La clave de una sonrisa bonita son unos dientes sanos, según el 81% de los españoles. Pero dos de cada tres adultos padecen caries en España a causa del desgaste del esmalte dental.
Un problema serio si se tiene en cuenta que la buena salud dental propicia y estimula las relaciones sexuales, favorece las relaciones sociales y es tenida en cuenta en las entrevistas laborales como un factor positivo para conseguir empleo.
Te damos 10 pautas para conseguir unos dientes y boca sanos.
El 86% de los españoles considera que una sonrisa bonita estimula las relaciones sexuales con su pareja; el 45% asegura que la sonrisa es lo primero en lo que se fija en una persona del sexo opuesto; y 9 de cada 10 encuestados aseguró que «cree que los entrevistadores en procesos de selección se fijan en la boca de los entrevistados». Quizá por ello el 64% afirmó que tener los dientes sucios ante una cita «merma su autoestima y procurarán no enseñar mucho los dientes». Son datos procedentes de un estudio realizado por Philips Sonicare sobre la salud bucal y la sonrisa y que, como explica el sociólogo Dr. Héctor Cebolla, confirma que «una sonrisa bonita siempre ha estado asociada a unos dientes sanos».
Cuidar y proteger los dientes es una de las reglas de higiene diarias, pero a menudo no se realiza de forma correcta. Y no por desidia, sino a veces por exceso de celo, ya que se utilizan preparados excesivamente agresivos para blanquear, cepillos muy duros o cepillados enérgicos que, además de procurar sensación de limpieza, pueden dañar el esmalte y las encías y provocar daños importantes.
El Dr. Elías Casal, Presidente de la Sociedad Española de Epidemiología y Salud Pública Oral (SESPO) y Profesor Asociado de la Unidad de Odontología Preventiva y Comunitaria de la Universidad de Barcelona (UB), ha elaborado unas pautas sencillas para mantener una boca sana y una sonrisa bonita que se concretan en diez puntos:
Decálogo por una boca sana
- Más vale prevenir que curar. Una buena higiene bucal es la mejor forma de prevenir la aparición de enfermedades en la boca. Además, nos ayuda a tener una sonrisa más bonita y sana
- Cepíllate cuidadosamente los dientes después de cada comida, durate al menos dos minutos para eliminar el biofilm adherido a los dientes. Acuérdate de todas las superficies de los dientes y sigue un orden fijo para no olvidar ninguna zona
Listerine - Es importante seguir tres pasos para mantener una boca sana. En primer lugar cepíllate los dientes con un cepillo de filamentos suaves y pasta con flúor, seguidamente utiliza la seda dental y enjuágate con un colutorio antiséptico para llegar a los espacios interdentales
- Utiliza un cepillo de filamentos suaves, pasta con flúor, hilo dental y un enjuague. El flúor repara y refuerza la superficie dental por contacto directo. A mayor concentración y más tiempo, mayor es el efecto
- Utiliza un colutorio que contenga flúor para remineralizar tu esmalte dental y evitar si desgaste, fortaleciendo así tus dientes
- Cambia tu cepillo cada 3 meses, ya que el cepillo pierde efectividad y no aprovecharás el tiempo dedicado al cepillado. Utiliza un tamaño de pasta del tamaño de un guisante. Para los menores de 3 años utiliza menor cantidad de pasta dental
- No fumes. El tabaco aumenta el riesgo de cáncer, provoca la pérdida prematura de dientes, promueve la halitosis y tiñe la superficie dental
Licor del Polo White Booster - No abuses de los alimentos dulces y evita los zumos de fruta y refrescos carbonatados, especialmente entre horas. Aumentan el riesgo de sufrir lesiones de caries. Bebe agua
- Acude a tu dentista como mínimo una vez al año para una visita de revisión y mantenimiento. Los niños deben realizar su primera visita alrededor de los dos años, cuando hayan salido casi todos los dientes de leche
- Durante el embarazo existe mayor riesgo de caries y enfermedades gingivales y deberás reforzar tu cuidado. Si estás embarazada o piensas quedarte embarazada, acude a tu dentista para asegurar un perfecto estado de salud de tu boca
La sonrisa, indicadora de desigualdad social
Asegura el sociólogo Héctor Cebolla que en España no tenemos una buena salud dental. Tal como explica en el estudio El cuidado bucodental y su impacto en las relaciones sociales (abril 2011), la belleza es el resultado de la salud (como reivindicamos siempre en Belleza Activa), y en España los cuidados considerados no esenciales, como la higiene bucal y otros relacionados con la belleza, no están cubiertos por la sanidad pública. Esto provoca que correcciones dentales, limpiezas o blanqueamientos estén sólo al alcance de una parte de la población.
Además, el estado de los dientes de la población es un marcador de riqueza de los países y del desigual gasto entre sanidad pública y privada. Así, en los países con una mayor inversión en sanidad pública, la salud dental de sus ciudadanos es sustancialmente mejor, ya que es accesible a las clases menos favorecidas. «Si analizamos las diferencias entre los principales países de la UE –explica– veremos que los ciudadanos de España, Portugal y Grecia tienen peor salud dental que el resto de los Europeos, dato que coincide con un menor gasto en sanidad pública en relación con el gasto total en sanidad. La salud dental permanece en nuestros días como uno de los más importantes marcadores de clase social que diferencia a los individuos y los estigmatiza» concluye el sociólogo.
Confía en ellos
- Sonicare EasyClean de Philips. Cepillo sónico con una tecnología patentada que permite al cabezal alcanzar 31.000 movimientos por minuto, elimina las manchas del esmalte con suavidad, con temporizador que avisa cada 30 segundos para cambiar la zona del cepillado y una función que desactiva el cepillo transcurridos dos minutos, tiempo recomendado por los especialistas, es apto para usar sobre aparatos correctores, restauraciones dentales y bolsas periodontales. 59,99 €
Dentiblanc Colutorio - Listerine Cuidado Total Reparador Esmalte. Colutorio con una fórmula compuesta por cuatro aceites esenciales y flúor que restaura y repara el esmalte dental para proteger contra la caries, desde el primer uso elimina el 97% de los gérmenes que el cepillado no elimina y reduce un 56% más de placa, enjuagar 30 segundos dos veces al día después del cepillado sin diluir. 5,40 €
- Licor del Polo White Booster Dentífrico. Pasta dental de efecto blanqueador inmediato (efecto óptico limitado temporalmente) y acción anti-manchas prolongada que actúa sobre las manchas superficiales del esmalte, actúa contra la placa bacteriana, la caries y el mal aliento. 2,20€
- Homeodent de Laboratorios Boiron. Dentífrico que cuida las encías y protege los dientes de la caries, con caléndula para suavizar y calmar las encías, hamamelis para fortalecerlas, llantén para aliviar el dolor, rábano silvestre para limpiar y favorecer la circulación sanguínea, y sales de flúor para prevenir la caries y reforzar el esmalte, sabor a limón. 6,30 €. En farmacias
- Dentiblanc Colutorio. Enjuague bucal de efecto blanqueador con papaína que favorece una completa higiene bucal, sin alcohol. 6,70 €. En farmacias
- Dientex WhiteCare. Dentífrico blanqueador con dos ingredientes activos, la papaína y el triclosán, que actúan como bactericidas y evitan el riesgo de aparición de manchas y placa. 4,80 €. En farmacias
- Oral-B Vitality Precision Clean. Cepillo de dientes eléctrico con un 29% más de filamentos más flexibles que sus hermanos de marca para eliminar más placa, con forma de arco para un efecto envolvente. 12,11 € (incluye dos recambios
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