Se acerca el verano y es el momento perfecto para realizar una exfoliación completa en todo el cuerpo. Porque eliminaremos toxinas y células muertas, porque conseguiremos un mejor bronceado, y porque apetece sentir la piel limpia y fresca. ¿Te apuntas?
En esta época del año suele recomendarse exfoliar la piel para prepararla ante los inmediatos calores y conseguir un bronceado más uniforme. Exfoliar, o lo que a menudo se denomina “peeling” (en inglés), consiste en eliminar las capas más superficiales de piel. No eliminamos piel «viva», sino escamas de células muertas y otros residuos que es lo que forma la capa más externa de la epidermis.
Si la piel funciona correctamente, esta eliminación se realiza por sí misma y no es necesario usar un cosmético regularmente para acelerar o propiciar el cambio de piel. Pero ocurre que la edad, los cambios hormonales, la contaminación y otros factores alteran el ‘cambio de piel’ y ésta no se hace de forma homogénea y simultánea en todo el cuerpo. Aparecen zonas de piel más dura, más rugosas, otras donde el roce de la ropa o los zapatos provoca cambios, hay lesiones, alteraciones cutáneas, etc., por lo que exfoliar regularmente permite sanear la piel en profundidad y uniformemente.
Además, exfoliar estimula la renovación celular, favorece la oxigenación cutánea y permite que los cosméticos aplicados después penetren mejor. Tras una exfoliación la piel aparece más brillante y suave al tacto, ya que se han eliminado las zonas secas y mates. Es por ello que, antes de entrar de lleno en la temporada de baño, es conveniente exfoliar para eliminar estas zonas y que el bronceado se adquiera uniformemente en todo el cuerpo.
Con qué frecuencia hay que hacerlo
La frecuencia es uno de los temas más controvertidos. Mientras que algunos especialistas recomiendan realizar una exfoliación corporal completa un par de veces al año, en primavera y otoño para que la piel se adapte al cambio estacional, numerosos cosméticos afirman que pueden usarse un par de veces a la semana. La frecuencia depende básicamente de dos factores: de la fórmula usada para exfoliar y su acción, más o menos profunda, y del tipo de piel de cada uno. Hay que tener en cuenta que algunas pieles sensibles pueden reaccionar mal a una exfoliación agresiva o continuada, por lo que es mejor ser cauto.
La suavidad y luminosidad de la piel, así como la sensación de limpieza tras una exfoliación, provoca que algunas personas sean auténticas «adictas» a exfoliar su piel con frecuencia. Sin embargo, hay que advertir que la piel tarda aproximadamente un mes en regenerarse, por lo que exfoliar con excesiva frecuencia puede dejar la piel desprotegida ante agresiones externas como virus o bacterias.
Sal, frutas, leche…
En cosmética se utilizan ingredientes diversos para exfoliar la piel. Uno de los más conocidos son las sales marinas, habitualmente del Mar Muerto. Se asegura que Salomón se las entregó como regalo a la Reina de Saba. La sal, además de sus propiedades físicas de arrastre al ser frotada contra la piel, tiene la capacidad de absorber las toxinas. Además, contiene minerales y oligoelementos que remineralizan. Se emplea sal gorda del Mar Muerto debido a su pureza y alta cantidad de nutrientes y siempre se aplica asociada a un aceite por sus propiedades emolientes, que permiten un deslizamiento suave y evitan que la sal seque en exceso. Además, un medio graso permite la penetración de activos en las capas superficiales de la piel y es un buen transportador de las sustancias que contiene la sal.
Otros exfoliantes con acción mecánica o de arrastre contienen arena, cáscara de frutos o semillas, o bolitas de diversas sustancias. Aunque pueda parecer que el exfoliante ‘rascará’, no es así, la sensación de limpieza profunda es realmente agradable.
Otro componente habitual son los alfahidroxiácidos o AHA, que a veces se enuncian como ácidos frutales o señalando que el producto contiene manzana, naranja, pomelo, etc. Los ácidos realizan una exfoliación química que elimina las capas superficiales de la piel. Entre los AHA más conocidos y tradicionales se encuentra el vinagre, de vino o de manzana, y la leche, de ahí los baños de leche de Cleopatra. Lo que conseguía la reina egipcia con ellos era exfoliar suavemente la piel. En los últimos años se han incorporado elementos como las siliconas, formuladas en micropartículas esféricas que actúan sobre la piel de forma suave y que combinan la exfoliación química con la de arrastre.
