel agresivo, con baja incidencia, que presenta una alta mortalidad en aquellos que sufren este tipo de cáncer. ¿Por qué? Por un diagnóstico tardío o erróneo (debido a la confusión habitual con verrugas, pie de atleta, úlceras o lesiones vasculares…)
Para obtener un diagnóstico precoz es fundamental que visitemos con frecuencia al podólogo, al menos una vez al año. Y es que las plantas de los pies caen en el olvido, no las controlamos con regularidad y esta dejadez puede acarrear complicaciones en el diagnóstico y suponer complicaciones en nuestra salud.
La importancia de proteger los pies del sol
¿Tú cuando notas que te quemas los pies? Sobre todo cuando vas caminando por la arena…¿verdad? Camino del chirinquito, de la toalla al agua, o cuando estamos jugando a palas y nuestra zona remojada se seca y vuelve a presentar una temperatura propia del infierno. Es importante que caminemos por la orilla del mar y utilizar un zapato adecuado para evitar quemar nuestra planta del pie, pero incluso es más importante proteger los pies del sol con buenos solares.
Los pies se pasan el año escondidos, tras los calcetines y los zapatos, y después los destapamos de golpe en verano. ¿Cómo no van a sufrir? Es muy importante que empleemos una fotoprotección muy alta, incluso más que en el resto del cuerpo, para evitar que la radiación solar tenga serias consecuencias en nuestros pies. La zona del empeine debe estar bien cubierta de protector solar antes de exponerse a la incidencia de los rayos solares.
Solares que nos pueden ir bien para los pies
Spray Solar Corporal Spf50+ de PATYKA, un protector solar para adultos y niños, respetuoso con el océano, ya que está formulado con filtros minerales 100% naturales libres de nano partículas. De protección muy alta y textura invisible, ofrece protección de amplio aspectro UVA y UVB y es resistente al agua. Además, está recomendado para todas las pieles, también las de las embarazadas. Su precio: 32,90€ (consíguelo aquí con 10% de descuento) con el código BELLEZAACTIVA.
Stick Solaire Invisible SPF 50, de Clarins. Este stick protector de protección muy alta es ideal para todos los tipos de piel y deja una sensación de «piel desnuda» muy agradable e invisible, protegiendo las zonas más sensibles. Forma parte de los productos solares ecorresponsables: con un envase de diseño ecológico y una fórmula respetuosa con los corales. Es ideal para retoques exprés. Su precio: 29,00€
Crema Solar SPF50 Sport line, de Armonía Cosmética Natural. De textura ligera, de rápida absorción y acabado transparente, este fotoprotector crea una pantalla de protección contra las radiaciones UVA y UVB. Además, es ideal para repeler la fina arena y para protegernos mientras practicamos deporte. Entre sus ingredientes, destacamos el aloe vera (que calma, repara e hidrata), el aceite de jojoba (con Vitamina E y muy hidratante) y el aceite de soja (que ofrece suavidad). Su precio: 19,95/150ml
Los mimos continúan en casa
Hablamos mucho de proteger la piel antes de exponernos a la radiación solar, pero también hay mucho que hacer en «el después». Como las otras partes del cuerpo, la piel de los pies recibe una doble radiación: la UVB, que alcanza la epidermis y provoca quemaduras, eritemas o fotosensibilidad; y la radiación UVA, que llega hasta la dermis y cuyos efectos se manifiestan a largo plazo. Aquí hablamos de la presencia de manchas, las alergias a la piel, pero también del fotoenvejecimiento y de los carcinogénesis.
Cuando llegamos a casa es importante ayudar a la piel en su proceso de regeneración tras la agresión de la exposición solar. Los productos ‘after sun’, además, aportan una gran dosis de hidratación, haciendo que la piel se recupere de la ‘pérdida de agua’ sufrida bajo el sol, y evitando la descamación. Estos productos proporcionan suavidad y calma, logrando que se baje la temperatura corporal y favoreciendo una increíble sensación refrescante. También son interesantes estos cosméticos porque previenen el envejecimiento asociado a la radiación solar, ‘complicando’ la aparición de manchas.
Tres aliados para hidratar la piel de los pies
UreaRepair PLUS Espuma para Pies 10% Urea, de Eucerin. Una espuma ultraligera cuya fórmula contiene un 10% de urea y otros factores naturales de hidratación y ceramidas. Hidrata intensamente la piel gruesa de los pies, mientras repara la barrera natural para evitar que pierda más humedad. Se absorbe rápidamente y no deja sensación grasa ni pegajosa. Su precio: 13,50€/150ml
Crema de pies Karité, de L’Occitane en Provence. Se trata de una crema de pies rica en manteca de karité y en activos naturales calmantes (árnica y aceite esencial de lavanda) que suaviza, hidrata y refresca los pies. La manteca de karité es un ingrediente de una belleza ideal para proteger y nutrir su piel y su cabello. Se puede usar siempre que la necesites. Su precio: 24€/150ml
Foot Balm, de Comfort Zone. Este rico bálsamo, que forma parte de la línea Specialist especialmente concebida para las manos, los pies y las uñas, asegura la correcta hidratación de la zona. Además, aporta una dosis de nutrición y purificación para los pies, adecuada también para los que sufren sequedad. Su precio: 26,75€/75ml
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Siempre lo embadurno aunque creo que me dura poco pues soy de dar paseos por el agua en la playa.
En ese caso tendrás que ir reaplicando la crema!