Como bien sabes, la vitamina C tiene un montón de beneficios para nuestro cuerpo, tanto a nivel interno como externo. Hoy vamos a darte nuevos datos para que la conozcas y la ames todavía más (¡si es que eso es posible!).
1. La única vitamina sin riesgo de sobredosis
Como explica la Dra. Paula Rosso, del Centro Médico Estético Lajo Plaza, la vitamina C es la única con la que no se corre riesgo de sobredosis. “El exceso de vitamina A aumenta el riesgo de fracturas en la cadera. El exceso de vitamina D puede ser causa de vómitos y estreñimiento, ya que puede provocar que se acumule demasiado calcio en la sangre. En contrapartida, muchos estudios avalan que tomar ciertas vitaminas en altas dosis refuerza sus beneficios. Es el caso de la vitamina C”.
2. Más que un antioxidante
Sin duda, la vitamina C es uno de los antioxidantes más potentes que existen. Pero es que además, y tal y como afirma Paola Gugliotta, máster en dermocosmética y fundadora de Sepai y APoEM, “aporta luminosidad, unifica el tono, aumenta la síntesis de colágeno potenciando la firmeza de los tejidos y calma la piel”.
3. La concentración mínima recomendada es 8%
“A la hora de luchar contra el envejecimiento, la vitamina C es mucho más eficaz por vía tópica que por vía oral. Sin embargo, para poder apreciar resultados, son necesarias concentraciones por encima del 8%”, lo dice el Dr. José Vicente Lajo Plaza, del Centro Médico Estético Lajo Plaza.
4. Estas frutas tienen todavía más vitamina C
No todo son naranjas y kiwis en el reino de la vitamina C. Como explica Laura Parada, nutricionista de Slow Life House, “la fruta con mayor cantidad de vitamina C es el kakadu. De origen australiano, contiene 5g por cada 100g (100 veces más que una naranja). La siguen el camu camu, con 3g, y la acerola, que tiene 1 g por cada 100 g de fruto”.
5. No es sensibilizante
Paola Gugliotta desmiente el mito de que la vitamina C es sensibilizante. “Todo lo contrario, tiene una acción muy calmante y es apta hasta para las pieles más sensibles”.
6. También tiene beneficios nocturnos
Según apunta Patricia Cuenca, directora técnica de Oxigen, si la vitamina C se aplica de noche, “mejora las características de la piel, favoreciendo una pigmentación ordenada al inhibir la tirosinasa y al reducir la inflamación celular. Por eso es excelente para combatir el melasma. Se trata de un poderoso activo anti-edad que mejora la elasticidad cutánea, aumenta la densidad de la dermis y mejora la micro-circulación dérmica y la resistencia de los vasos capilares”.
7. Vitamina C + fotoprotector
Se trata de la pareja perfecta según Pedro Maggi, fundador de Skeen+. Tal y como apunta, añadir vitamina C “es el modo de convertir cualquier producto solar en un fotoprotector biológico que repare el daño molecular provocado por el sol. Un SPF50 solo bloquea el % de los radicales libres. Pero si se añade previamente un cosmético con vitamina C, la cifra llega al 90%”.
Un apunte: mucho se habla de que la vitamina C y el sol son incompatibles. Lo que sucede en realidad es que la vitamina C es un ingrediente poco estable, por lo que algunas cremas incluyen un pH ácido para estabilizarla. Es esta acidez la que tiene un ligero efecto exfoliante en la piel, que hace que sea poco recomendable exponerse al sol. ¡Infórmate bien antes de aplicarte tu crema!
8. La vida útil del ácido ascórbico es de 5 minutos
“Cierto que es la versión más potente de vitamina C, pero también la más inestable y solo se mantiene puro y eficaz 5 minutos una vez se formula”, explica Paola Gugliotta. “No conviene usarlo en formulaciones preparadas. Para eso es mejor recurrir a otros tipos de vitamina C más estabilizadas, como el magnesium ascorbyl phosphate o el 3 O ethil ascorbic acid”.
9. Otras alternativas naturales
Como apunta Pedro Catalá, cosmetólogo, doctor en farmacia y fundador de Twelve Beauty, hay alternativas válidas y con los mismos efectos que la vitamina C: “El extracto de Artemisia, el aceite de brócoli y el baobab”.
Algunas propuestas de productos…
EGF Youth Molecule, de Sepai. Un potente y completísimo sérum que combina Factores de Crecimiento vegetales, ácido hialurónico y vitamina C. Además, la vitamina C se añade al producto en el momento de la utilización para aprovechar al máximo sus propiedades. El resultado es una piel regenerada, luminosa y tersa. Su precio: 110€
Clinique Fresh Pressed Kit para 7 días, de Clinique. Un tratamiento antiedad a base de vitamina C pura. Desde la primera aplicación, la piel está más luminosa y radiante. Con su uso continuado, la piel gana firmeza, uniformidad del tono y reduce las líneas y arrugas. El empaque individual aísla la vitamina C hasta su activación, manteniendo su frescura y su poder anti-edad. Su precio: 30€
Eye Contour, de Montibello. Una emulsión específica para el contorno de los ojos, con textura cachemir y efecto borrador óptico inmediato, que aporta luminosidad y vitalidad a la mirada. Su fórmula rica en vitamina C y activos antioxidantes previene y corrige las arrugas, las bolsas y las ojeras. Su precio: 34,40€
PS… Vitamin C Revitalising Bubble Sheet Mask, de Primark Beauty. La firma ha lanzado su primera línea de skincare enriquecida con vitamina C, compuesta por cuatro productos súper baratitos. Destacamos la mascarilla potenciadora de luminosidad, ideal para pieles cansadas y apagadas. Su precio: 2€
… y de tratamientos
El Peeling Haute Couture del Centro Médico Lajo Plaza (Madrid) utiliza el ácido
L-Ascórbico para aclarar las manchas, unificar el tono de la piel y eliminar los signos del fotoenvejecimiento. Su precio: 190 €.
En Estética Lostao (Zaragoza) apuestan por el tratamiento Luminosidad Express, que devuelve la luz al rostro en solo 30 minutos. Un sérum rellenador de vitamina C pura y ultra activa es el paso clave. Su precio: 50 €.
El Peeling Despigmentante en 4 Fases de Oxigen (Barcelona) finaliza con la aplicación de un fluido reafirmante de vitamina C concentrada, que sella los resultados y potencia la luminosidad del rostro. Su precio: 125 €.
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