Correr largas distancias envejece la piel

  La práctica del «running», que siguen muchas mujeres, puede no ser el deporte más adecuado para la piel. Correr largas distancias de forma intensa aumenta el estrés oxidativo, causa un impacto sobre la piel y la envejece a un ritmo mayor,…

Piel a punto para hacer deporte

Hacer deporte es realmente sano. Especialmente si cuidamos nuestra piel antes y después del ejercicio para protegerla y rehidratarla. Unas pocas precauciones son suficientes para que luzca tersa y luminosa.

Evita el dolor de espalda con ejercicio

¿Quien no siente dolor de espalda? Ya sea en las cervicales o en la zona lumbar. En España, 8,9 millones de personas sufren dolor cervical o lumbar que, con un poco de ejercicio, podemos prevenir.

Objetivo: una talla menos. Combate la ansiedad (5)

Controla la ansiedad que te empuja a comer, evitarás aumentar de peso, sentirte culpable y, probablemente, adelgazarás.

Objetivo: una talla menos. Tendencia al sobrepeso (4)

¿Tu problema son ese par de kilos que cada año te van ganando terreno y que “están ahí, justo en este michelín”? O quizá has aumentado de volumen de forma general, pero sin casi darte cuenta ni cambiar de hábitos. Tienes una tendencia al sobrepeso.

Objetivo: una talla menos. Vientre plano (3)

Conseguir un vientre plano tiene dos puntales básicos: evitar el estreñimiento y la fermentación.

Objetivo: una talla menos. Cómo evitar la retención de líquidos (2)

¿Tu problema es que estás hinchada, como congestionada? ¿Sufres de piernas cansadas? ¿Conforme avanza el día te aprieta el cinturón o el anillo? Tienes retención de líquidos.

Objetivo: una talla menos antes de la primavera

Bajar una talla no es tan difícil. Basta con identificar tu punto flaco y atacarlo de frente. Con una dieta a medida y algunos trucos puedes conseguirlo en menos de un mes.

Haz deporte, estarás más [email protected] y más [email protected]

Practicar un deporte nos hace más atractivos. El ejercicio físico ayuda a mantener la salud que es la base de la belleza.Además, ayuda a combatir el acné. Te lo contamos.

Deporte sin riesgo bajo el sol

Hacer ejercicio en la playa potencia el bronceado mucho más que tenderse sobre la arena. Pero el aumento de temperatura puede provocar problemas: golpes de calor, calambres musculares, fatiga, dolor de cabeza, vértigo, colapso por calor. Hay que hacer deporte equipados con agua, protector solar y sentido común.