Piernas a punto para disfrutar del bien tiempo, con estos consejos y recomendaciones

Con la subida de las temperaturas, llega un momento muy esperado: el cambio de armario. Y no por la tabarra que supone tener que mover las cosas de sitio, sino porque volvemos a recuperar nuestros vestidos, faldas, shorts… ¡bikinis y bañadores! Nuestras piernas ansían ver la luz y presumir de palmito. Por eso, nos preparamos con estos consejos y sugerencias de productos.

Celulitis a raya

La celulitis es una alteración de la piel que se caracteriza por la aparición de hoyuelos y piel de naranja, especialmente en las zonas de los muslos, glúteos y abdomen. Su origen es multifactorial, pero entre las principales causas encontramos: la acumulación de grasa, la retención de líquidos y la mala circulación sanguínea. Una dieta rica en grasas saturadas, el sedentarismo y los cambios hormonales también pueden contribuir a su desarrollo.

Para combatirla, es esencial adoptar hábitos saludables, como llevar una alimentación equilibrada, practicar ejercicio regularmente y mantener una hidratación adecuada. Además, algunos ingredientes activos, como la cafeína, ayudan a estimular la circulación y a reducir la acumulación de grasa en la piel.

Piernas tersas y sin flacidez

La flacidez de la piel se caracteriza por la pérdida de tono y elasticidad, lo que le da un aspecto caído y sin forma. La piel se ve más fina y arrugada, y puede llegar a colgar en algunas zonas. Factores como el envejecimiento, la falta de ejercicio, los cambios bruscos de peso y la exposición al sol pueden contribuir a su aparición.

Para contrarrestarla, es fundamental realizar ejercicios específicos que fortalezcan los músculos de las piernas, como las sentadillas y las zancadas, que ayudan a tonificar y reafirmar la piel. Aplicarnos diariamente cremas hidratantes y reafirmantes también puede mejorar la elasticidad de la piel y prevenir la flacidez. Y, si queremos reforzar nuestra rutina con tratamientos estéticos, podemos optar por la radiofrecuencia o la mesoterapia.

¿Qué hay de las rodillas?

Se dice que tanto las rodillas como las manos delatan la edad de una persona, ya que el paso del tiempo queda reflejado en ellas. Esto se debe principalmente a que la piel de las rodillas es más fina que la de otras partes del cuerpo. Además, tiene menos densidad de colágeno y cantidad de glándulas sebáceas por lo que es una piel especialmente seca que, junto a sus constantes movimientos por ser una articulación, favorece la aparición de signos de envejecimiento cutáneo.

Para evitarlo, hay que estimular la formación de colágeno y elastina, nutrir e hidratar mucho, drenar la retención de líquidos y fortalecer los cuádriceps, que son los que sostienen las rodillas. También es recomendable exfoliarlas, al menos una vez a la semana.

¡Basta de teoría! Para poner en forma tu cuerpo, ¿qué te parece empezar con esta rutina de ejercicios de tonificación?

Algunas recomendaciones para poner tus piernas a punto

Body Fit Active, de Clarins. Este tratamiento remodelante combina el extracto de té matcha bio con la vitalidad de la cafeína vegetal, para lograr una piel más firme y suave. Reduce la piel de naranja en un 35% independientemente del ejercicio realizado, al potenciar la quema de grasa acumulada y su eliminación. Su textura está inspirada en la crio lipolisis que, al instante, brinda efecto tensor y reafirmante de larga duración. Precios recomendados: 66€/200ml y 92€/400ml.

Somatoline Cosmetic Reductor 7 Noches Crema, de Somatoline Cosmetic. Un tratamiento anticelulíticco y reductor con efecto calor, formulado con sal marina, arcilla blanca, sphacelaria scoparia y manteca de karité. Se aplica de noche, para aprovechar la receptividad de la piel durante las fases de sueño profundo. Actúa sobre la grasa localizada y el exceso de líquidos, si se aplica de forma constante. Además, alisa y nutre la piel. Su precio 49,90€.

Crio-Gel Anticelulítico Efecto Fresco, de Collistar. Un gel fresco, ligero y de rápida absorción, con efecto lifting potenciado, gracias a la combinación de Alfa-Hidroxiácidos vegetales, que alisa la piel de inmediato y minimiza visiblemente las imperfecciones. La centella asiática combate la pérdida de elasticidad y garantiza una acción lifting progresiva. Este gel también tiene acción anticelulítica y favorece la circulación de las piernas. Precio recomendado: 57,50€/400ml.

Crackling Body Mousse, de Montibello. Tratamiento corporal multisensorial en textura mousse crujiente que actúa como un eficaz booster reductor y anticelulítico para tratar las zonas más rebeldes. En contacto con la piel, se generan unas “microexplosiones” que aceleran la penetración de activos a la vez que ejercen un suave masaje sobre la piel. De absorción ultrarrápida, simula un trabajo de resistencia muscular parecido a la acción que lleva a cabo un Personal Trainer. Su precio: 29,90€/ 200ml.