¿Bebes el agua necesaria cuando estás trabajando? Te explicamos por qué deberías hacerlo

¿Al final de la jornada laboral te encuentras [email protected], con dolor de cabeza, náuseas, malestar? Puede que la culpa sea el trabajo, sí. Pero también puede ser que no hayas bebido suficiente líquido durante las horas de trabajo.

La hidratación influye en el rendimiento físico y mental. La piel se seca, pero la deshidratación también provoca cansancio, dolor de cabeza, dificultad de concentración y malestar general, síntomas que perjudican las funciones mentales. Si no bebemos lo necesario disminuye la capacidad de memoria a corto plazo, las habilidades aritméticas, la concentración, la capacidad visual, etc.

¿Y tu? ¿Bebés lo que tu cuerpo necesita?

Dietas y tiroides o el caso de Tamara Falcó

  Belleza activa no es una revista digital del corazón ni somos dadas a explicar cuestiones personales de nadie. Por ello, queremos dejar claro que tanto el nombre como la fotografía de Tamara Falcó son sólo un ejemplo de actualidad de un problema…

5 Trucos para mantener la línea en verano

Disfrutar del verano y mantener la silueta es posible, pese a los helados y las tapas. Sólo hay que seguir unas mínimas normas dietéticas, moverse y no agobiarse. Te contamos nuestros trucos. ¿Te apuntas al plan? Aprovecha el verano. Es…

Dieta para un bronceado saludable

La estrategia de un buen bronceado comienza en la mesa con una dieta que favorezca la pigmentación de la piel, asegurando un color dorado, uniforme y saludable.

Alimentos que broncean y protegen tu piel del sol

Ahora que el sol es ya omnipresente y acaricia nuestra piel por mucho que intentemos esconderla, es el momento de adaptar nuestra dieta para enfrentarnos a él protegidos. Algunos alimentos nos ayudan a broncearnos y protegernos mejor del sol. Te lo contamos.

Objetivo: una talla menos. Combate la ansiedad (5)

Controla la ansiedad que te empuja a comer, evitarás aumentar de peso, sentirte culpable y, probablemente, adelgazarás.

Objetivo: una talla menos. Tendencia al sobrepeso (4)

¿Tu problema son ese par de kilos que cada año te van ganando terreno y que «están ahí, justo en este michelín»? O quizá has aumentado de volumen de forma general, pero sin casi darte cuenta ni cambiar de hábitos. Tienes una tendencia al sobrepeso.

Objetivo: una talla menos. Vientre plano (3)

Conseguir un vientre plano tiene dos puntales básicos: evitar el estreñimiento y la fermentación.

Objetivo: una talla menos. Cómo evitar la retención de líquidos (2)

¿Tu problema es que estás hinchada, como congestionada? ¿Sufres de piernas cansadas? ¿Conforme avanza el día te aprieta el cinturón o el anillo? Tienes retención de líquidos.

Objetivo: una talla menos antes de la primavera

Bajar una talla no es tan difícil. Basta con identificar tu punto flaco y atacarlo de frente. Con una dieta a medida y algunos trucos puedes conseguirlo en menos de un mes.