El envejecimiento de la piel es tema recurrente en nuestras conversaciones, pero pocas veces dedicamos tiempo a comprender el envejecimiento capilar. Sin embargo, con el paso del tiempo, nuestro cabello tiende a volverse más delgado, opaco y quebradizo.
Para hacerle frente, Belén Acero, farmacéutica y experta en dermofarmacia y nutrición de Farmacia Avenida América, nos brinda valiosos consejos que te ofrecemos en este artículo.
A partir de los 50 años, particularmente en torno a la menopausia (o incluso antes), es cuando se manifiestan con mayor claridad los efectos del envejecimiento capilar. Los principales signos son que el cabello se torna más seco, fino, aparecen las canas y se experimenta una pérdida de volumen y densidad.
¿Qué provoca el envejecimiento capilar?
Numerosos estudios demuestran que, con la edad, la densidad capilar disminuye en un 22%, el crecimiento en un 12.6%, la resistencia en un 18% y la porosidad aumenta en un 50%.
Cabello más seco y crecimiento más lento
Se atribuye a una variedad de factores, desde fluctuaciones hormonales hasta una circulación sanguínea deficiente en el cuero cabelludo, una baja producción de queratina y una disminución en la producción de sebo, lo que conlleva una mayor sequedad. Estos factores, combinados con el envejecimiento natural del folículo piloso, contribuyen a un crecimiento más lento del cabello.
Más canas
Por lo que respecta a las canas, estas aparecen por la disminución de la secreción de melanina (la misma que es responsable del tono bronceado de nuestra piel) por parte de los melanocitos en la base del folículo piloso.
Menos volumen, crecimiento más lento y más seco
Con el paso del tiempo se experimenta una pérdida de volumen, determinada en gran medida por el capital genético individual, ya que el número y grosor de los cabellos varían con el tiempo.
Asimismo, el crecimiento del cabello se ralentiza debido a la disminución en la microcirculación del cuero cabelludo.
Por último, las glándulas sebáceas producen menos sebo, lo que da como resultado un cabello más seco.
Cuidado con las agresiones externas
Como recuerda Belén Acero, el envejecimiento capilar puede agravarse por agresiones externas como los rayos ultravioleta, la contaminación, el uso de productos capilares agresivos y tratamientos químicos repetidos.
Estos factores ambientales generan estrés oxidativo, lo que conduce a daños en el ADN y, en última instancia, a una desaceleración del ciclo capilar y destrucción de los melanocitos.
Consejos para evitar el envejecimiento capilar
Para prevenir el envejecimiento capilar, la farmacéutica sugiere anticiparse a los primeros signos y hace hincapié en utilizar:
- activos que estimulen la microcirculación, como puede ser el minoxidil, que lo encontraremos en la farmacia en forma de lociones.
- fórmulas que proporcionan nutrientes para promover el crecimiento del cabello como, por ejemplo, péptidos, prodizia y ginseng».
Por otra forma, es imprescindible seguir una dieta sana y equilibrada. La alimentación es crucial para mantenernos sanos en general (y evitar el envejecimiento capilar en particular). La recomendación de Acero es «seguir una dieta rica en vitaminas A, E y B, y en nutrientes, aminoácidos y oligoelementos para estimular el crecimiento del cabello».
Los complementos alimenticios «son ideales para aportar nutrientes, como vitaminas y minerales, que actuarán en el corazón del folículo piloso para estimular el crecimiento».
Productos y cuidados específicos
A la hora de lavar el cabello, «debes cambiar tu champú tradicional por una fórmula redensificante enriquecida con nutrientes, como las vitaminas A, B6 y B8, selenio y cobre y con activos que estimulen la microcirculación sanguínea. Y para la fibra, ya que el cabello estará más seco, recomiendo utilizar siempre acondicionador y/o mascarillas nutritivas con mantecas, aceites, etc.«, asegura Acero.
Sin duda es fundamental una protección eficaz contra las herramientas de calor y los rayos UVA.
Por último, conviene protegerlos de las agresiones, limitando los gestos de peinado agresivos y aplicando tratamientos protectores de calor.