Aprovecha la ducha
La forma más sencilla, rápida y limpia de exfoliar el cuerpo en casa es hacerlo durante la ducha:
- Rociar la piel con agua y alejarse del chorro o cerrar el grifo
- Untar con el exfoliante todo el cuerpo, empezando por los pies y siguiendo en movimientos ascendentes, repartiendo el producto
- Frotar suavemente insistiendo en las zonas rugosas: talones, plantas de los pies, rodillas, codos
- Tómate tu tiempo, es importante que el cosmético llegue a todas las zonas y arrastre bien la piel muerta
Farma Dorsch - Además, en el caso de las sales, conviene dejarlas actuar unos minutos para que absorban las toxinas
- Si hay tiempo, dejar llenar la bañera y sumergirse con el exfoliante puesto, especialmente si es de sales para que siga actuando
- Si no, enjuagar bajo el chorro de agua y secar bien
- Aplicar después siempre un cosmético hidratante
Te gustarán
♥ Gommage Delicieux Polynesia de Thalgo. Exfoliante corporal con arena de Bora Bora, sal marina, cáscara de coco y vainilla de Tahití que limpia y purifica el cuerpo, dejando la piel suave y aterciopelada. Su perfume con notas de caramelo goloso, fondo de coco, sándalo, ámbar, vainilla y polvo de musgo te traslada al corazón de la Polinesia. 270g 47,95€. En spas, centros de estética y en www.thalgo.es
♥ Exfoliante Corporal al Jabón Negro Argane de Galénic. Inspirado en la exfoliación con jabón negro tradicional de los hammans de Marruecos, contiene semillas de nuez, aceite de argán y caramelo que limpian, alisan y suavizan la piel en profundidad. 200ml 32,40€. En farmacias y parafarmacias
♥ Body Scrub Wild & Free de Sabon. Exfoliante corporal con sal del Mar Muerto y aroma a frutas tropicales como el coco, la papaya o la nectarina, adecuado para pieles con eccemas y psoriasis. La colección cosmética en edición efímera para este verano está inspirada en la Copa del Mundo de Fútbol de Brasil. 500ml 29€. En tiendas Sabon
♥ Tan Enhancing Polish de St.Tropez. Exfoliante corporal especialmente diseñado para asegurar un bronceado y auto-bronceado de larga duración, con perlas esféricas. 16€. Venta exclusiva en El Corte Inglés
♥ Jabón y Esponja Exfoliantes de La Chinata. Ambos contienen huesos de aceituna triturados que arrastran las impurezas sin arañar la piel, aplicar en movimientos circulares sobre la piel, insistiendo en las zonas ásperas. 2,20€ y 6,05€ respectivamente. En tiendas La Chinata
♥ Gommage Exfoliant Corps Peau Neuve de Clarins. Tratamiento exfoliante con polvo de bambú que limpia, purifica y refresca la piel, contiene extractos de mimosa y karité que nutren y devuelven la suavidad a la piel. 39,25
♥ Exfoliante Corporal Tonificante Vid Divine de Esdor. Exfoliante que limpia, purifica y tonifica, contiene un 93% de ingredientes naturales, entre ellos aceite de uva, pepita de uva blanca triturada de la variedad verdejo y azúcar moreno, sin parabenos, aceites minerales ni colorantes artificiales, para todo tipo de pieles. 200ml 20,90€. En farmacias y parafarmacias
♥ Peel Peeling Exfoliante de Farma Dorsch. Gel exfoliante para todo tipo de piel con extracto de zanahoria, alfrahidroxiácidos (AHA’s), aloe vera, alantoína y bolitas de polietireno 100% esféricas que exfolian de forma mecánica sin dañar la piel, limpia y purifica en profundidad, hidrata, previene el envejecimiento cutáneo y aclara el tono de piel. Sin parabenos, siliconas cíclicas ni alcohol.
Suelo aplicar exfoliante corporal 1 o 2 veces por semana, dependiendo del tipo de exfoliante que esté usando. Y desde luego sea más agresivo o más suave se nota su acción en la piel, quedando está más sedosa y brillante de modo que aplicar a continuación la hidratante es una gozada
Cierto Magan!
Sólo la exfolio tres o cuatro veces al año aunque en la cara alguna vez mas, pero es que soy muy perezosa tanto para los exfoliantes como para las mascarillas.
Hola Angeles, ya sabemos que cuidarse nos cuesta un poquito, si lo hicieras una vez al mes seria lo ideal! Un consejo: la parte trasera de los brazos tienen tendencia a secarse mucho y tendríamos que exfoliarlos más veces que el resto del cuerpo! Muchas gracias por tu comentario, un beso.
A mi me gustan los exfoliantes enzimáticos, me parecen menos agresivos para mi piel. Un beso chicas!
Realmente Caty son menos agresivos y más adecuado para pieles sensibles. Muchas gracias por tu comentario, un beso!!
Me encantan los exfoliantes… debería hacerlo con más frecuencia. Un beso.
Besos Rachel!
yo tambien soy de las que una vez al mes hago una exfoliacion a fondo pero en mi caso uso las sales de rituals, aunque sean gruesas dejan la piel como nueva y despues ya no tengo ese picor tan molesto que suelo tener habitualmente, gracias por vuestro post asi conozco otras marcas e igual me animo a probar otros productos, un besico a las dos
Besos Maria Pilar!
si es verdad hay k mimar nuestra cuerpo con un buen producto exfoliar nuestro cuerpo y despues una buena crema hidratante la sentiras mas tersa y delicada se nota el cambio…..
Y tanto Shirley! Besitos!
Estoy usando el de Caudalie,me tiene enamoradita!!!
Besos!!
Besos Inés!
La verdad es que después de una exfoliación corporal la piel se queda como nueva, vale la pena.
Cierto Bea!