Corporal

Prepárate para el nuevo año en sólo cinco pasos

Comments (46)
  1. Avatar Elena dice:

    la verdad es que haciendo el cuestionario sí que tendría que cambiar algunos hábitos, y la teoría ya nos la sabemos, ahora manos a la obra!! besitos chicas

    1. Avatar Elisabet dice:

      Besitos también para ti!!!

  2. Avatar Susana dice:

    Muchas gracias por todos estos consejos, por los que siempre nos dais y por ser tan estupendas.
    Un beso y feliz año (aunque sea un poco tarde)

    1. Avatar Elisabet dice:

      Caramba!!!! Muchas gracias!!! Feliz año también para ti!!!

  3. Avatar Xaxu dice:

    Después de estos buenos consejos sólo hace falta tener un poquito de voluntad para conseguirlos…Ánimo!!!!

    Muaks

    1. Avatar Elisabet dice:

      Xaxu te animamos a que los consigas!!! Muchos besos!!!

  4. Avatar Sandra dice:

    Me encanta este post! Así los porpósitos de años nuevo no se abandonan tan fácilmente…¡Un beso!

    1. Avatar Elisabet dice:

      Muchas gracias Sandra por tu comentario!!! un beso!!

  5. Avatar Eulalia dice:

    Me ha gustado mucho el post, son cosas sencillas de hacer y que aunque la mayoría sabemos es necesario recordarlas. Me reafirmo en mis propósitos de este nuevo año. Gracias chicas!!

    1. Avatar Elisabet dice:

      Pues ya sabes, Eulalia!!! Un beso!!!

  6. Avatar Welzen dice:

    Tengo la suerte de dormir bastante bien, de hacer algo de ejercicio todos los días optando por ir andando y dejar el coche aparcado, intento ver la vida desde el lado positivo. Lo que no controlo tanto es el tema de la alimentación, sobre todo lo de beber, en verano no tengo problema pero en invierno me da pereza tomar agua, aunque tomo zumos que lo compensan.

    1. Avatar Elisabet dice:

      Haces bien, también puedes compensar la falta de agua con infusiones sin teína…

  7. Avatar Daniel C dice:

    Durante una época no hace mucho tiempo atrás era un auténtico caos, muchísimo estrés, dormía a deshoras, salteado. llego un momento que dormía 3 veces al día unas pocas horas, comía fatal y todo eso era como una rueda y continuaba y continuaba, hasta que decidí parar. Ahora es totalmente diferente, en seiro, creo que estoy en mi mejor etapa a nivel personal, y con muchísimos proyectos por delante, que como mente inquieta es muy importante.

    Desde hace un tiempo hago una cosa cada día que me anima muchísimo: Piensa cada noche en la cama antes de irte a dormir que cosas increibles has vivido a lo largo del día (la sonrisa de tu pareja en determinada situación, la ilusión en la cara de tus hijos al contarte alguna cosa de su día, el abrazo de un amigo, etc…), cada día hay unos cuantos, aunque tu día haya sido un completo desastre, y si no eres capaz de recordar nada es que no estuviste [email protected] Al día siguiente estarás más atento y así sucesivamente hasta que te des cuenta y comenzarán a maravillarte esas pequeñas grandes cosas que antes pasaban desapercibidas.
    Ese es mi consejo. Un besito

    1. Avatar Àngels dice:

      Es un consejo precioso! Gracias Daniel por compartir tu experiencia con [email protected]
      Un beso afectuoso.

  8. Avatar odaklesam57 dice:

    Buenos consejos :). Ahora a cumplirlos!!!

    1. Avatar Àngels dice:

      Justamente!

  9. Avatar Ana M. dice:

    ¡Sí señor, que esas sean nuestras reglas de oro para el 2012! A veces es difícil seguirlas, pero yo pienso ponerme una nota que me lo recuerde cada día.

