La del embarazo es una época de continuos cambios para la mujer: la piel, la figura, hasta el cabello cambian… Nuestras compañeras de Mibebéyyo.com te explican que esperar un hijo es algo mágico que te embellece por dentro y por fuera y te dan algunos consejos para que cuides tu cuerpo y tu espíritu durante ese maravilloso momento.
Cuidarse durante el embarazo no exige demasiado tiempo ni tampoco una gran despesa económica. Lo más importante es que mantengas algunos hábitos. De esta manera, vivirás el embarazo como una fuente de embellecimiento. Debes escuchar tu cuerpo, dormir las horas necesarias, salir a pasear a menudo, controlar tu alimentación, cuidar tu espalda y, sobre todo, sonreír y evitar preocupaciones innecesarias.
¿Qué puedes hacer en tu día a día para cuidarte y sacar a relucir toda tu belleza?
- Dormir bien. Para conciliar adecuadamente el sueño debes crear una atmósfera calmada y serena en el dormitorio. Ventilar diariamente la habitación, para renovar el aire, y cambiar las sábanas de forma regular, te ayudará a conseguir un ambiente óptimo. El cuerpo debe estar templado para favorecer el sueño. También es importante que sigas una rutina relajante, como por ejemplo ducharte antes de acostarte, ponerte algunas cremas o darte un masaje.
- Salir a pasear. Andar a diario puede aliviarte algunas molestias típicas del embarazo, como el insomnio y el estreñimiento. Realizar paseos a diario durante el embarazo es beneficioso porque ayuda a los músculos a estar fuertes y flexibles.
- Cuidar la piel y el cabello. Los cambios hormonales del embarazo afectan todo tu cuerpo. Puede que la piel del rostro se vuelva más seca, con lo que deberás prestarle una atención especial, hidratándola debidamente y protegiéndola del sol. En relación con el cabello, es probable que éste luzca más brillante y voluminoso de lo habitual. Dependiendo del tipo de cabello que tengas (normal, seco o graso) deberás prestarle unos cuidados u otros. Los cabellos secos acostumbran a mejorar, mientras que los grasos requieren de algunos cuidados especiales y los normales precisan el uso de champús de uso frecuente.
- Prevenir o tratar las estrías. Durante el embarazo las fibras de la piel sufren el riesgo de romperse debido al estiramiento que padecen, ocasionando la aparición de las estrías. Lo mejor que puedes hacer es prevenir su aparición hidratando la piel a diario para mantener su flexibilidad y belleza. En caso de que te aparezcan, te aconsejamos que consultes con tu médico para tratarlas.
- Masajearte para tener un cuerpo firme. La circulación sanguínea se ralentiza durante el embarazo, hecho por el cual es aconsejable que te des o te den masajes en todo el cuerpo, especialmente en las zonas más frágiles: los senos, el vientre y las piernas.
Muchas gracias por este artículo tan interesante…. pero en los últimos días del embarazo conciliar y dormir plácidamente es tarea imposible!!!! Os lo aseguro.
Un beso chic@s
Pues cuando nace el bebé…
Según los médicos el 24 de noviembre…. pero yo estoy que no aguanto más!!!!
Ya falta poquito…
Gracias por publicar artículos tan interesantes, tomo nota de todo. Aún no soy madre estamos en ello… y toda información para mantenerse guapa es bien recibida!!!
Hola Eulalia, pues mucha suerte en tu empresa!!!! Un beso
ME HA GUSTADO MUCHO EL ARTÍCULO. TOTALMENTE DE ACUERDO.
LA MATERNIDAD EMBELLECE, COMO PRUEBA DE TRAER AL MUNDO
UNA NUEVA VIDA. ¡¡¡ LO MÁS GRANDE, PARA UNA MUJER !!!
Estamos de acuerdo, María Begoña!!!
Hay que cuidarse en el embarazo, que sino las consecuencias las pagas toda la vida. Para prevenir las estrías, es importantísima la hidratación. En mi caso en los cuatro embarazos usé antiestrías Isdin y me fue de maravilla. Eso sí, desde el «minuto cero» del embarazo. Besos chicas¡¡
Cuatro embarazos!!! Eres una campeonas y una gran prescriptora!!! Gracias por tu consejo apto no sólo para las embarazadas sino también para las niñas que están empezando a cambiar su figura… Muchísimas gracias, Caty!!!
Se dice que el gestar embellece, y el criar envejece. La naturaleza es así, pero nosotras tenemos nuestras ayuditas para mejorar siempre.
Hola Maite, desconocía ese dicho!! Sí, tienes razón, afortunadamente disponemos de muchas ayuditas para mantenernos jóvenes durante más tiempo. Un beso!!!
Un consejillo para las estrias que siempre nos dió una gran maestra del gremio de la belleza y la salud fué que aplicasemos una capa generosa (en vientre, caderas o pecho que son las zonas que van a sufrir más este cambio) de Nivea, la caja redonda azul de toda la vida que siempre hemos tenido en casa!!! porque hidrata y nutre al mismo tiempo 😉 Un besote.
Es que el gran secreto es la hidratación y la nutrición de la piel!!! Gracias a ellas la piel es más flexible y por eso se adapta mejor a los cambios de volumen. Otro besote para ti!!!!