Incorpora la alcachofa a tu dieta ya y aprovecha sus propiedades diuréticas y desintoxicantes. Tómala en ensalada, asada, al vapor, hervida, como más te guste.
Alimentos para ser más feliz en otoño
El otoño ha entrado de pleno y empezamos a notar la falta de horas de luz, el descenso de temperaturas, el aumento de días de lluvia y una leve sensación de decaimiento y desgana. Vamos a combatirla con alimentos que nos ayudarán a ser un poco más felices
Cítricos para estar más guapa
En este momento del año, a pocos días de comenzar el otoño, tenemos al alcance de la mano una inmejorable fuente natural de belleza y de salud. Se trata de los cítricos. Naranjas, limones, pomelos y mandarinas son excelentes aliados…
Plan detox para una piel más sana y luminosa
La palabra detox está de moda. Y no es extraño: estamos saturados de toxinas acumuladas durante todo el año. Por eso agosto es un buen mes para hacer limpieza a fondo de nuestro organismo. Nuestra piel quedará radiante. ¡Y nuestra mente lo agradecerá!
Te ofrecemos los mejores consejos para no ganar peso en verano
Ya están aquí las vacaciones para un gran número de personas y con ellas (¡con las vacaciones!), las cervecitas, las cenas con amigos, los helados y… el relax. Un cóctel peligroso si lo que deseamos es mantener nuestro peso a raya. Los expertos de smartsalus.com nos dan las claves para conseguirlo
Llega diciembre, el frío y la Navidad ya están aquí
Llegan unas de las fechas más fantásticas, entrañables, divertidas y estresantes del año. Si has llevado tus propuestas de buenas intenciones desde enero, seguro que estarás descansad@ y radiante. Si no es así, no te preocupes: te damos las claves para proteger tu piel de las bajas temperaturas y estar estupend@ estas Navidades.
beautyDossier: Noviembre, un mes para descansar y hacer limpieza a fondo
Las temperaturas bajan ¡al fin! y es el momento de prepararse para los próximos fríos. Este mes toca limpieza profunda, descanso ¡y calabazas! Aprovecha que están en su mejor momento y no las uses sólo para Halloween, son buenas aliadas tanto en la nutrición como en la piel.
Llega septiembre: cambia de chip y empieza de nuevo
Vuelta a la rutina. Cuesta, lo sabemos, pero es tiempo empezar de nuevo. De hecho, para much@s el inicio de curso escolar es el auténtico inicio de un nuevo año. Así que, haz limpieza y elimina todo aquello que te sobra, lo que no necesitas. Guarda la ropa de verano y tira o regala aquello que no te pondrás ya más. Revisa tus cosméticos y las necesidades de tu piel. ¿Coinciden? Pues perfecto y, si no es así, cámbialos. Hazte un chequeo completo y revisa tus necesidades, tanto físicas como espirituales. Y no te prives de nada, necesitas reservas de energía para enfrentarte al otoño.
10 Claves para una sonrisa 10
«Sonreír nos hace más atractivos y mejora nuestra autoestima, además facilita las relaciones sociales y la capacidad para hacer amigos». No lo decimos nosotras, sino el doctor Iván Malagón, que ha elaborado un decálogo para lucir una sonrisa maravillosa que suscribimos. Por eso hemos decidido publicarlo.
¿Quieres conocerlos?
Descubre qué alimentos son beneficiosos para tu piel según la Asociación Española de Dermatología
Comer fruta y verdura fomenta la belleza, según la Asociación Española de Dermatología y Venerología (AEDV). Las personas que comen con regularidad este tipo de alimentos tienen un tono de piel más saludable y también un brillo más sano.