Este año todo se está juntando: el otoño y el estrés que supone la incertidumbre sanitaria, económica y social, derivada del COVID-19. El resultado: el cabello cae aún más. Si te has preguntado por qué cae el pelo, la respuesta se dibujaría en términos estrés, desequilibrio hormonal, malos hábitos alimenticios, problemas de microcirculación en el cuero cabelludo, etc… Pero, ¿cuándo tienes que empezar a preocuparte?
En ocasiones pensamos que esos cabellos que encontramos en el cepillo son el signo inequívoco de que estamos perdiendo el cabello, pero no nos tenemos que preocupar si la cantidad ronda los 100 cabellos diarios. Eso se considera normal. Cuando la pérdida es mayor y persiste en el tiempo es el momento de buscar soluciones que eviten la situación de angustia que puede llegar a crear la alopecia.
Hay que diferenciar entre caída del cabello y alopecia. La primera es una parte del ciclo vital del cuero cabelludo que se equilibra con el nacimiento de nuevo pelo. Los especialistas consideran que es normal perder entre 50 y 80 cabellos al día. Si aumenta su pérdida, es cuando supone un verdadero problema para un 77% de mujeres y un 52% de hombres. ¿Cuándo hay que empear a preocuparse? cuando cada día perdemos más de 100 cabellos.
Cantidad Vs Calidad
El problema de la alopecia no es un problema de cantidad sino de calidad. Lo importante es que el pelo se recupere con otro que acabe alcanzando las mismas características que el que se ha perdido (tamaño, color, grosor).
El cabello no es una estructura muerta, todo lo contrario, está sometido a una serie de ciclos que cada uno sufre de forma individual, es decir independientemente del que tiene a su alrededor. De modo que vive una serie de etapas: la primera, de crecimiento o anágena, dura entre 2 y 6 años; la segunda de reposo o catágena ocupa alrededor de 3 semanas; y la tercera de caída o telógena que transcurre a lo largo de 3 a 4 meses y supone la pérdida de 80 a 100 cabellos al día.
Por qué se cae el pelo en otoño y primavera
La alopecia estacional se produce como consecuencia de una alteración del ciclo. En verano como consecuencia del calor, de la radiación ultravioleta y por pequeñas alteraciones en el ritmo circadiano hormonal, el ciclo del pelo se sincroniza, es decir no se produce un ciclo individual del mismo, como se hace en el resto de los meses del año, y todos los cabellos crecen de forma rápida y se caen de forma rápida.
Pero… ¿Podemos hacer algo para recuperar esta alteración del ciclo piloso? En principio sí, aunque desde luego muchos tratamientos resultan efectivos ya que se recuperará, en plazo de unos tres meses, de forma espontánea, por lo que tampoco estarían justificadas terapias agresivas. El empleo de algunos productos que contengan vitaminas o aminoácidos, entre otros activos, pueden ayudar a una mejor recuperación.
- Anacaps Reactiv, de Ducray. Gracias a su fórmula original,aporta al bulbo piloso y a la matriz de las uñas los nutrientes esenciales (vitaminas B6, B8, E, PP y hierro) para mantener la fuerza y la vitalidad. Su precio: 23,73€/30 capsulas.
No es necesario modificar sus hábitos higiénicos. No por lavar más el cabello caerá más. El cabello que cae con el lavado o el peinado está enfermo y acabará perdiéndose en un breve espacio de tiempo. Sin embargo no debemos minimizar el problema y es preciso realizar los estudios necesarios para descartar otras series de patologías que pueden simular esta alopecia estacional. Lo que sí puedes hacer es utilizar para el lavado un champú específico que le aporte al cabello activos que lo refuercen.
- Champú Quinina con vitamina B, de Klorane. Hemos seleccionado la corteza del Quino, árbol originario de Sudamérica, por su riqueza natural en Quinina, una molécula con poderosas propiedades fortificantes y estimulantes. Las cortezas se recolectan a mano, y a continuación se concentran en un extracto activo patentado. Para cabellos debilitados o como complemento de los tratamientos anticaída, este champú estimula el crecimiento del cabello gracias a la acción combinada de la Quinina y de las Vitamina B. Auténtico concentrado de fuerza, devuelve al cabello su vigor y resistencia, facilitando además su desenredado. Su precio: 14,62€/400ml.
Estamos en una etapa ciertamente dura: la segunda oleada del COVID-19, la incertidumbre respecto al trabajo, de nuevo contacto con la crisis y la dura realidad y posiblemente pérdida temporal del cabello… pero es algo que acaba arreglando el tiempo. No obstante, puedes darle un suplemento de fuerza con ampollas concentradas para la caída reaccional que usarás tras el champú.
- Triphasic Reaccional, de René Furterer. Relanza rápidamente el crecimiento del cabello y lo refuerza preservando el equilibrio del cuero cabelludo. Complejo único de activos de alta eficacia que conjuga tres acciones fundamentales para aumentar visiblemente la masa capilar y aportar vigor y vitalidad. Desde el 1er mes, eficacia anticaída probada en el 92% de usuarios. Su precio: 59,70€/12 ampollas.
Consejos para mantener el cabello durante más tiempo
- Puedes lavarte el pelo con frecuencia, siempre según tus necesidades. El mito de que lavarse el pelo todos los días favorece la caída del cabello es falso.
- No uses el gel de ducha para el cabello, su composición no es la idónea. El champú debe ser suave y adaptado a tu tipo de cabello.
- El secado más beneficioso para el cabello es el natural. Primero conviene hacer un ligero secado con una toalla, sin frotar, sólo envolviendo tu cabeza con la toalla y dejando que ésta absorba el agua. Después, si usas el secador, hazlo a baja potencia, sin localizarlo en el mismo punto y respetando una distancia prudencial.
- No son aconsejables los peinados que suponen tensión del cabello, porque pueden dar lugar a una lenta pero segura caída del cabello.
- Cortarse el pelo «al cero» no lo hace crecer más. Sanearlo regularmente para mantener su aspecto saludable sí es beneficioso.
- La grasa no hace caer el pelo, aunque ambas circunstancias suelen ir asociadas. En el caso de la alopecia mantenén una higiene correcta.
- Si te cae el cabello ponte en manos del Dermatólogo, él determinará sus causas y prescribirá el tratamiento adecuado.
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