    Confieso que, para mí, la 1 es la más difícil, porque trabajar, llevar la casa, atender las llamadas de los demás (pareja, padres, hermanas…¿Oye, podrías hacerme un favor?) a veces te deja con pocas horas de sueño y los ojos como los de un buho, ¡en fin!

    La 2 y la 3 las he puesto en marcha hoy mismo: caminata de una hora y pollo al horno para contrarrestar «el ataque de los mazapanes asesinos».

    La 4, lo mismo que la 1, siempre con prisas… puer hala, hoy me quedo un par de horas en el ordenador visitando mis blogs favoritos, y con un cafecito al lado 😉

    Y la 5 es la más importante: disfrutemos de la vida, es la mejor terapia contra las arrugas.

    Besazos.

    1. Avatar Àngels dice:

      Besos Ana M! Y que tus propósitos puedan cumplirse!

  10. Avatar Laura Barroso dice:

    Unos pasos que no hay que olvidar en ningún momento del año!

    1. Avatar Elisabet dice:

      En efecto!!!!

  11. Avatar Victoria dice:

    Realmente creo que lo intentamos, al menos yo intento comer sano, hacer ejercicio tres días por semana, sacarme el mayor partido que puedo, el agua es fácil, intentar usar bien mi tiempo de ocio es fácil. Pero conciliar trabajo,casa y familia y evitar el estrés es casi imposible…lo que conlleva problemas de sueño, de piel….. Creo que intenciones todas, conseguirlo, me conformo con 60% y ya es mucho.

    1. Avatar Elisabet dice:

      Pues adelante con ese 60%!!!

  12. Avatar Inma dice:

    Buenos ideas y asequibles!!!!! A ver si me conciencio y me voy a andar a buen ritmo con más frecuencia, creo que con eso ya ganaría mucho.

    1. Avatar Elisabet dice:

      Seguro que sí!!!

  13. Avatar Arenys dice:

    Cuando miro la arruga que llevo conmigo en el entrecejo desde hace tres años ( cuando nacieron mis mellizos) y os juro que me salió casi de un dia para otro,.pienso..esa va por vosotros..
    Ante todo buen humor,ja,ja

    1. Avatar Elisabet dice:

      Sin duda todo lo que nos sucede en nuestro día a día nos pasa factura de una forma u otra. Seguro que con motivo del nacimiento de tus mellizos te apareció esa arruga en el entrecejo, pero seguro que también hay alguna nueva a causa de las sonrisas de orgullo por tenerlos… Un beso Arenys!!!!

  14. Avatar Marise dice:

    Totalmente de acuerdo!

    Tengo un sobrepeso de 7 kilos,… + o – jejejeje puede que alguno más pero desde vuestro blog que es un poco mío porque sois fantásticas me voy a proponer deshacerme de esos kilos porque ya voy camino de los 50 años y de ahora en adelante va a ser cada vez mas complicado.

    Un saludo!

    1. Avatar Elisabet dice:

      Tienes toda la razón, Marise. Los cincuenta son una edad magnífica en la que los kilos se quedan con mayor facilidad con nosotras… Un beso!!

  15. Avatar Soraya dice:

    Hola! Me encanta que hayáis propuesto objetivos fácilmente alcanzables, porque los propósitos que nunca se llegan a cumplir por mucho que te empeñes resultan un poco frustrantes.
    Gracias chicas!!

    Un saludo!!

    1. Avatar Elisabet dice:

      Gracias a ti por tu comentario. Tienes toda la razón del mundo!!

