Que la tristeza no se te atragante: consejos para comer sin ansiedad

Emplear la comida como válvula de escape es habitual, pero nada recomendable para nuestra salud, aunque identificar la relación entre la ingesta de alimentos y las emociones no es una tarea fácil. Para revertir esta tóxica relación necesitamos conciencia y…

No atraques la nevera durante el aislamiento: buenos hábitos de alimentación para estos días en casa

El movimiento #quedateencasa nos propone un gran reto personal para cuidarnos por dentro y por fuera, que tenemos que superar porque vale mucho la pena: por nuestra salud y la de todos. Atracar la nevera cada dos por tres por…