Te presentamos la lista de propósitos para 2024 de Belleza activa, para recibir de la mejor forma el nuevo año

Durante los últimos días del año, nuestra mente viaja a través de los doce meses que han pasado. A ratos se detiene en momentos de felicidad, pero también explora aquellos más difíciles. Llegados a este punto es interesante abrazarnos con…

Llegan las fiestas y… ¿el comer hasta no poder más? ¡Esta vez no! Diez tips para las comidas de Navidad

«No puedo más», «esta todo muy bueno, ¿eh?», «yo no puedo dejar de comer», «un día es un día», «es que es Navidad»… Todas estas expresiones se convierten en protagonistas de mesas repletas de comida hasta decir ¡basta! Parece que…

Día Mundial de la Alimentación, porque lo que comemos es clave para nuestra salud física y mental

Hoy 16 de octubre es el Día Mundial de la Alimentación, una fecha que nos recuerda la necesidad de prestar atención a lo que ponemos en nuestros platos. Países de todo el mundo se unen para destacar la importancia de…

¿Sabes qué es la cultura de la dieta? Aprendamos a sentir menos culpa y más compasión con nuestro cuerpo

A las puertas del verano, la dictadura de la dieta se fortalece. Coge aire y nos presiona (sobre todo a nosotras) para que nos «preparemos» para la época del verano. Una preparación que consiste en perder los kilos, cuya presencia…

Celebramos el Día Mundial de los Cereales conociendo los beneficios que tienen en nuestra alimentación

Hoy, 7 de marzo, es el Día Mundial de los Cereales, un alimento clave para entender la historia de la humanidad. La habilidad para producir, almacenar y distribuir los cereales de los primeros pobladores lograron el florecimiento de las antiguas…

¡Decimos adiós al 2022 con estos 10 propósitos de belleza para 2023!

En la cuenta atrás para despedir el año es cuando aparecen los momentos para hacer balance y proyectarnos al futuro. Es un ejercicio que podemos hacer con total honestidad, sin arrepentimientos, pero con el valor de construir nuestro presente con…

Comer en Navidad sin sentirnos culpables: cinco consejos para disfrutar de las comilonas de las fiestas

¡Solo hace falta abrir la nevera para saber que es Navidad! Las gambas, el pollo, las cien latas ‘indispensables’ para el aperitivo, las botellas de vino y cava… y es girarse y ver la despensa llena de turrones, bombones y…

Las claves de la alimentación durante la menopausia, porque comer bien es siempre muy importante

Han sido muchas las lectoras que nos habéis comentado vuestro interés por temas relacionados con la menopausia. Así que durante estas semanas, publicaremos varios posts relacionados con esta etapa. Aquí va el primero: la alimentación en la menopausia, porque antes…

Descubre estos alimentos que suben el ánimo y disfruta sintiéndote bien por dentro y por fuera

Hemos vuelto a empezar y puede que no haya sido fácil. Tras el período de descanso  de las vacaciones, de la flexibilización de las rutinas y de la desconexión, el calendario vuelve a marcar los tiempos. Y puede que añores…

Depurar el organismo: el reto para sentirte mejor después de los excesos de estas vacaciones

El cuerpo nos está pidiendo a gritos un reset. Que sí, que ha hecho mucho calor y que nos ha apetecido más tomarnos un refresco bien frío con hielos o una cervecita que un vaso de agua, que los helados…