La nieve tiene algo hipnótico. Paisajes blancos, aire limpio, sensación de pausa. Pero para el cabello, el frío extremo no es precisamente una postal idílica. Las bajas temperaturas, el viento y los contrastes térmicos propios del invierno pueden alterar de forma notable la fibra capilar y el equilibrio del cuero cabelludo. El resultado es frecuente: pelo más seco, apagado, encrespado y frágil.
Cuidar el cabello en invierno no exige rutinas complejas ni productos milagro, pero sí entender qué ocurre y actuar con coherencia. Estos son los puntos clave para mantenerlo sano incluso cuando la nieve entra en escena.
Qué le ocurre al cabello con el frío extremo
El frío intenso reduce la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que puede afectar a la correcta oxigenación del folículo. A esto se suma el aire seco —tanto en exteriores como en interiores calefactados— que favorece la deshidratación de la fibra capilar.
Además, los cambios bruscos de temperatura (calefacción, gorros, secadores) debilitan la cutícula, haciendo que el cabello pierda brillo y elasticidad. En cabellos rizados o con textura, el encrespamiento se intensifica; en los finos, la rotura aparece antes.
Lavado y secado: menos agresión, más estrategia
En invierno no es necesario lavar el cabello con más frecuencia; al contrario, espaciar los lavados ayuda a preservar los aceites naturales que lo protegen. El agua muy caliente tampoco es aliada: reseca el cuero cabelludo y sensibiliza la fibra.
En cuanto al secado, conviene reducir el uso de calor intenso. Si se utiliza secador, mejor a temperatura media y siempre con protector térmico. Salir al exterior con el cabello húmedo, especialmente en zonas de nieve, es una de las prácticas más dañinas.
Hidratación: la prioridad absoluta
En invierno, el cabello necesita más aporte hidratante que nunca. No se trata solo de usar un champú nutritivo, sino de reforzar el ritual con mascarillas y acondicionadores que ayuden a sellar la humedad.
Lo ideal es incorporar una mascarilla rica en lípidos una o dos veces por semana, adaptada al tipo de cabello. Ingredientes como aceites vegetales, mantecas o ceramidas ayudan a restaurar la barrera protectora de la fibra.
Un gesto sencillo pero eficaz: aplicar unas gotas de aceite ligero o sérum en medios y puntas cuando el cabello esté ligeramente húmedo. Ayuda a prevenir la pérdida de agua y aporta suavidad inmediata.
El cuero cabelludo también cuenta
Picor, descamación o sensación de tirantez son habituales en invierno. Incorporar exfoliantes suaves o tratamientos calmantes específicos puede marcar la diferencia. Un cuero cabelludo equilibrado favorece un crecimiento más fuerte y un cabello con mejor aspecto.
Si la descamación persiste o se intensifica, conviene consultar con un dermatólogo. No todo es caspa: el frío puede agravar patologías previas.
Gorros sí, pero con criterio
Cubrir el cabello del frío es recomendable, pero no todo vale. Los gorros de lana o tejidos sintéticos pueden generar fricción y electricidad estática, favoreciendo el encrespamiento y la rotura.
Siempre que sea posible, conviene optar por gorros con forro interior de algodón o seda, o bien proteger el cabello previamente con un producto leave-in. Evitar llevar el pelo mojado bajo el gorro es esencial: el frío puede dañar la fibra cuando está más vulnerable.
Alimentación y hábitos: el cuidado empieza dentro
El cabello también acusa los excesos del invierno: menos luz solar, menos actividad física, dietas más irregulares. Mantener una alimentación rica en proteínas, ácidos grasos esenciales, hierro y vitaminas del grupo B contribuye a que el cabello resista mejor las agresiones externas.
Dormir bien y gestionar el estrés, aunque suene poco cosmético, tiene impacto directo en la salud capilar.
Estos productos te pueden ayudar con cuidado del cabello en invierno
- Champú en Crema Ultranutritivo, de Yves Rocher. Formulado sin sulfatos y sin siliconas, este champú limpia suavemente y nutre el cabello. En el corazón de esta fórmula, encuentra una alta concentración de agentes de tratamiento para nutrir incluso el cabello más seco. Su textura cremosa se transforma en una espuma ultrasensorial. Desde el primer uso, recubre la fibra con un cuidado intenso. El cabello es más brillante, suave, disciplinado y fácil de peinar. Su precio: 6,99€/250ml.
- Anti Frizz Beautifier, de Lico. Spray embellecedor de acción inmediata. Protege la cutícula, formando un escudo frente al daño y logra un efecto «make up» capilar. Formulado con los tres activos más potentes para embellecer el cabello. Enriquecido con extracto de Amla, una baya procedente de la India con la mayor capacidad antienvejecimiento capilar del planeta. Su precio: 37,90/50ml.
- Structure Repair Nourishing Mask, de La Biosthétique. Esta mascarilla proporciona a los cabellos castigados por el uso excesivo de calor en el Styling o las influencias nocivas del medioambiente, los nutrientes que necesitan para recuperar su suavidad y su vitalidad. Esta potente mascarilla penetra hasta lo más profundo del tallo capilar y fortalece el cabello de raíz a puntas. Su precio: 41€/100ml.
- Olaplex Nº.7 Bonding Oil, de Olaplex. Aceite de peinado que proporciona nutrición y ayuda a recuperar la fibra capilar dañada. Ofrece control duradero del encrespamiento, logrando un acabado sedoso y brillante. Es beneficioso para cabellos debilitados, secos y dañados por tratamientos químicos, coloraciones, permanentes o alisados. Este producto es libre de parabenos, gluten, nueces, ftalatos y sulfatos. Las fórmulas no contienen toxinas como formaldehído, colorantes o SLS. Su precio: 54€/60ml.
- Exfoliante Purificante Prelavado Para Cuero Cabelludo, de Moroccanoil. Exfoliante suave para el cuero cabelludo para utilizar antes del champú que ayuda a reducir las escamas, la grasa y la acumulación visibles y que deja un cuero cabelludo más uniforme y un cabello más sedoso y renovado. Su precio: 37,50€/100ml.