La estrategia de un buen bronceado comienza en la mesa con una dieta que favorezca la pigmentación de la piel, asegurando un color dorado, uniforme y saludable.
Alimentos que broncean y protegen tu piel del sol
Ahora que el sol es ya omnipresente y acaricia nuestra piel por mucho que intentemos esconderla, es el momento de adaptar nuestra dieta para enfrentarnos a él protegidos. Algunos alimentos nos ayudan a broncearnos y protegernos mejor del sol. Te lo contamos.
¿Desde cuándo está de moda broncearse al sol?
Por fin ha llegado el calor y las playas ya empiezan a llenarse de personas…
¿Uñas frágiles, estriadas, amarillentas, con manchas? Te damos la solución
¿Tienes las uñas frágiles? ¿Se rompen con facilidad? ¿Tienen estrías, manchas blancas? ¿Están amarillentas? No te preocupes: te damos las soluciones para que tus uñas luzcan impecables.
Evita el dolor de espalda con ejercicio
¿Quien no siente dolor de espalda? Ya sea en las cervicales o en la zona lumbar. En España, 8,9 millones de personas sufren dolor cervical o lumbar que, con un poco de ejercicio, podemos prevenir.
Objetivo: una talla menos. Combate la ansiedad (5)
Controla la ansiedad que te empuja a comer, evitarás aumentar de peso, sentirte culpable y, probablemente, adelgazarás.
Objetivo: una talla menos. Tendencia al sobrepeso (4)
¿Tu problema son ese par de kilos que cada año te van ganando terreno y que «están ahí, justo en este michelín»? O quizá has aumentado de volumen de forma general, pero sin casi darte cuenta ni cambiar de hábitos. Tienes una tendencia al sobrepeso.
Objetivo: una talla menos. Vientre plano (3)
Conseguir un vientre plano tiene dos puntales básicos: evitar el estreñimiento y la fermentación.
Objetivo: una talla menos. Cómo evitar la retención de líquidos (2)
¿Tu problema es que estás hinchada, como congestionada? ¿Sufres de piernas cansadas? ¿Conforme avanza el día te aprieta el cinturón o el anillo? Tienes retención de líquidos.
Objetivo: una talla menos antes de la primavera
Bajar una talla no es tan difícil. Basta con identificar tu punto flaco y atacarlo de frente. Con una dieta a medida y algunos trucos puedes conseguirlo en menos de un mes.
