Con la llegada del otoño, el frío y los cambios de clima pueden afectar la salud de tus pies, a menudo dejados de lado tras el verano. Esta estación es perfecta para mimarlos y prepararlos para los meses más fríos. El cuidado de los pies en otoño es esencial para mantenerlos suaves, hidratados y libres de incomodidades. Sigue estos consejos y disfruta de unos pies impecables durante toda la temporada.
Exfoliación para eliminar impurezas
No subestimes la importancia de la exfoliación en el cuidado de los pies en otoño.
Una o dos veces por semana, utiliza un exfoliante suave o una piedra pómez para eliminar las células muertas. Esto ayudará a prevenir la formación de durezas y mantendrá tus pies más suaves. Al terminar, enjuaga con agua tibia y aplica una crema nutritiva.
Piedra Pómez, de Beter. Muy práctica para reducir las durezas de los pies, elimina la piel muerta y los deja suaves y finos. Además, es perfecta para tenerla siempre a mano en el momento de la ducha y suavizar los pies en tiempo récord. Su precio: 2,95€.
Calcetines Mascarilla Exfoliante, de Iroha Nature. Fórmula concentrada de ácido glicólico y ácido láctico que promueve la renovación celular de la piel, eliminando la piel seca, alisando la piel áspera y grietas superficiales y exfoliando profundamente las callosidades y durezas. Solo se necesita 1 aplicación/uso de los calcetines peeling intensivo. Debes esperar entre 7-15 días para ver el resultado final. El resultado puede variar en función de cada persona. Su precio: 6,99€.
Hidratar, el paso clave para pies suaves
Durante el otoño, la piel de los pies tiende a secarse debido al uso de calzado cerrado y a la falta de ventilación. Por eso, es fundamental hidratarlos a diario.
Opta por una crema específica para pies con ingredientes como la urea, que ayuda a eliminar la piel seca y agrietada. Dedica unos minutos cada noche a masajear tus pies con la crema para que penetre en profundidad. Si lo crees necesario, abusa del producto y ponte unos calcetines de algodón con los que dormirás, con esta mascarilla conseguirás unos pies extremadamente suaves e hidratados.
UreaRepair Crema de Pies 10% Urea, de Eucerin. Aporta a los pies extremadamente secos y ásperos el cuidado intensivo que necesitan. Cuando se usa de manera habitual, la crema ayuda a prevenir los talones agrietados, mejora el estado de la piel y la protege de la sequedad hasta 48 horas. Apta para el cuidado de los pies en el paciente diabético. Su precio: 10,90€/45ml.
Sa Crema Renovadora De Pies de Cerave. Formulada con Ácido Salicílico de CeraVe hidrata de forma efectiva y ayuda a reparar la barrera protectora de la piel de los pies. Esta crema no grasa de rápida absorción con 3 ceramidas esenciales y ácido hialurónico, exfolia e hidrata la piel de los pies extremadamente seca e irregular para suavizar y mejorar la textura de la piel dañada. Su fórmula sin perfume es adecuada para pieles sensibles. Su precio: 8,99 €/88ml.
¿Cómo eliminar la piel muerta de los pies?
Marta Barrero y Elena Ramos, farmacéuticas, expertas en dermocosmética, directoras de The Secret Lab y portavoces de Druni, desvelan el paso a paso definitivo de cómo eliminar la piel muerta de los pies:
- Remoja los pies en agua tibia durante 10-15 minutos. “En nuestro centro de estética añadimos unas sales del Mar muerto que, además, contienen urea, aloe vea, aceite de girasol, extracto de manzanilla y lavanda. Esta sinergia ayuda a ablandar la capa dura de la piel y facilitar la eliminación de durezas”.
- Exfoliación. “Podemos ayudarnos de una piedra pómez o un exfoliante específico para pies, frotando suavemente con movimientos circulares. Frota vigorosamente las áreas donde más piel muerta se suele acumular, como talones y plantas de los pies”.
- Aplica una Crema hidratante específica para pies. “La mousse que aplicamos nosotras contiene urea, ácido hialurónico, aceite de oliva y hamamelis. Estos ingredientes ayudan a nutrirlos y mantenerlos con un aspecto saludable. Una opción es realizar envolturas para pies una vez por semana, que hidratan en profundidad y garantizan una suavidad extrema”.
“Y si hacer esto en casa nos parece un engorro, siempre podemos recurrir a las pedicuras en centros profesionales, que además de eliminar de forma más eficaz las pieles muertas y realizar un cuidado integral de los pies, son súper placenteras”, finalizan las expertas.
Protégete del frío
El frío puede causar grietas y resequedad en la piel de tus pies. Para combatirlo, utiliza calcetines de algodón que permitan que la piel respire y mantén tus pies bien abrigados. Evita los materiales sintéticos que pueden irritar la piel y favorecer la transpiración excesiva. Además, si sufres de pies fríos, considera el uso de plantillas térmicas o calcetines con lana merino.
Mima tus uñas en otoño
El cuidado de las uñas es otro aspecto esencial del cuidado de los pies en otoño.
Mantenlas siempre bien cortadas y limpias para evitar problemas como las uñas encarnadas. Aplica un aceite hidratante en las cutículas para mantenerlas suaves y prevenidas de la sequedad.
Si te pintas las uñas, no olvides ir renovando con frecuencia el esmalte e hidratalas bien antes de aplicar el esmalte. Eso sí, elimina los restos antes de aplicarlo.
Relaja y activa la circulación
Tras largas caminatas o un día con calzado ajustado, tus pies pueden sentirse pesados y cansados. Un baño de pies con agua tibia y sales minerales es ideal para relajarlos y estimular la circulación.
También puedes hacer suaves masajes en los pies y tobillos con movimientos circulares para aliviar la tensión y mejorar la circulación.
Cuida tus pies desde el interior
No olvides que una buena alimentación también influye en la salud de tus pies. Asegúrate de incluir en tu dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales, como el zinc y la biotina, que fortalecen la piel y las uñas. Beber suficiente agua también es esencial para mantener una buena hidratación desde el interior.
