Cansancio, apatía, fatiga, somnolencia… Estos son algunos de los síntomas asociados a la astenia que…
Cosmética para salir de la ‘rueda del estrés’ y cuidar de tu bienestar emocional
Un mal día lo tiene cualquiera. Un día intenso, un día cansado… Puede ser incluso…
¿Dormir es misión imposible? Te presentamos las claves para conciliar el sueño con calor
Las olas de calor nos han condenado a vivir unas buenas noches toledanas este verano.…
Te explicamos cómo puedes disfrutar al máximo de hacer deporte en verano
Cuando llegan las vacaciones dejamos de lado muchas rutinas, pero ¿por qué abandonar aquellas que…
¿Estás notando los síntomas de la astenia primaveral? ¡Le paramos los pies juntas con estas claves!
Somnolencia, falta de concentración, ansiedad, irritabilidad… Estos son algunos de los síntomas que nos puede…
Celebramos el Día Mundial del Sueño con estos consejos para descansar mejor y sentirnos vitales
Hoy es el Día Mundial del Sueño, una efeméride que se celebr el viernes anterior…
Pausas activas y aliados antiestrés, para mantener el bienestar en el trabajo
Me atrevo a afirmar que, por suerte, cada vez más personas se interesan por incrementar…
¿Qué es la astenia otoñal y cómo podemos afrontarla? Consejos para disfrutar de la estación
Ahora ya ha aterrizado de forma oficial el otoño, al menos parece que el tiempo…
Día Mundial de la Menopausia: repasamos los efectos y los cuidados que necesitamos en esta etapa vital
Cada vez somos más conscientes de la importancia de dignificar todas las etapas de nuestra…
Apuesta por el autocuidado en tu rutina para encarar la rentrée priorizando nuestra salud y bienestar
La mayoría de nosotros llevamos semanas inmersos en la rutina: hemos recuperado los horarios requeridos…