  16. Pues me encantaría responderlas públicamente:
    ¿Duermes siete u ocho horas diarias con un sueño apacible? SI
    ¿Desayunas cada mañana? SI (DESAYUNO COMPLETO)
    ¿Tomas tres comidas al día? NO
    ¿Comes verdura y fruta fresca a diario? NO
    ¿Tomas un par de veces por semana carne roja y pescado azul? NO
    ¿Bebes más de un litro de agua diario? NO
    ¿Cuánto café y alcohol tomas? LO SUFICIENTE….para no estár saludable… 🙁
    ¿Tienes un peso adecuado a tu estatura? SI
    ¿Te duchas a diario? SI
    ¿Cepillas tus dientes después de las comidas? SI
    ¿Vas con regularidad al baño sin necesidad de tomar laxantes? SI
    ¿Tus reglas son regulares? NO (por aborto espontáneo reciente)
    ¿Tienes dolores de cabeza frecuentes? NO
    ¿Sabes evitar las situaciones de estrés?
    ¿Separas los problemas de trabajo y los personales? SI
    ¿Haces ejercicio físico habitualmente? NO
    ¿Fumas? NO
    ¿Sabes divertirte y dedicas algún tiempo del día al ocio? SI
    ¿Acudes al médico con regularidad? NO (ignorancia)
    ¿Cómo definirías tu estado de ánimo: A VECES FELÍZ, A VECES APAGADA…

    Oooops…creo que estoy reprobada…..Así que tomaré muy enserio tus consejo, GRACIAS!!! 🙂 http://yelilove.blogspot.com/

    1. Avatar Elisabet dice:

      Hola guapa!!! Gracias por compartir con [email protected] el cuestionario. Eres muy valiente!!! Reprobada… no sé, ahora eres consciente de lo que debes hacer y eso ya es para aprobarte!!!!! Un beso!!!

  17. Avatar Maribel F. dice:

    Todos los pasos me parecen geniales, y de hecho, son mis propósitos para año nuevo! Un besito.

    1. Avatar Elisabet dice:

      Hola Maribel F. Gracias por tu comentario!!!!

  18. Avatar Clara dice:

    Un post precioso y lleno de razón y sobre todo de buenos consejos, que pienso aplicarme desde ya mismo, sobre todo valorarme más, ya que por desgracia tengo la autoestima muy baja…

    Mil gracias chicas!Un beso y Feliz Año Nuevo!

    1. Avatar Elisabet dice:

      Hola Clara, eso no puede ser. Seguro que eres una mujer magnífica llena de valores!!!!!!! Un gran beso y mil gracias a ti por leernos y por tu comentario!!!

  19. Avatar Maite Sevilla dice:

    Hago bien la mitad de los consejos, y el resto con un poco de voluntad, no son difíciles de cumplir, todo es proponérmelo, por ejemplo dormir mas.

    1. Avatar Elisabet dice:

      Hola Maite, pues ya sabes…!!!

  20. Avatar Deyanira dice:

    Me ha encantado este post. Es realista y ahora nos viene como anillo al dedo. Yo, para empezar, tengo que dormir más y mejor, que esta misma noche he dormido fatal y ahora estoy que no me tengo en el trabajo.

    1. Avatar Elisabet dice:

      Hola Deyanira, es natural que si estás sin trabajo no descanses bien, sin embargo tienes que propiciar un buen descanso, te dará una nueva perspectiva de la situación y te ayudará a buscar soluciones. Un beso muy fuerte y mucha suerte!!!

      1. Avatar Deyanira dice:

        Elisabet: estoy no que no me tengo en el trabajo, pero del sueño. Sí que tengo trabajao. Y a estas horas de la tarde, en cuanto llegue a casa pienso poner en práctica lo de dormir y descansar.

        1. Avatar Deyanira dice:

          Madre mía, vaya manera de escribir un mensaje. Prueba viva de que estoy fatal tras no dormir demasiado bien.

          1. Avatar Elisabet dice:

            No te preocupes, no ha sido peor que mi equivocación!!! Un besito!!!!!

        2. Avatar Elisabet dice:

          Dios mio!!! La que está fatal soy yo, ya no sé ni leer!!!!! Me parece que yo también me voy directa a meterme en la cama!! Siento el malentendido…

  21. Avatar esther dice:

    No puedo estar más conforme con el paso 5; toda la razón!!!
    Esther

    1. Avatar Elisabet dice:

      Nos alegra que te parezca acertado y esperamos que los cuatro pasos anteriores también te lo parezcan… Un beso!!

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