Pasos básicos de tu rutina de cuidado corporal, porque eres mucho más que una cara bonita

El concepto de belleza se transforma, al mismo tiempo que lo hace la sociedad. Ahora, se concibe como algo más personal, relacionado con el bienestar propio y con una perspectiva mucho más holística que la de hace algunos años. Si antes centrábamos casi todos los esfuerzos en el área de la cara, que es la más expuesta a los “demás”, ahora la atención se reparte por todo el cuerpo. Un acto de amor propio que nos permite conectar con nosotras mismas y resaltar nuestra belleza natural. Y es que la verdad es esta: un cuerpo sano y mimado es un cuerpo más bello y juvenil; un cuerpo en el que da gusto quedarse a vivir. Y sí, esto también se refleja en la cara. Pero, ¿tenemos claro qué nos pide nuestra piel de cuello para abajo? Estos son los 4 pasos básicos que debes incorporar, sí o sí, a tu rutina corporal.

1. Limpieza

El primer paso de una buena de rutina de cuidado corporal es la limpieza: eliminar las impurezas, como el sudor, la suciedad y el maquillaje. Esto ayuda a mantener la piel limpia y fresca, y también facilita que los demás productos de cuidado corporal se absorban mejor. Además, una ducha o baño refrescante relajará tus músculos y tu mente. Utiliza productos suaves y adecuados para tu tipo de piel para evitar la sequedad o la irritación.

2. Exfoliación

La exfoliación elimina las células muertas de la piel, lo que la deja más suave y lisa. También ayuda a mejorar la circulación y a reducir la aparición de celulitis. Incorpora un exfoliante suave en tu rutina una o dos veces por semana. Presta especial atención a áreas propensas a la sequedad, como codos y rodillas. Además de mejorar la textura de tu piel, facilitarás la absorción de los productos hidratantes.

3. Hidratación

La hidratación es uno de los pasos más importantes de una rutina de cuidado corporal, ya que ayuda a mantener la piel suave, flexible y protegida. Elige un producto que sea adecuado para tu tipo de piel y que contenga ingredientes hidratantes, como la glicerina, el ácido hialurónico y el aceite de coco. De nuevo, incide con más mimo en aquellas zonas que tienden a estar más secas: codos, talones, etc. De esta forma, tu piel se mantendrá protegida y elástica.

4. Protección solar

La protección solar es esencial para proteger la piel de los daños causados por el sol. No solo en el rostro, sino en todas aquellas áreas del cuerpo expuestas. Y no solo en verano, sino todo el año (incluso en días nublados). Recuerda que los rayos UV pueden causar envejecimiento prematuro, manchas solares y cáncer de piel. No olvides reaplicar la protección cada dos horas, o más a menudo si sudas o te bañas.

Además de estos pasos básicos, también puedes incorporar otros productos y tratamientos más específicos a tu rutina de cuidado corporal, según tus necesidades y preferencias. Por ejemplo, si quieres mejorar la apariencia de la piel, reducir celulitis o estrías, aumentar la firmeza, suavizar manchas solares, etc. ¡La clave del éxito está en la personalización!

Consejos que dan puntos extra

Como te hemos contado en muchas ocasiones, el cuidado externo debe ir siempre acompañado de un cuidado interno. Es imprescindible que lleves una alimentación saludable, porque una piel radiante también depende de lo que comes. Incluye en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes como frutas y verduras, así como suficiente agua para mantener tu piel hidratada desde dentro.

Tampoco subestimes el poder del descanso para el cuidado de tu cuerpo. Duerme lo suficiente para permitir que tu piel se regenere y repare durante la noche.

Y, una sugerencia más: de vez en cuando, regálale a tu cuerpo un más que merecido momento de relax con un masaje, tanto si lo haces tú misma como si pides ayuda. Los masajes no solo alivian la tensión muscular, sino que también mejoran la circulación sanguínea y promueven la salud de la piel.

Algunas recomendaciones de producto

Hyaluron Filler + Elasticity Crema Corporal Anti-Edad, de Eucerin. Ofrece una solución completa a las necesidades de la piel madura: el Thiamidol® reduce manchas y unifica el tono de la piel; la arctina impulsa la renovación de colágeno y mejora la elasticidad y la firmeza; el ácido hialurónico de alto y bajo peso molecular hidrata intensamente; mientras que el d expanthenol regenera la barrera protectora natural de la piel. Su precio recomendado: 27,50€/200ml.

UH Aceite de Ducha Ultra-Hidratante, de Topicrem. Un aceite de ducha ultrasensorial para las pieles sensibles y secas de toda la familia. Su fórmula contiene derivado del aceite de oliva, con propiedades nutritivas, emolientes y suavizantes. Además de limpiar suavemente, hidrata y nutre, protege la piel y tiene un efecto anti-tirantez. Una pequeña cantidad de aceite es suficiente para extenderla por todo el cuerpo y disfrutar de una higiene eficaz y respetuosa. Su precio: 15,95€/1000ml.

Retinol Booster Firming Body Cream, de La Biosthétique. Esta innovadora crema corporal ofrece un cuidado inteligente que activa el retinol natural de la piel. El secreto está en el fito-retinol de pistacho silvestre, un ingrediente vegetal que ejerce una acción reafirmante y fortalecedora como el propio retinol, pero sin irritar la piel. La urea, intensamente hidratante, contribuye, además, a mejorar la elasticidad y la densidad de la piel. Su precio recomendado: 61,50€/200ml.

Más propuestas

Exfoliante Sensorial en Crema, de Authentic Beauty Concept. Infusionado con una mezcla armoniosa de adaptógenos y manteca de karité, exfolia suavemente el cuerpo, el rostro y el cuero cabelludo, reequilibrando el nivel de hidratación de la piel mientras elimina el exceso de grasa, impurezas y residuos de producto. Su fórmula vegana no irrita la piel y proporciona una sensación refrescante y placentera. Su precio recomendado: 43,10€

Replenish Coconut Body Oil, de APoEM. Un aceite corporal rico y nutritivo que penetra fácilmente en la piel. Está formulado a base de maderas preciosas, que envuelven, refinan, nutren y realzan la piel. Los aceites naturales de coco, arroz, aguacate y cártamo aportan los nutrientes necesarios para las pieles más exigentes. También te ayudará a destensar la musculatura cargada. Su precio: 45€/250ml.

Recuerda que el cuidado corporal es un proceso continuo, y la paciencia y la consistencia son clave para obtener resultados duraderos. ¡Celebra y ama tu cuerpo todos los días! ¿Y tú, lo haces ya? ¡Cuéntanos cómo cuidas y mimas tu cuerpo serrano en comentarios!