Salud

No dormir envejece la piel, confirma un estudio médico

Comments (28)
  1. Las personas que duermen más de 10 horas al día tienden a tener peor estado de salud que aquellas que duermen un promedio de 7 u 8 horas. Las horas necesarias de sueño varían, dependiendo de la edad de las personas y de otras circunstancias.

    1. Avatar Elisabet Parra dice:

      Muchas gracias por vuestra aportación!! 😉

  2. Avatar Alisonn dice:

    Tengo 17 años y solo duermo 4 horas mis padres dicen que parezco de 21 y tengo una ojeras que puedo hacer,no quiero tener 21 y aparentar de 30

    1. Avatar Elisabet Parra dice:

      Alisonn, lo que deberías hacer es, en primer lugar, regular tus horas de sueño. Con 17 años deberías dormir el doble. Solo de esa forma tendrás el aspecto fresco que deberías tener. Consulta con tu médico de familia y, si no puede ayudarte, que te derive a un especialista. Un gran beso!

  3. Avatar Enmanuel dice:

    Hola, me llamo Enmanuel, tengo signo de envejecimiento, tengo 21 años de edad, tengo peso de 58 kilos, mido.1.70 , y la verdad esque me cuesta, conseguir el sueño. me duermo solo 3 hora a 4! diarias , y la verdad en que mi rostro le salen manchas, y noto cara de cansancio ..como me puedes ayudar.!!!

    1. Avatar Elisabet dice:

      Emmanuel, te proponemos que leas el siguiente tema que publicamos hace algún tiempo, pero que continúa totalmente vigente: Dormir bien, la mejor cura de belleza

  4. Avatar cielo dice:

    Ola yo duermo alo q pueda el estudio no me deja…
    Cuanto es lo auficiente q debe dormir [email protected] por la noche.. o por la tarde..

    Gracias..
    Saludos…

    1. Avatar Àngels dice:

      Hola Cielito, depende de cada persona, pero por lo general es necesario dormir unas ocho horas seguidas por la noche.
      Un saludo y gracias a ti por leernos!

  5. Avatar yolybel dice:

    pues este estudio me hunde un poco la moral, porque duermo francamente mal debido a la fibromialgia y ya me encuentro yo con muy mala cara por las mañanas, como para que encima envejezca antes, además de todo lo que hay expuesto 🙁

    1. Avatar Àngels dice:

      No te hundas Yolybel. Tienes ciertamente una enfermedad muy dolorosa y que altera la calidad de vida. Pero no te dejes vencer. Y recurre a tratamiento médico, que estoy segura ya debes seguir.
      Un beso muy fuerte!

  6. Avatar Bea dice:

    ….. y por eso la Bella Durmiente era tan bella 😉

    1. Avatar Àngels dice:

      Jajaja! 😉

  7. Avatar Rachel dice:

    Totalmente, el sueño es reparador en muchos sentidos, y naturalmente la piel también se ve favorecida por un buen descanso. Lamentablemente dormir bien no es una decisión voluntaria, pero si se puede mejorar factores facilitadores para hacer que se descanse lo mejor posible.
    Gracias por la entrada chicas 😉

    1. Avatar Àngels dice:

      A ti por el comentario Rachel! Besos!

  8. Avatar Ana M. dice:

    Ya lo decían nuestras abuelas, si no duermes llegarás a vieja antes que a lista 🙂

    1. Avatar Àngels dice:

      Jajaja! No lo había oído! Qué razón tienen siempre las abuelas!!!! 😉

  9. Avatar Maria Rosa dice:

    Interesantísimo! Si ya intentaba dormir bien, ahora ya ni te cuento!

    1. Avatar Àngels dice:

      Vamos a estar divinas Maria Rosa!

  10. Avatar angeles dice:

    Yo tengo buena calidad de sueño lo que ocurre es que no duermo muchas horas porque siempre me acuesto muy tarde.

    1. Avatar Àngels dice:

      Pues los médicos coinciden en que es importante dormir lo suficiente, Angeles. Y, a poder ser, de noche, ya que los procesos de reparación del cuerpo se producen siguiendo el ciclo de luz solar, que marca los ritmos circadianos.

  11. Avatar Bea dice:

    Hola chicas,

    totalmente de acuerdo con el post, sólo hay que ver qué mala cara hacemos cuando hemos pasado una mala noche 🙁

    Todo lo contrario pasa cuando duermes relajadita y a gustito 😉

    Que tengais dulces sueños!

    Bea

    1. Avatar Àngels dice:

      Igualmente Bea! Besitos! 😉

  12. Avatar Ines dice:

    Estoy de acuerdo,cada vez que duermo mal o poco ,mi piel parece otra!!
    Besos chicas!!

    1. Avatar Àngels dice:

      Besos Inés!

  13. Avatar Caty dice:

    Interesantísimo el post. Cada vez estoy más convencida de lo importante que es tener un sueño de calidad. Llevo tiempo procurando cenar temprano y hacer mis rutinas (limpieza facial, …) pronto para intentar adelantar lo posible la hora del sueño. Por ejemplo, sentarme a ver la tele un rato con los «deberes» ya hechos, y de ahí a la cama, un poco de lectura, y a dormir. Un beso chicas!

    1. Avatar Àngels dice:

      Una muy buena higiene del sueño! Besos Caty!

  14. Avatar Gloria dice:

    Dormir mal o poco es malo para muchísimas cosas y esta bien saber que también es malo para la piel. Yo procuro dormir de siete a ocho horas y normalmente mi sueño es de buena calidad aunque el día que no lo ha sido lo he notado en mi rostro y en mi mente.

    Gloria.

    1. Avatar Àngels dice:

      A mi también me pasa Gloria! Besos!

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