Las manos son una de las zonas que más sufre las agresiones del frío y la sequedad propias del invierno, ya que son una de las partes del cuerpo más expuestas a las inclemencias del tiempo, junto con el rostro. Es por ello que se resecan con facilidad y suelen presentar manchas oscuras antes que otras zonas corporales, más protegidas gracias a la ropa. En invierno hay que extremar precauciones, ya que el frío y el aire las resecan en exceso y pueden llegar a presentar descamaciones y grietas dolorosas.
El dorso de las manos tiene una piel fina, delicada y proclive a la deshidratación, ya que contiene poca cantidad de glándulas sebáceas y sudoríparas. Además, las bajas temperaturas impiden su funcionamiento: a ocho grados bajo cero, las glándulas sebáceas dejan de funcionar, por lo que es imprescindible el uso de guantes protectores en las zonas de nieve.
Para evitar que se deterioren y envejezcan hay que cuidar las manos a diario, empezando por la higiene. Es necesario utilizar jabones neutros o con un pH similar al de la piel y enriquecidos con sustancias emolientes y suavizantes para evitar que los jabones y el agua, habitualmente alcalina, alteren su manto protector. Después de lavarlas, hay que hidratarlas con un producto específico para manos. Es suficiente una vez al día, preferentemente por la noche, aunque hay expertos que aseguran que deberían hidratarse después de cada lavado. Lo cierto es que no está de más reaplicar la crema de manos varias veces al día en caso de que éstas estén muy resecas y dañadas. Al aplicar la crema hidratante hay que hacerlo a conciencia, desde la punta de los dedos hasta el antebrazo mediante un suave pero rotundo masaje que haga penetrar la crema, ya que éstas suelen ser muy espesas debido a la alta concentración de activos y emolientes necesarios para tratar la piel seca.
Una vez a la semana puede realizarse una exfoliación para retirar pieles muertas. Lo ideal es aplicar el exfoliante en el dorso de la mano y extenderlo bien con movimientos circulares. Los exfoliantes más adecuados son aquellos que contienen sustancias emolientes y nutritivas que, además de descamar, hidratan la piel. Tras aclarar con agua, es el momento de aplicar una mascarilla hidratante y nutritiva que debe dejarse actuar unos minutos antes de hacerla penetrar completamente mediante suaves masajes. Un truco para conseguir una mayor hidratación es aplicar una mascarilla, o una crema de manos como si fuese una mascarilla, y colocarse después unos guantes de algodón, dejando actuar la crema toda la noche. Es importante que la crema de manos que se use durante el día contenga protección solar, para evitar la aparición de manchas oscuras.
Una vez hidratadas las manos, puede realizarse una manicura. Ésta debe empezar retirando de la uña cualquier resto de esmalte o suciedad con un quitaesmalte oleoso y que no contenga acetona, ya que ésta es muy agresiva. Tras ello, dar forma a las uñas con una lima de cartón, madera, plástico o cristal, pero desechar las de metal que pueden dañarla. No hace falta reblandecer las uñas, ya que lo más adecuado para limar es que la uña esté seca, porque es más fuerte y permite un mejor modelado. Tampoco hay que cortar ni retirar las cutículas, la parte viva de la uña, ya que es el nexo de unión con la piel y el hecho de retirarlas puede fragilizar la uña y ocasionar daños. En caso de que la cutícula esté muy seca, lo indicado es hidratar hasta conseguir que deje de estarlo. Por último, puede aplicarse sobre la uña esmalte o endurecedor.
Sin embargo, ninguno de estos cuidados dará como resultado unas manos finas e hidratadas si no se consume en la dieta agua, aceite y frutas y verduras frescas. La salud de la piel depende básicamente de la dieta, y es habitual que tanto las manos como los pies presenten síntomas de sequedad en personas que siguen dietas hipocalóricas o que no beben suficiente líquido a diario.
Cómo cuidarlas
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