Cada verano vuelve la misma duda: ¿es mejor dejar de utilizar el retinol en verano para evitar manchas o irritaciones? Durante años se ha recomendado suspender este activo cuando aumenta la exposición solar, pero cada vez más especialistas coinciden en que esta idea responde a una confusión entre dos conceptos muy diferentes: fotosensibilidad y fotosensibilización.
La clave no está en eliminar el retinol de la rutina, sino en utilizarlo correctamente y acompañarlo siempre de una adecuada protección solar.
El gran mito del retinol y el sol
Uno de los errores más extendidos es pensar que el retinol hace que la piel sea más sensible al sol. Sin embargo, Estefanía Nieto, directora dermocosmética de Medik8, explica que «el miedo al retinol en verano viene de una confusión. No es fotosensibilizante, es fotosensible, lo que significa que se desactiva con la luz del sol y, por eso, lo usamos de noche, pero no hace que la piel sea más sensible a la radiación solar«.
En la misma línea, Irene Serrano, directora dermocosmética de Dermalogica, recuerda que «los retinoides suelen aplicarse por la noche porque la luz puede reducir su eficacia, pero eso no significa que conviertan la piel en un imán para las manchas«. La especialista insiste en que el uso diario de protector solar resulta imprescindible, con o sin retinoides.
¿Por qué la piel puede necesitar más retinol en verano?
Aunque pueda parecer contradictorio, el verano es una época especialmente exigente para la piel. La exposición continuada al sol obliga al organismo a utilizar buena parte de sus reservas de vitamina A, una molécula esencial para la renovación celular y la reparación cutánea.
Por ello, Raquel González, cosmetóloga y creadora técnica de Byoode, sostiene que «en verano debemos usar incluso más retinol«. Según explica, «el problema no es el retinol, sino el sol sin protección«.
La especialista añade que, durante los meses de mayor radiación, la piel «puede necesitar más que nunca activos capaces de ayudarla a renovarse y repararse«.
Qué ocurre cuando dejamos de utilizarlo
Abandonar el retinol durante todo el verano podría tener el efecto contrario al que muchas personas buscan. Mireia Fernández, directora dermocosmética de Perricone MD, explica que la vitamina A «es un pilar fundamental para mantener el ciclo de renovación celular, sintetizar colágeno y reparar el daño oxidativo«. Cuando sus niveles disminuyen, añade, «la piel pierde elasticidad, gana arrugas y se muestra más apagada«.
Por su parte, Irene Serrano advierte de que «no tiene sentido dejar los retinoides justo cuando la piel está más expuesta porque, sin darnos cuenta, estaremos propiciando que, en septiembre, la piel esté más seca, menos firme, con textura irregular y que las manchas se noten más«.
Cómo utilizar el retinol en verano correctamente
El consenso entre los especialistas es claro: el retinol puede seguir formando parte de la rutina estival, pero conviene adaptar algunos hábitos.
El primero consiste en aplicarlo siempre por la noche, ya que la luz solar reduce su estabilidad y eficacia. Además, la protección solar diaria resulta imprescindible. En caso de pasar muchas horas al sol o si la piel presenta irritación o sensibilidad, puede ser recomendable espaciar las aplicaciones hasta recuperar el equilibrio cutáneo.
Según Raquel González, «no se trata de aplicarlo sobre una piel quemada, irritada o dolorida. La idea es mantenerlo en la rutina nocturna si la piel lo tolera bien, ajustar la frecuencia si está más sensible y acompañarlo siempre de hidratación«.
En la misma línea, Julia Smith, directora de producto de Ki Care, recomienda utilizarlo durante todo el año, siempre en la rutina de noche, y recuerda que «durante el día y por la acción del sol, sus beneficios pueden ser menores«.
Los activos que mejor acompañan al retinol
Durante el verano, la hidratación cobra todavía más importancia. Las fórmulas con ácido hialurónico, ceramidas o ingredientes calmantes pueden ayudar a mantener la barrera cutánea y mejorar la tolerancia al retinol.
Estefanía Nieto recomienda una estrategia basada en tres pilares: «calmar, hidratar y regenerar«. Para ello propone ingredientes como la niacinamida o el madecassoside para calmar la piel y los retinoides para favorecer su regeneración.
Retinol en verano: la clave está en el uso, no en suspenderlo
Los expertos coinciden en que el problema no es utilizar retinol en verano, sino hacerlo sin proteger adecuadamente la piel frente a la radiación solar.
Aplicarlo por la noche, utilizar protector solar de amplio espectro cada mañana, reforzar la hidratación y adaptar la frecuencia de uso si la piel está más sensible son medidas suficientes para seguir beneficiándose de uno de los activos antiedad con mayor respaldo científico también durante los meses de verano.
Productos con retinol que te gustarán
- Retin-A Night, de Byoode. Sérum de noche que combina dos potentes retinoides – retinal y retinART- junto con péptidos, factores de crecimiento, vitaminas C y E, ácido hialurónico, niacinamida y otros activos para combatir el envejecimiento de la piel de forma eficaz y sin irritación. Su fórmula avanzada estimula la producción de colágeno hasta un 90% más que el retinol tradicional, mejora la firmeza, hidratación y luminosidad, y desmiente mitos sobre la incompatibilidad entre vitamina C y retinoides. Su precio: 75€/30ml.
- Biolumin-C Heat Aging Protector SPF50, de Dermalogica. Es un fotoprotector químico de amplio espectro que protege frente a los rayos UVA y UVB mientras ayuda a prevenir los signos del fotoenvejecimiento. Su fórmula con vitamina C ultraestable, vitamina E y activos hidratantes combate los radicales libres, refuerza la luminosidad de la piel y aporta confort durante todo el día. Además, incorpora el complejo ThermaRadiance, pensado para proteger visiblemente frente a los efectos del envejecimiento causado por el calor. 95 €/50ml.
- Soothing Cream, de Ki Care. Crema para aplicar en las noches de verano enriquecida con aceite de cacay y vitamina C de extracto de kiwi para restaurar y revitalizar la piel. Además, incluye dos ingredientes estrella como son el escualano y el jiaogulan, con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Esta crema hidrata, mejora la elasticidad y combate los signos del envejecimiento. Debe aplicarse diariamente en la noche tras el sérum, en rostro, cuello y escote. Su precio: 21€/50ml.
- R-Retinoate Day & Night Cream, de Medik8. Contiene retinil retinoato, una forma de vitamina A ocho veces más potente que el retinol tradicional. Incluye vitamina C y ácido hialurónico, no requiere periodo de adaptación y puede usarse durante el día debido a su no fotosensibilidad. Precio: 189€/50ml.
- High Potency Triple Retinol Renewal Serum, de Perricone MD. Sérum tanto de día como de noche. La fórmula combina una mezcla triple con retinol encapsulado, un éster de retinol y retinART, un fitoretinol, además de activos de apoyo como niacinamida, escualano, ceramida NP, aloe, bisabolol, coenzima Q10 y diferentes formas de ácido hialurónico. Precisamente esa arquitectura es la que hace que la fórmula esté más amortiguada, con ingredientes calmantes, reparadores y antioxidantes que arropan al activo. 95€/59ml.