Hoy, 21 de junio, damos la bienvenida al verano de este 2023. Ya está aquí el calor, las ganas de ir a la playa o a la piscina y, en muchas ocasiones, de tomar el sol. Somos muy conscientes que repetimos mucho esto pero: es muy importante la protección contra las radiaciones solares. Es importante hacerlo durante todo el año, pero ahora cobra un sentido muy especial, ya que estás expuesta a los rayos del sol durante más horas, y ahora es más intenso.
Así que, aquí vamos con esta guía básica de protección solar.
Rayos UVA y UVB
Las siglas UV, que seguramente has visto en los productos fotoprotectores, se refieren a la radiación ultravioleta. Básicamente, son los rayos invisibles que forman parte de la energía que viene del sol. Existen varios tipos de estos rayos, pero los que nos interesan son dos:
- Los rayos UVA. Son los rayos de larga onda y, por lo tanto, penetran hasta las capas más profundas de la piel. Esto provoca el envejecimiento prematuro de la piel, lo que causa la aparición de arrugas y manchas. Además, este daño puede derivar en cáncer de la piel, si no se tiene cuidado.
- Los rayos UVB. Estos rayos son de onda media y solo atraviesan las capas más superficiales de la piel, lo que ayuda a conseguir un bronceado rápido. Pero, la exposición de estos rayos de forma continuada y fuerte producen quemaduras solares que, a largo plazo, pueden alterar el material genético, derivando en un cáncer de piel.
Por eso, es importante que a la hora de escoger una crema solar, optes por una de amplio espectro, es decir, que protegen tanto de los rayos UVA como los UVB.
Factor de protección solar
El SPF, o factor de protección solar por sus siglas en inglés (Sun Protection Factor) nos indica la protección contra los rayos UVB, solamente. Es importante, entonces, que leas bien las etiquetas para saber si también protege contra los rayos UVA.
Y seguro que alguna vez has tenido un debate sobre las diferencias que hay entre la protección SPF 30 y la 50. En realidad, la diferencia en protección no es muy significativa, y está demostrado científicamente. Los protectores con SPF 30 filtran aproximadamente el 97% de rayos solares UVB, mientras que el SPF 50 filtra alrededor del 98%. Pero, como hemos comentado anteriormente, es importante fijarse en si es de amplio espectro o no.
No te dejes llevar únicamente por el factor de protección solar, ten en cuenta también que el filtro sea adecuado para tu piel, que sea o no resistente al agua… El mejor va a ser ese que nos permita protegernos de la mayor cantidad de rayos de sol, que tenga una fácil aplicación y no resulte pesado de reaplicar.
Cantidad de fotoprotector en la piel
Según algunas publicaciones científicas, la cantidad adecuada de protector solar es de 2mg/1cm² de piel. Esto se traduce en una cucharadita de café para abarcar la cara, el cuello y las orejas.
Para el cuerpo, tendríamos suficiente con la medida de un vasito de chupito. Pero, más que eso, lo importante es que notes que todas las zonas de tu cuerpo están bien cubiertas de fotoprotector. Además, debes recordar reaplicarlo cada dos o tres horas.
Si necesitas saber más sobre protección solar, ¡puedes leer este artículo donde detallamos más secretos!
Algunas recomendaciones
Sun Care Cream Sensitive SPF 50+, de La Biosthetique. Sus filtros UVA y UVB de última generación ofrecen una protección altamente eficaz frente a los efectos nocivos de la exposición solar. Además, no incluye filtros UV que se sospecha que dañan los arrecifes de coral y contribuyen a su decoloración. Un complejo de sustancias activas de girasol, antioxidantes naturales y romero combate los radicales libres, ofrece una protección inteligente de las células y del ADN y contrarresta en profundidad el envejecimiento cutáneo provocado por la exposición solar. También contiene sustancias nutritivas de rápida absorción que proporcionan una hidratación duradera y mantienen la piel suave y elástica. Precio: 25,50€/50mL
Water Fluid 50+, de Sensilis. Muy alta protección facial ultraligera de base acuosa que se funde con la piel y proporciona una delicada sensación de frescor con un acabado invisible, sedoso y mate. Formulada con una combinación de filtros solares con protección UVB y UVA, Ácido Hialurónico, por su poder hidratante, Alantoína y Schisandra Chinesis, por su acción calmante, y Vitamina E, por su acción antioxidante. Indicada para todo tipo de pieles, en especial aquellas pieles con fototipos I y II. Fórmula Ocean Respect respetuosa con tu piel y con el planeta. Hipoalergénico. No comedogénico. Tear Free. Water & Sweat resistant. Dermatológicamente testado en pieles sensibles. Precio: 28,50€/40mL
Fusion Water Spf 50, de ISDIN. Este protector facial en fase acuosa es ideal para todos los tipos de pieles, incluso las pieles atópicas. Aporta una hidratación intensa, una absorción inmediata y garantiza una alta protección frente a la radiación UV. Está evaluado bajo control oftalmológico, y su fórmula oil-free hace que sea agradable de aplicar para pieles grasas. Aporta una hidratación intensa gracias a su formulación con ácido hialurónico y su textura es ultraligera de absorción inmediata sin residuos. Puede aplicarse sobre piel húmeda y, además, su fórmula cuenta con la mayoría de ingredientes biodegradables y/o inorgánicos. Su precio: 18,90€/50mL
Y para el cuerpo
Anthelios Wet Skin 50+, de La Roche Posay. Protector solar corporal apto para piel mojada con alta protección UV. Proporciona una muy alta protección de amplio espectro, ayudando a prevenir los daños causados por los rayos UVA, UVB Infrarrojos-A y la contaminación. Apto para pieles sensibles y reactivas. No pegajosa. Muy alta protección frente a la radiación UV, y algunos daños causados por la contaminación y los infrarrojos. Refrescante textura gelificada con agradable fragancia que se funde rápidamente. Brinda máxima hidratación. Perfecta para pieles sensibles. Precio: 35,65€/200mL
Sensitive Spray Protector Spf 50+, de Ecran. Fórmula sin perfume ni alcohol para pieles sensibles, muy claras o intolerantes al sol. Asegúrate este verano de estar bien protegido del sol con Sensitive Leche Protectora Solar SPF50 de Ecran con un grado muy alto de protección, ideal para pieles muy claras e intolerantes al sol, o sensibles. Posee la fórmula Cellular Protect Complex, enriquecida con vitaminas C y E, que protege de los rayos UVA, UVB y los infrarrojos que irradia el sol, y fortalece las defensas antioxidantes de la piel. Formato familiar: 300 ml. Botella 100% reciclable. Precio: Precio: 15,75€270mL
360º Airgel Corporal Spf50, de Heliocare Cantabria Labs. Fotoinmunoprotector con cobertura muy amplia; protege frente a UVB, UVA, IR-A y visible, con una potente acción antioxidante y con novedosos activos que ayudan a reparar el ADN. En exclusiva textura airgel ultraligera para aportar el máximo confort. Fórmula libre de alcohol. Sin parabenos. Testado bajo control dermatológico y oftalmológico. No comedogénico. Fotoinmunoprotección alta para todo tipo de pieles. De elección en pieles con especial sensibilidad solar, alergias solares, manchas, hiper e hipopigmentación y daño actínico. Pieles sometidas a tratamientos fotosensibilizantes o sensibilizadas por tratamientos post-peeling y post-láser y para pieles reactivas. Precio: 23,99€/200mL
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